为了能够控制你的情绪是一个幸福和成功的人的关键技能之一。当然，随着生活的现代节奏，当我们不断遇到压力并且并不总是有机会放松足以恢复真诚的均衡，这变得非常难以保持克制。然而，过度的情感性充满了大量问题。这样一个人的特质有时是与其他人在专业发展和创造家庭的沟通方面成为障碍。如果没有能够控制自己的情绪，你不仅经常伤害了你的心灵，而且违反了别人的舒适，这很难处理你。
我学会控制自己的情绪有助于这个职业。要成为一个专业的演员，你只需要克制，在剧院或集合的舞台上，演员不能屈服于情绪的影响，因为他需要建立在角色并体现另一个特点。在许多方面，在职业生涯之前，在代理学校的阶段学习。但我认为学习如何控制我的情绪可以在简单的方式帮助中学到每个人。
Alexander Barsyuk
1.在这种方法上，您可能已经多次听到了多次，并且在大多数情况下它确实有效。每当你觉得情况发光而你准备好准备好尖叫或侵略性的语气，只需深入呼吸，算五，并呼气，必要时重复。这种简单的操作将帮助您冷静下来，您可以在充足的键中继续对话。
2.众所周知，我们的环境总是影响我们到一个学位。基于这一点，如果您认为在各种情况中过于情绪化，您应该分析：可能是那些经常在您旁边的人的人以类似的方式影响您。如果您的环境中有这样的人，那么可能需要减少或暂停与它的沟通。
3.当情况展现出来不是最有利的方式，你准备好屈服于负面情绪，急剧想象一下积极的东西。从过去或你真正想要参观的地方可能是一些明亮的时刻 - 一般来说，可以回应你一个美好的心情。
在行为库中，有一种方法可以适用任何情况。当你因为特定的事件而感到情绪激动时，尝试尝试尝试一些角色的形象，玩它！想象一个在这种情况下的人会冷静和自信地保持。
5.在每个有问题的情况下具有高度的情绪电压，请切换您的注意，专注于您应该如何做到。嘲笑你可以帮助冷静的情绪！