我会给你回电话:4个理由放弃车间后面的对话

Anonim

每天我们都听到关于道路上发生的悲剧的消息。当然,事故的原因可能是一个伟大的集合,但根据统计数据约占所有事故的45%,因为驾驶员被手机分散注意力。我们决定收集为导航员移动时应使用手机的主要原因。

想想乘客

当然,在前几次旅行中,我们尽量不要“在船上”的亲人和朋友 - 你永远不会知道什么。然而,即使是经验丰富的驾驶员也可以进入乘客的生活将处于危险之中的情况。这常常发生这种情况,因为对交通的控制太大了。许多司机似乎是在前几年中,他们平静地谈到了车轮后面,当有人靠近或后面时,为什么不这样做 - 最后一次没有发生任何事情。没有人知道何时发生非标准情况,以及如何回复它。在他们离开沙龙之前,总是思考你的乘客的生活。

条带“同事”

当然,你不应该忘记你在条形上,让它温和,并不孤单。遵守所有运动规则都是完美的,但即使在交通堵塞中,也很重要,无法监控周围的发生,而不是用耳机堵塞听音乐 - 不要这样做!如果您真的想享受您最喜欢的群组的新专辑或与有线耳机谈话,请打开,无需使用额外的资金从外界削减您。您可以简单地听到信号并进入非常不愉快的情况。不要将自己沉浸在可听的真空中。

你可以进入一个非常不愉快的情况。

你可以进入一个非常不愉快的情况。

照片:www.unsplash.com。

美好的

不要忘记在没有特殊耳机本身的情况下使用手机是一个严重的罪行。否则,您可以获得1.5千卢布的罚款。交警官可以制作一张照片/视频,将来将来使用它,是有没有重要的呼唤这种后果?

记住你的安全

最终你的安全是值得的。即使你在空高速公路上“飞行”,也很重要,始终准备好惊喜。谁知道谁可能出现在道路上,特别是在夜间高速公路上危险地放松,当照明不是你的青睐时。最大危险代表了雨中的道路或暴雪 - 这里已经肯定会将手机推迟到第一个停止。即使是最重要的电话也不值得紧急情况会导致您的故障的后果。

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瘦腰的零食:8个螺母,蛋白质含量最大
坚果是美味的,富含小吃或补充食物。它们是普遍的,他们很容易在路上吃饭,它们是植物松鼠的一个好来源,特别是对于那些吃的人或根本不吃动物产品。坚果可以帮助您满足您在蛋白质中的需求,这对于建造骨骼,肌肉和皮革是必要的。蛋白质还增加了饱腹感的感觉,帮助您保持满意和充电能量。虽然所有坚果含有蛋白质,但其中一些含有比其他蛋白质更多。本文讨论了8种具有高含量蛋白质的坚果。杏仁蛋白质:7克为1/4杯(35克)杏仁的一部分。事实上,杏仁是种子。然而,人们经常用坚果群体群体,相信它们含有大量蛋白质。杏仁不仅富含蛋白质,还富含抗氧化剂。这些植物化合物保护生物体免受自由基引起的氧化应激,这可以导致老化,心脏病和某些类型的癌症。杏仁周围的皮肤的棕色层含有最高浓度的抗氧化剂,因此最好是获得有皮肤杏仁的最大益处。从杏仁享受平衡的零食,将它们与水果相结合。核桃蛋白质:1/4杯(29克)碎核桃部分的4.5克核桃的使用是增加蛋白质摄入量的绝佳方法。核桃也是健康脂肪的源泉。特别是,它们含有比任何其他螺母的α-亚麻酸(ALC)形式更具ω-3脂肪酸。一些观察性研究促使心脏病风险较低的ALA消费。核桃含有脂肪质地和味道,对碎肉是一种良好的添加剂,可以进一步增加肉类菜肴中的蛋白质含量。 核桃也是健康脂肪的源泉照片:未提出的。pistachii.蛋白质:6克从1/4杯的一部分开心果(30克)开心果的一部分为一个鸡蛋提供了多种蛋白质。与大多数其他螺母相比,这些螺母与蛋白质含量相比具有较高的必需氨基酸比。不可缺少的氨基酸是需要用食物获得的氨基酸,使得体可以使用它们来产生重要功能所需的蛋白质。如果您喜欢有开心果,请尝试将它们与坚果黄油混合,并用烤面包,苹果或饼干吃。腰果蛋白质:每1/4杯(32克)腰果5克。腰果是技术上的种子。它们不仅富含蛋白质,还含有几种重要的维生素和矿物质。...