第二个下巴不仅赋予任何人的年龄，而且还为已经存在的年份增加了几年。久坐不动的生活方式引起外表的不明智变化，对健康产生负面影响。即使在遵守计算机的必要安全规定时，上半身的表面正面和深层线的肌肉也是如此。这是什么意思？一个男人坐在前进的倾斜，胸部变动，呼吸变得肤浅（隔膜积极工作），头部，更精确地下巴，几乎位于胸部，这对颈部缩短了颈部，使其缩短颈部，使其变缩。为了使颈部方便地位于八或十个，甚至更小时的位置，第二个下巴补偿性出现 - “安全气囊”。身体后表面的肌肉“忘记”，因为它们是不操作的，并且小驼背增长，随着时间的推移而增加。然后，为了保持对人类固有的公平的位置，整个脊柱的天然弯曲的形式 - 宫颈，婴儿和腰部部门正在发生变化，更不用说违反血液供应功能的侵犯，如产生头痛的结果，肤色变化。该怎么办？您可以从一个普遍的练习开始，以恢复肌肉平衡，并减轻脊柱的增强弯曲（包括宫颈），这取决于或不成为美丽的面孔，没有“安全气囊”下巴下。
首先接近
照片：Natasha Popova。
1.用“普拉提”戒指锻炼，伸展整个背部和颈部的肌肉。
照片：Natasha Popova。
2.锻炼侧向线的肌肉稳定剂。
照片：Natasha Popova。
3.在拉伸背部和臀部的伸展，以及加强胸部和肩带的肌肉。
第二种方法
照片：Natasha Popova。
运动块没有物品伸展并加强表面后线的肌肉稳定整个身体的位置。
第三种方法
照片：Natasha Popova。
在体操山上锻炼，伸展并加强表面后线的肌肉稳定整个身体的位置。
第四种方法
照片：Natasha Popova。
使用碗的锻炼，用于延伸功能肌肉线。
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