热门女演员安娜斯纳提斯最近分享了她减肥的故事。对于粉丝来说，一个惊喜的事实是，在每个女人都很困难，一位同事谢尔盖·贝茨鲁克帮助了她。
根据她的说法，这个女孩相对于秤上的数字从未经历过不适。回想一下，Thekina的重量为62千克。崛起的168厘米。Bezrukov“睁开眼睛”安娜，说她不会伤害几千克。 Snatkin决定坐下饮食。几年来，女演员不使用动物蛋白质，没有任何灯，感觉很好。
不可能不同意安娜 - 主要是煮沸的菜肴组成的饮食可以被视为理想。我们会告诉您您可以在短时间内减肥的其他其他步骤。
只需介绍一周的腰部或臀部即可坐在紧张的饮食中，只需查看您的饮食即可。我们提供一周的近似菜单和更多有用的提示。
优先偏爱所有自然
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第1天：
这一天可以被称为蔬菜。您可以使用原料和煮熟的烤蔬菜。它应该被肉，奶酪，面包和牛奶完全消除。饮料允许茶水和水。
＃ 2天：
煮熟的肉是允许的，但不是红色，而是家禽或兔肉。分三餐。从饮料再次生姜茶和水。
＃3天：
整天我们吃一些水果和低脂肪酸奶没有添加剂。我们在蔬菜牛奶，茶和水上喝咖啡。
＃4天：
“汤”日 - 你每天吃一个或不同的汤。早餐，选择轻汤，例如珍珠，在午餐中，您可以参加更丰富的一致性 - 罗宋汤，在晚餐时，我们建议您在肉汤中准备轻蔬菜汤。咖啡替换矿泉水。
＃5天：
鱼日和蔬菜。再次将煮熟的鱼的部分除以蔬菜装饰的蔬菜的三次接待为250克。每个人。来自咖啡和茶应该拒绝倾向于凯菲尔。
＃6日：
花了这一天活跃：从早上开始充电，然后完成小慢跑或访问游泳池。你甚至可以为早餐提供简单的羊角面包，但不超过两件。选择由煮沸组件组成的任何盘子。
没有什么来炒
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＃7天：
我们继续收费，加入箍并摇动新闻40次，但首先确保您没有对此类练习的禁忌症。早餐，午餐和晚餐选择加入姜汁烹制的蔬菜。