有几种方法可以计算无害的酒精剂量。英国科学家计算了饮酒时间表，影响了预期寿命。作为一个基础，服用一个“饮料” - 10毫升，或8克，纯醇。 125毫升中的一杯葡萄酒是两杯饮料，一瓶啤酒 - 也是两份，一杯伏特加25毫升是一部分。图表中的Nepteful人在零标记上。使用酒精“随机”的人，每周一次“饮料”，或者每天一点点或两个“饮水者”， - 站在零标记下方。也就是说，它们减少了酒精对预期寿命的影响的风险。据英国人说，“偶然”喝酒的人比不饮酒更长。零标记旁边是那些在3-4份饮用的人。以上 - 落入该区域的风险：强烈饮酒（每天4-6份）和酒精滥用者（每天超过6英寸）。
然而，这条曲线的编制者规定了最常见的是引领健康生活方式的人从事没有肥胖并且增加收入增加的运动落入“意外”类别。这些因素也会影响预期寿命。因此，医生介绍，据英国研究，得出的结论：它是有害的，但在底部的时间点有用。这意味着生活质量不支持酒精的“意外”醉酒，但有用的习惯，适当的营养和运动。
在我国，酒精规范略有不同 - 19克纯醇（一杯伏特加60克）。这是对酒精敏感的人体毒性的阈值 - 大脑。通过定期使用醇以上剂量，发生不可逆的脑破坏，因为神经网络由于下一剂量的醇而没有时间恢复到新的细胞损失。
据医生说，其他人体比大脑更快地恢复。但有必要观察使用的体积和频率，其中这些器官 - 肝脏，肾脏，胰腺 - 将能够恢复。据信，对于重量70公斤的普通人，每天醇消耗的阈值是170克的酒精。这是一瓶伏特加。但之后，身体需要八天才能恢复。只有在那后，机关将开始充分工作。
加拿大医生计算出所谓的临界剂量的酒精，之后人们停止控制自己。根据研究人员，如果你知道并且不超过你的剂量，你可以过一个完整的生活。计算是：每千克体重为1.5毫升纯醇（3.75毫升伏特加）。因此，体重70kg的普通人可以在262ml伏特加的一次接收中饮用，盛宴为4-5小时 - 约330ml。在这样的剂量之后，他不会有宿醉 - 身体会限制没有后果。然而，随着年龄的增长，推荐剂量应该减少，因为身体开始应对酒精更糟糕。较少推荐的剂量应该喝两种女性，因为在他们的身体上，酒精略有不同。