11月:谁在等待命运会议

Anonim

白羊座

白羊座可以成功地参与采石场。有影响力的赞助人帮助您爬上服务楼梯并加强财务状况。来自白羊座的人可以改变居住地,搬到另一个城市或国家。

小牛

金牛座将收到很多有趣的建议,但并非所有人都将承诺。如果你想在没有错误的情况下度过秋天,要小心。在团队中致力于共同利益 - 这就是您需要采用的。

孪生

星星建议不那么紧张,保持和谐的关系,既近亲,与内心的“我”。健康和蓬勃,照顾积极能量的积累。电影院,剧院,展览 - 所有福利!

癌症

你充满了能量,并建立了拿破仑计划。当然,这是伟大的,而是表现出灵活性,尤其是个人关系。在这里,您将撒谎不可预测的情况和与所选的情况恶劣对话。

一只狮子

秋天的最后一个月将是恐吓:你必须花很多时间在谈判和旅行中。但是,尽管您的工作,但存在的个人生活中没有问题:所选人员将对耐心和理解的一切作出反应。

处女座

秋天将给出灵感。即使是最不活跃的性质也将被挤压,因为雨中幽灵般的诗歌中的噪音。你想要一些不寻常的东西。和金钱的有利位置将允许进行大胆的幻想。

天秤座

有时这个月将被悲伤的心情覆盖,工作似乎很难和单调。无聊的?寻找案例,更好地开放您的业务。选择的是为你准备一个惊喜,这将使你有一个不同的看这个人。

天蝎座

一个月的承诺在调情方面饱和。孤独的标志代表不是反叛。但是家庭的家庭蝎子不建议让自己在侧面的爱好:它可以倾注你的晕眩。

射手座

原因转向忧郁是:工作没有带来结果,金融“唱歌”。也许,你必须寻找新的收入来源。在爱领域中,一切都不是如此悲伤,但也希望完全相互理解是不值得的。

摩羯座

你将不得不在额头上面对额头的问题,你自己曾经创造过的问题,但是首选推进了一个长箱子。与亲人的关系中会出现小冷却。但通过与灵魂交谈,一切都解决了。

水瓶座

如果您寻求支持有影响力的个性,则会快速实施这些想法。你自己有能力。在金融部门,争取与他们的问题争取。但是在爱情板上,情况非常有利!

能量击中了关键,而且由于某种原因您故意插上该喷泉。易于沟通 - 这是有助于加强与所爱的人的关系。找到一个常见的爱好或爱好会结合你并给人心情愉快。

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瘦腰的零食:8个螺母,蛋白质含量最大
坚果是美味的,富含小吃或补充食物。它们是普遍的,他们很容易在路上吃饭,它们是植物松鼠的一个好来源,特别是对于那些吃的人或根本不吃动物产品。坚果可以帮助您满足您在蛋白质中的需求,这对于建造骨骼,肌肉和皮革是必要的。蛋白质还增加了饱腹感的感觉,帮助您保持满意和充电能量。虽然所有坚果含有蛋白质,但其中一些含有比其他蛋白质更多。本文讨论了8种具有高含量蛋白质的坚果。杏仁蛋白质:7克为1/4杯(35克)杏仁的一部分。事实上,杏仁是种子。然而,人们经常用坚果群体群体,相信它们含有大量蛋白质。杏仁不仅富含蛋白质,还富含抗氧化剂。这些植物化合物保护生物体免受自由基引起的氧化应激,这可以导致老化,心脏病和某些类型的癌症。杏仁周围的皮肤的棕色层含有最高浓度的抗氧化剂,因此最好是获得有皮肤杏仁的最大益处。从杏仁享受平衡的零食,将它们与水果相结合。核桃蛋白质:1/4杯(29克)碎核桃部分的4.5克核桃的使用是增加蛋白质摄入量的绝佳方法。核桃也是健康脂肪的源泉。特别是,它们含有比任何其他螺母的α-亚麻酸(ALC)形式更具ω-3脂肪酸。一些观察性研究促使心脏病风险较低的ALA消费。核桃含有脂肪质地和味道,对碎肉是一种良好的添加剂,可以进一步增加肉类菜肴中的蛋白质含量。 核桃也是健康脂肪的源泉照片:未提出的。pistachii.蛋白质:6克从1/4杯的一部分开心果(30克)开心果的一部分为一个鸡蛋提供了多种蛋白质。与大多数其他螺母相比,这些螺母与蛋白质含量相比具有较高的必需氨基酸比。不可缺少的氨基酸是需要用食物获得的氨基酸,使得体可以使用它们来产生重要功能所需的蛋白质。如果您喜欢有开心果,请尝试将它们与坚果黄油混合,并用烤面包,苹果或饼干吃。腰果蛋白质:每1/4杯(32克)腰果5克。腰果是技术上的种子。它们不仅富含蛋白质,还含有几种重要的维生素和矿物质。...