烤肉串最不寻常的腌料

Anonim

来自猕猴桃的猕猴桃猪肉

它将有助于硬肉柔软,如果泡菜的时间很少,也会成为一个真正的救援。

为1公斤猪肉: 1个猕猴桃,1个灯泡,盐,新鲜地面黑胡椒,串荷兰芹,植物油。

烹饪方法:将肉切成碎片,胡椒粉,用植物油润滑。猕猴桃清洁并变成了泥泞,切成了圆环洋葱。所有人都加入肉并混合良好,冲洗。离开腌制一小时。烹饪前几空肉类较低。

小费:你可以服用矿泉水而不是植物油。将其倒入肉以完全覆盖它。

腌料用石榴汁为牛肉

这样的腌料被认为是非常柔软的,所以需要花费很多时间。在石榴汁中,你需要至少十点腌的肉,比一天好。

每1公斤牛肉: 200毫升石榴汁,1个大灯泡(或2个中等),新鲜的甘胡椒,地面香菜,50毫升植物油。

烹饪方法:用切片切割肉,约4厘米。用纸巾冲洗干燥。在辣椒和香菜肉(在烹饪前一小时盐)。洋葱切成戒指,加入肉并将其拉出来。浇注植物油,再次混合。倒入果汁,混合并拆下冰箱。

新鲜的Kinza将完美地补充牛肉

新鲜的Kinza将完美地补充牛肉

照片:Pixabay.com/ru。

小费:出色的重点可以是新鲜的kinza,你需要切碎和加入肉。

腌料用啤酒鸡

制作膳食乳房柔软和多汁,以及香味。在这样的腌料中,您可以制作烤肉串和腿部和翅膀。

每1公斤鸡胸肉: 250毫升淡啤酒(最好服用丸),1-2鳞茎,

1汤匙。湖芥末,1汤匙。湖蛋黄酱,胡椒,盐。

烹饪方法:如果您想添加香料,请将鸡肉切成碎片,胡椒。洋葱切成一半环,剁大蒜。将蛋黄酱与芥末混合。洋葱加入肉,​​彻底雷声。添加蛋黄酱混合物,彻底混合。扦插在冰箱中删除了半小时。之后,肉被彻底拉动并倒啤酒,使碎片完全覆盖。腌

3小时。

小费:辣椒粉和干牛至非常适合这样的腌料。

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瘦腰的零食:8个螺母,蛋白质含量最大
坚果是美味的,富含小吃或补充食物。它们是普遍的,他们很容易在路上吃饭,它们是植物松鼠的一个好来源,特别是对于那些吃的人或根本不吃动物产品。坚果可以帮助您满足您在蛋白质中的需求,这对于建造骨骼,肌肉和皮革是必要的。蛋白质还增加了饱腹感的感觉,帮助您保持满意和充电能量。虽然所有坚果含有蛋白质,但其中一些含有比其他蛋白质更多。本文讨论了8种具有高含量蛋白质的坚果。杏仁蛋白质:7克为1/4杯(35克)杏仁的一部分。事实上,杏仁是种子。然而,人们经常用坚果群体群体,相信它们含有大量蛋白质。杏仁不仅富含蛋白质,还富含抗氧化剂。这些植物化合物保护生物体免受自由基引起的氧化应激,这可以导致老化,心脏病和某些类型的癌症。杏仁周围的皮肤的棕色层含有最高浓度的抗氧化剂,因此最好是获得有皮肤杏仁的最大益处。从杏仁享受平衡的零食,将它们与水果相结合。核桃蛋白质:1/4杯(29克)碎核桃部分的4.5克核桃的使用是增加蛋白质摄入量的绝佳方法。核桃也是健康脂肪的源泉。特别是,它们含有比任何其他螺母的α-亚麻酸(ALC)形式更具ω-3脂肪酸。一些观察性研究促使心脏病风险较低的ALA消费。核桃含有脂肪质地和味道,对碎肉是一种良好的添加剂,可以进一步增加肉类菜肴中的蛋白质含量。 核桃也是健康脂肪的源泉照片:未提出的。pistachii.蛋白质:6克从1/4杯的一部分开心果(30克)开心果的一部分为一个鸡蛋提供了多种蛋白质。与大多数其他螺母相比,这些螺母与蛋白质含量相比具有较高的必需氨基酸比。不可缺少的氨基酸是需要用食物获得的氨基酸,使得体可以使用它们来产生重要功能所需的蛋白质。如果您喜欢有开心果,请尝试将它们与坚果黄油混合,并用烤面包,苹果或饼干吃。腰果蛋白质:每1/4杯(32克)腰果5克。腰果是技术上的种子。它们不仅富含蛋白质,还含有几种重要的维生素和矿物质。...