在他的青春因缺乏经验而诉诸不同种类的饮食。但这不是一种方法。因为，如您所知，任何饮食都是压力：明天我丢失了重量 - 后天已经恢复了两种尺寸。许多人经常诉诸同样的减肥技术，称为“不要吃”。但这减去了胃和进一步的后果。在这是不可能警告之前，很容易在自己的榜样上讲述它。我有腹膜炎。除了它发生的原因是富日程表，常规的Increts和缺乏休息，更节食和饥饿。
我有这样的原则 - 我每三个小时吃一次：早餐，小吃，午餐，小吃，晚餐。甚至在短暂的睡眠之后，我需要去机场，我坚持这个模式。你需要经常吃饭。有必要维护正常运行的基调。我的小吃是红苹果。我根本不会拉我。我宁愿自追随者。如果你告诉我一个鲱鱼，那将是更危险的。
我从未练习过专业运动，但我总是跳舞。与此同时，我尝试了很多东西：泰式拳击和不同的模拟器，慢跑和电力负荷。在这个意义上，我喜欢品种，一个单调的运动登录我。现在，例如，我从事游泳池中的一部水氧和伸展。我一般喜欢在水里做，因为它更舒服，你专门用你的体重工作。这种训练比跑步机上的一小时更昂贵。平均，流量约为800-1000千值。我使用特殊的有氧和时钟，我们正在跟踪脉冲。从那一开始，它似乎很简单，但值得进入水并锻炼十五分钟，因为很多人已经明白他们无法继续。因此，教练必须选择所需的负载。
“我多年来一直举行的主要原则：头发最好不要伤害”
我没有诉诸美丽的注射。除了自愿面对某种液体之外，作为我不明白的一部分，是可怕的。我对许多女孩的勇气感到惊讶，同时我不明白为什么自己嘲笑自己。这很痛！以及有多少案例具有非常悲伤的后果！在你在镜子里用现成的Meech看着他，但在睡觉前和早晨，脸上不应该被爱，但是当它需要一点关注和照顾时，睡觉前。因此，我是温柔面具，血清，按摩，面霜和补品。
我正在看头发我用一堆各种各样的钱，面具。多年来我习惯的主要原则：头发更好地不伤害。有些女孩有同样的：我会去布鲁内特画或做出这样的堆叠。你需要较小的头发，他们会给你的越多。我暂时没有痛苦的头发，只有有时候我会做一个浅色调色。在一个项目，我的女主角一直都有一个和同一个发型 - 一条高马尾，不得不做酒吧，每天都使用大量的清漆。拍摄后，洗掉头发化妆品，我不得不花很多时间。我真的走了大量的保湿手段。只有这样设法才能保持这种反复性的金发。
提示来自Nastya Zadorozhnaya
如果您决定在进入水中度假，请在进入水之前，在头发上涂抹椰子油，使其免受盐水和阳光的有害影响。椰子油吃盐，头发仍然存在。
蔬菜沙拉用鸡蛋适合排放日
照片：未提出的。
从Nastya Zadorozhnaya加载日
如果对蔬菜没有过敏反应，你可以煮一个美妙的沙拉每天吃三次。您将需要：番茄，黄瓜，优选从皮肤，鸡蛋，100-200克菠菜和无盐的adygei奶酪清洗。橄榄油季节。从沙拉吃饭，你可以排除一个鸡蛋。沙拉是足够的营养丰富，它拥有它的所有必要的有用元素。并且不要忘记小吃。