“在运动，你是和平！”以及美容，健康和能量。体育载荷长期以来一直成为美容计划的强制性点：健美操，健身房和游泳不仅有益效果，不仅在我们的身上，而且在面部和身体的皮肤上。但重要的是要记住：任何奖牌都有双方。
我们觉得体育载荷的积极影响不仅是物理，而且是一种精神层面（当然，这当然会影响我们的外表）。活跃的女孩更容易应对压力，他们的抑郁症经常发展得多。体育课程有助于抑制压力，皮质醇的激素， - 因此，在“常见的街道”中，它变得少于内啡肽幸福的荷兰。所以提示：“悲伤 - 去健身房！” - 有一个理由。因此，在可能的减去之前，无疑不会死亡，在瑜伽或舞蹈课上仔细和胜过袋子，重要的是仔细和胜任地将袋子组装在池中。这里的极简主义和Ascape是不合适的：重要的是要照顾头发（特别是在游泳），脸部和身体的皮肤，钉子和私密区域的卫生。
在游泳池
应该遵守的主要美容规则，即使是装饰化妆品最狂热的风扇， - 没有曲目妆！首先，它没有意义：即使在主动游泳时间后，也是没有防水工具的职位。其次，无害的装饰产品可以与充满我们国家的氯气的氯气进入不可预测的反应。
但可以应用并需要保护霜或血清。嗯，如果它们的组合物中会有强烈的保湿组分，这将有助于定位水分并加强表皮的自然保护。在淋浴后涂抹产品，预计将徒步旅行到游泳池。它不仅应该用于卫生目的，而且还要准备一个人和身体到氯化水。预保湿的皮肤覆盖性比试剂更差，因此对剥皮和不适的机动较少。水温应该是房间。没有热浴缸 - 所以你会打开毛孔并烧氯绿光。
所以由许多帽子所免受人主，在游泳池里留下前提。最有信心的是，这些难看的橡胶制品专门用于保护头发免受水分保护：他们说，游泳后，卷发不必洗，这意味着我会节省费用的时间。但首先，紧紧粘的盖子可以保护灯泡和毛发的尖端免受能够干燥最健康的股线的相同氯。为了保护头发，可以在盖子下施加通常的头发Balsam。那些从事严重游泳的人，值得关注具有卓越保护性质的血清。即使帽子下面有相当多的水，你也必须用特殊的洗发水洗头发，不要忘记空调。
在淋浴时游泳后 - 程序是强制性的。彻底洗掉身体并面临所有刚性试剂非常重要。我们从制动粒子和硬凝胶中排除过程中的过程：我们的皮肤已经遭受了这么长时间，现在你需要平静她的温柔公式。可以在清洁产品的仪式中包括抗菌组分，防止胸部和背部皮疹。唉，但这种对刚性水的反应并不罕见，并且应该在开始时停止。
已经在更衣室恢复了面部和身体皮肤的水平衡，使用固体油（椰子，陶瓷），最喜欢的保湿霜和液体。湿毛可以撒上明显的空调或使用轻油，用于发尖 - 这将防止它们的横截面。另外值得照顾美丽和眼睛健康。只是几滴导致肿胀和眼睑细腻皮肤的发红，粘膜可以成为过敏性结膜炎的受害者。顺便说一下，在防御中需要一个指甲油，在氯的影响下可能懒惰和破裂。预防性覆盖必然。
在健身房和桑拿浴室
你如何开始锻炼？有人慢慢地热身，有人憔悴等待小组课程的开始。美容师强烈推荐从仔细的皮肤清洁开始。在密集的体力劳累期间，我们出汗，如果日灰尘，其他污染物，化妆品在这种天然排毒过程中会混合，为皮疹做好准备。有问题皮肤的许多女孩责怪根系中的直接体育活动是不正确的。体操在抗痤疮和其他皮肤病的斗争中有用，但重要的是胜任载荷的皮肤。如果您无法想象自己在健身俱乐部被其他游客包围的“裸体”面孔，请仔细清洁后，使用带有轻矿物纹理的着色代理，不记得毛孔。当然，在课后，你需要洗澡或至少洗涤，然后涂抹保湿霜。美容家和眼科医生不会阻止严格的要求来睁大眼睛。重要的是使用第一种方法后不游泳的防水和脂肪化妆品或者在十分钟的热身之后。营养的香脂适合嘴唇。如果你想进入所有荣耀，请使用着色纹理 - 它们是轻量级，持久的，嘴唇和脸颊上。
游泳后经常，瑜伽会议或健身房我们喜欢在桑拿浴室或浴室放松身心。这些“热点”的主要美容功能是皮肤深层清洁。高温和蒸汽的影响使其尽可能地工作，血液循环得到增强，汗水和皮脂腺开始更加集中地工作。记住：你只能在淋浴后进入蒸汽房（即使你在那之前没有在运动中工作）。表皮的污染表面 - 化妆品的遗体，灰尘从那么减缓所有排毒过程。在蒸汽室之后，用活性物质喂皮肤是很重要的。毕竟水程序后，在身体上施加营养油或清淡乳液，面部将取悦您最喜欢的奶油或轻质。重要的是要从升高的温度的影响中处理头发的保护。有了这一点，您的熟悉的热保护喷雾可以应对，在干燥吹风机之前处理股线。并记住：如果它没有按时补充水平，所有运动课都受到脱水的威胁。瓶装水必须存在于任何运动包中！