איינער פון די מערסט פאָלקס מאַסאַזש טעקניקס באקאנט ווי דריבשינג. א גרויס פּלוס פון דעם פאַרשיידנקייַט פון מאַסאַזש איז די פיייקייט צו דורכפירן איר אין שטוב אויף זייער אייגן. מיר וועלן זאָגן איר ווי צו קלייַבן אַ באַרשט, ווי געזונט ווי צו צוריקרופן די גרונט כּללים פֿאַר עפעקטיוו מאַסאַזשיז וואָס וועט העלפֿן צוגרייטן דיין גוף צו די ברעג סעזאָן.
אַן אידעאל באַרשט - וואָס איז זי?
די מאָדערן מאַרק אָפפערס אַזאַ אַ ריזיק סעלעקציע פון ברושעס פֿאַר מאַסאַזש, וואָס איז נישט שווער צו פאַרפאַלן אין אַזאַ אַ פאַרשיידנקייַט. כל ברושעס זענען צעטיילט לויט די פאָרעם, דער אופֿן פון אַפּלאַקיישאַן, גרייס און דער גראַד פון סטיפנאַס פון די בריסאַלז. ווי פֿאַר די לעצטע נומער, דאָ איר מוזן פאָקוס אויף דיין אייגענע געפילן, ווייַל נאָר איר וויסן ווי שפּירעוודיק דיין הויט איז. מיר רעקאָמענדירן צו קוקן בייַ ברושעס מיט נאַטירלעך בריסאַלז צו ויסמיידן שאָדן צו די הויט.
די גרייס פון דעם באַרשט דעפּענדס אויף וואָס זאָנעס איר פּלאַן צו אַרבעטן. צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע אויף די לעגס, היפּס און מאָגן עס איז בעסטער צו קלייַבן אַ באַרשט אויף אַ לאַנג שעפּן, און פֿאַר מילד זאָנעס ווי האַלדז, הענט און מאל פנימער זענען פּאַסיק פֿאַר סאָליד ברושעס ריזעמבאַלינג דענטאַל.
קלייַבן אַ פּאַסיק באַרשט
פאָטאָ: www.unsplash.com.
מאכן מאַסאַזש ריכטיק
מאַסאַזש איז בעסטער פּלאַננעד פֿאַר די אָוונט, זינט איינער פון די לעצט סטאַגעס פון מאַסאַזש זאָל זיין שפּריץ. מיר אָנהייבן צו דורכפירן אַ מאַסאַזש מיט אַ האַלטן, סלאָולי הייבן זיך. דיין אַרבעט איז צו פאַרמינערן לימפאָטאָק, מאָווינג אַרויף ווייך קייַלעכיק מאָושאַנז פון אונטן.
עס איז ניט נויטיק צו געניטונג יבעריק פלייסיק, מיט קראַפט געדריקט אויף די הויט, אַזוי איר נאָר שעדיקן די הויט אָן סאַליוליטע פּראָבלעם. מער ווירקונג איר וועט דערגרייכן, באַצאָלן פֿאַר יעדער זאָנע פֿאַר עטלעכע מינוט, למשל, ניז עקספּערץ רעקאָמענדירן צו אָפּגעבן לפּחות 1.5 מינוט צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, דערמיט פֿאַרשטאַרקונג די דזשוינץ. ווייַטער, מיר מאַך צו די דיך, ווו, ווי אַ הערשן, איז די "עפּאַסענטער" פון סעללוליטע. נאָך געלערנט די היפּס, גיין צו די הינטן, זייטן און, אויב נייטיק, צוריק. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די הענט און זאָנע פון די פּלייצעס - די הויט אין די געביטן אויך דאַרף ופמערקזאַמקייט
נאָך קאַמפּלישאַן פון די פּראָצעדור, גרינג רעדנאַס איז ערלויבט, אָבער די יריטיישאַן זאָל פלינק איר - רובֿ מסתּמא איר האָט אויסדערוויילט טאָונינג איז אויך האַרט באַרשט אָדער מאַכן אַ מאַסאַזש צו אַגרעסיוו. אין די סוף פון די פּראָצעדור, נעמען אַ שפּריץ צו באַזייַטיקן די וואָג אַז איר האָט אַוועק די באַרשט. ווען די הויט סנאַקס, איר קענען אָנמאַכן דיין באַליבסטע בוימל אָדער קרעם.