מיר פאָרזעצן צו גרייטן זיך פֿאַר די זומער מיט איר, וואָס מיטל אַז עס איז צייט צו דיסאַסעמבאַל דיין לייפסטייל אין די אָפיס. שורלי איר פאַרפירן מאָרגן אָדער פֿאַרבייַסן אַזוי זיס, אָבער שעדלעך פּאַפס? מיר וועלן פּרובירן צוזאַמען צו ויסמיידן מיסטייקס וואָס מיר אָן באַמערקן, טאָן דאָס אין די אָפיס.
טאָן ניט פעלן פרישטיק
אויב דיין ערשטער מאָלצייַט אַקערז אַרויס די הויז, עס איז קיין גאַראַנטירן אַז איר וועט ניט זיין לאַפינג אויף בונס אַנשטאָט פון אַ פול מאָלצייַט. נוציק פרישטיק, וואָס איז באפוילן מיט ענערגיע און וועט ניט "געבן" עקסטרע קאַלאָריעס אויף דער טאַליע, קוקט ווי דעם: אַ קאַשע מיט פירות אָדער ניסלעך, גריכיש יאָגורט, בוילד עגגס דאַר ברויט.
געבן אַרויף עקסטרע סוויץ
יאָ, אַ בולקע אין די צוקער פּודער קוקט זייער פאַרפירעריש, אָבער נעענטער צו די פליען איר קענען קוים באַדויערן אַז זיי האבן ניט האַלטן זיך אין זייער הענט. אפילו אין ערשטער בליק, די ומשעדלעך פּאַק פון לאַליפּאַפּס קענען שטארק קלאַפּן איר אַראָפּ פון די לויף פון וואָג אָנווער. צי ניט ריזיקירן די פיגור.
אָפּזאָגן זיס סנאַקס
פאָטאָ: www.unsplash.com.
פאַרבייַטן פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר קאָמפּלעקס
אויב עס איז אוממעגלעך צו עסן, וואָס טאָן ניט נעמען לעפּיש דאַר פירות אָדער סלייסט פרוכט? אויך ויסגעצייכנט סנאַקס וועט זיין ונסעטענעד יאָגורץ מיט אַ קליין בראָכצאָל פון פאַטי און ונסאַלטעד ניסלעך.
טאָן ניט אָווועריט
אפילו אויב איר האָט בלויז איין לאָנטש ברעכן, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין פּושט. איר וועט מאַסע די מאָגן, ער וועט פשוט נישט האָבן צייט צו לאָזן די קאַמפּאָונאַנץ איר דאַרפֿן, ווי דער רעזולטאַט איר וועט באַקומען נייַ דיפּאַזאַץ אויף די טאַליע און היפּס. פּרוּווט צו עסן ווי פיל ווי מיר עסן יוזשאַוואַלי, און נעמען די זעלבע פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות אויף די פֿאַרבייַסן.
אָפּזאָגן ליפט
גאָרנישט שרעקלעך אויב דיין אָפיס איז אויף די אַכט שטאָק. וועלכער די פאַרלאַנג צו זיצן אין אַ באַקוועם ליפט, סלאָולי ריסעס צוזאמען די טרעפּ. אַזוי מיר פאַרברענגען רובֿ פון די אַרבעט צייט אין אַ זיצן שטעלע, וואָס טאָן ניט לייגן מער טעטיקייט אין דיין לעבן.