שטערן אויף אייביק פאַרלירן וואָג. און עטלעכע פון זיי דערגרייכן גוט רעזולטאַטן. אַלאַ פּוגאַטשעוואַ לאָסט 20 קילאָגראַמס, פארלאזן ברויט און פידינג אָן זאַלץ, לויט די דיעטע פון קריסטינאַ ס טאָכטער. TV Presenter Anfisa טשעכאָוו פאַרפאַלן 25 קילאָגראַמס, ילימאַנייטינג מעל, זיס און פלייש פון זיין עסנוואַרג, און טייטלי פאַרקנאַסט אין יאָגאַ. אָלגאַ באָזאָוואַ פאַרפאַלן וואָג פון דעם טריזאַן פון איר מאַן, איר האָט אויפגעהערט צו עסן. ירינאַ דובצאָוואַ איז געווען זייער דין, ווען ער אפגעזאגט פלייש, סמאָוקינג און אַלקאָהאָל און גענומען אַרויף די ספּאָרט. און די וואָג אָנווער פון פּאָלינאַ גאַגאַרינאַ ניט בלויז דראַסטיקלי טשיינדזשד איר אויסזען, אָבער אויך אַ קאַריערע, אָבער דער שטערן קען נישט דערקענען אין קיין וועג וואָס איר דיעטע קאָנסיסטעד.
לענין רעסץ אויף די מעדיטערראַנעאַן
ינסטאַגראַם // ינסטאַלינאַאָפפיסיאַל
אין מינדסטער אנדערע סאַלעבריטיז טיילן זייער סיקריץ זענען מער גרייט. פּערסנאַלי, איך בין אין פראָנט פון יעדער פאַראַנטוואָרטלעך פאָטאָ סעסיע אָדער אַקסעס צו די קאַניאַן פילם פעסטיוואַל דרך צו שטרענג יגזאָסטינג דיייץ. פֿאַר שנעל וואָג רעליעף, די מערסט אָפט פּראַקטיסט פּראָטעין אָדער קאַנפיינמאַנט. דער פּראָטעין דיעטע איז אַז עס זענען קיין קאַרבאָוכיידרייץ: ניט קיין מעל, אדער זיס, און ניט אפילו פרוכט, און ניט גלייך. און די מאָנאָ קאָד יוזשאַוואַלי באשטייט פון איין פּראָדוקט - למשל, קעראַץ אָדער apples. אָדער אפילו קעפיר, ווי מיין אַלט כאַווערטע אַדווייזד, מענטשן ס אַרטיסט פון רוסלאַנד לאַריסאַ וואַלי. אבער אַזאַ דיייץ זענען נישט בלויז פּריקרע פֿאַר מיר, אָבער אין די סוף זיי געפירט צו דער זעלביקער גיך שטעלן פון פרייַערדיק וואָג.
אין די מעניו שטערן פירות און וועדזשטאַבאַלז
ינסטאַגראַם // ינסטאַלינאַאָפפיסיאַל
אָבער מיין נייַע דיעטע ויסקומען די מערסט עפעקטיוו - רוי עסנוואַרג. איך בין אַ קאַנווינסט וועגעטאַריער פון 18 יאָר אַלט, און איצט איך באַשלאָסן צו פאַרלאָזן מער פון היץ-באהאנדלט פיש קיילים און סעאַפאָאָד, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אויף די גאנצע מילכיק און מעל און מעל. וועדזשטאַבאַלז אַ שיין ווילאַ אויף די ברעג פון די מעדיטערראַנעאַן ים, איצט איך באַשלאָסן צו עסן בלויז פירות, וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך. אויך אין מיין דיעטע - וואָטערמעלאַנז, אַפּראַקאַץ, טשעריז, פּיטשאַז, פּיטשאַז, און אויך אַלע סאָרץ פון סאַלאַדס, סיזאַנד מיט מאַסלינע ייל און אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, אַנשאַירנעד ניסלעך, זאמען און דאַר פירות. און אַ ביסל באַוועגונג. אָבער נישט יגזאָסטינג לויפן, וואָס, אין מיין מיינונג, איז אַ גרויס דרוק פֿאַר דעם גוף, און טעגלעך שווימערייַ און גיין אויף די ברעג אָדער היגע בוטיקס. איך אויך באַשלאָסן נישט צו טרינקען קאַווע און דזשוסאַז ענימאָר. איך טרינקען בלויז מינעראַל וואַסער פֿאַר פופצן מינוט איידער מילז און צוויי שעה נאָך. און אפילו זיין ומזין הונט, jorcheritsa לעאָפּאָלד, איצט איך וועל קאָרמען נישט בלויז פלייש, אָבער אויך וועדזשטאַבאַלז.