עס וואָלט ויסקומען אַז אַלע קאַסעס זענען רידאָנע דיסאַסעמבאַלד, די אַלגעמיינע רייניקונג פארבראכט, אַלע די פילמס זענען ריעריינדזשד, עס מיינט גאָרנישט. ייַלן צו ביטע - אַ רשימה פון קאַסעס אַז איר האָט ניט גערירט, כּמעט אַנלימאַטאַד, הייַנט מיר באַשלאָסן צו טיילן מיט איר די פערט יידיאַז וואָס וועט העלפֿן פאָרן צייט אויף קאַראַנטין.
הענגען די קלאָזעט אַפיש מיט די טעקסט פון די באַליבט ליד
איר מיסטאָמע האָבן שוין געהאט צייט צו באַמערקן אין די געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס פון שטערן וואָס וואַשן זייער הענט אונטער זייער אייגן היץ, וואָס טאָן ניט איר פּרובירן צו טאָן די זעלבע? כל איר דאַרפֿן איז צו קלייַבן דיין באַליבסטע קינסטלער, זוכן דעם רידמיק שפּור און דרוקן כאָר. ווי איר וויסן, וואַשן דיין הענט דאַרפֿן ניט ווייניקער ווי 20 סעקונדעס, נאָר אַזוי פיל און לאַסץ אויף דורכשניטלעך כאָר שניידן כּמעט קיין ליד. אויב איר זענט צו פויל צו דרוקן זיך, נוצן אַ ספּעציעל אַפּלאַקיישאַן אַז קענען זיין לייכט געפֿונען אין די אָנליין קראָם.
קויפן קאַלערינג
אויב איר טראַכטן אַז שוואַרץ און ווייַס איז אַ געמעל סכעמע - די ליבלינג פון קינדער פון קינדער - גאָרטן, איר זענט טעות. פּסיטשאָלאָגיסץ נוצן אַדאַלאַד קאַלערינג גאַנץ אָפט, עס איז פּרוווד אַז אַ שעה פּער טאָג פארבראכט אויף אַ ענלעך פאַך איז גענוג צו ברענגען אַ עמאָציאָנעל שטאַט אין סדר. איר קענען נוצן ביידע קאָליר כאַנדאַלז און פלאַמפּערס, ימפּאָרטאַנטלי, אַזוי איר דערגרייכן די נייטיק ווירקונג. גייַסטיק יקוואַליבריאַם מער ווי אלץ הייַנט.
די רשימה פון קאַסעס איז פּראַקטאַקלי אַנלימאַטאַד
פאָטאָ: www.unsplash.com.
באַקומען גוט כאַבאַץ
יעדער טאָג מיר קאַמיש צו אַרבעטן אָדער אין לערנען, ווו מיר פאַרברענגען רובֿ פון די טאָג, איר נאָר וועלן צו גיין היים - גיין צו בעט. געדאנקען וועגן וואָס איך וואָלט נישט שאַטן צו טאָן וואָס איך ווי, אָדער צו זיין נוציק געזונט מידע, אָפט בלייבן געדאנקען. ווילן צו טאָן יאָגאַ? איצט איז די צייט איר נאָר דאַרפֿן צו קלייַבן אָנליין ינסטראַקטערז. צי איר פֿאַרשטיין אַז עס איז צייַט צו טוישן די עסנוואַרג כאַבאַץ? פאָרויס צו טוישן. אָבער, עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון די צייט פֿאַר וואָס אַ גוטע מידע איז געשאפן: עס איז געווען געגלויבט אַז אַ מענטש גראַבז 21 טאָג, אָבער לעצטע שטודיום האָבן פּראָווען אַז די פאָרמירונג דאַרף זיין לפּחות צוויי חדשים. נאָכגיין געדולד.
לערן צו מאַכן פּנים מאַסאַזש
אויב מיר האָבן צו פאַרברענגען מער צייט אין שטוב, דאָס טוט נישט מיינען אַז עס איז ווערט צו וואַרפן זאָרג פון זיך, פאַרקערט איר האָבן צייט צו לערנען נייַ זאָרגן טעקניקס. איינער פון די מערסט נוציק סקילז פֿאַר יעדער פרוי וועט מאַסטערד די טעכניק פון לימפאַטיק דריינאַדזש פאַסיאַל מאַסאַזש. דורך דעם וועג, איר קענען לערנען ווי צו מאַכן אַ מאַסאַזש מיט דיין מענטש - די שטאַרק שטאָק וועט אויך נישט שאַטן צו וויסן ווי צו באַזייַטיקן געשווילעכץ און טראַסעס פון די פעלן פון שלאָפן. די מערסט וויכטיק זאַך איז צו געפֿינען אַ ווידעא טוטאָריאַל פון אַ קוואַלאַפייד מומכע און פּראַקטיסינג אַ מאַסאַזש אין מינדסטער עטלעכע מאָל פּער וואָך.