אַלע זענען באַוווסט צו אַלעמען: עסן אַ לימענע מיט אַ קאַלט, פרוכט כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C און די ווי. מיר אַלע געהערט וועגן די נוציק פּראָפּערטיעס פון דעם סיטרוס. אָבער, רובֿ מענטשן וואָס טאָן ניט האָבן דיווייישאַנז פון די קלאַל, למשל, לעבער חולאתן, פון געדאַנק צו גיין און פּרובירן אפילו אַ רעפטל פון דעם פיטאַס, וויינען. די גאנצע זאַך אין זויער, וואָס, אגב, איז זייער שעדלעך. וואס צו טוען? א פּשוט וועג צו נעמען אַלץ איר דאַרפֿן פון לימענע, אין רעכט קאַנסאַנטריישאַן און פּראַפּאָרשאַנז - לייג זיין זאַפט אין וואַסער. דאָ איר קענען סטרויערן און געשמאַק און אַסידאַטי.
וואַסער - בלויז בענעפיץ
פּיקסאַבייַ.ק.
מייַן רעצעפּט: דין, טראַנספּעראַנט קרייַז פֿאַר 200 גראַמז פון בוילינג וואַסער, אָבער אַ כאַווערטע שטעלן אַ דיק רעפטל אין אַ שיסל פון 150 מילאַליטערז. עס אַלע דעפּענדס אויף די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דער מענטש און די פיטאַס. צו באַקומען בעסער טרינקען בעסער, נעמען עס אין דער מאָרגן, ווען נאָר וואָוק אַרויף, אויף אַ ליידיק מאָגן. איך אַדווייזיז צו פּרובירן, איר קענען פאַרשטיין אַלע פינף סיבות פֿאַר וואָס צו טאָן.
גרונט №1. פֿאַרשטאַרקונג געזונט
די נוציק סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין לימענע זענען סופּערפאַללי געשטארקט דורך די מענטש ימיון סיסטעם. אין דערצו צו די וויטאַמין C, די פרוכט פון פּאַטאַסיאַם כּולל אין ציין. דער שפּור עלעמענט איז נייטיק פֿאַר די גלאַט אָפּעראַציע פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און נערוועז סיסטעם, עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סטאַביל בלוט דרוק, ימפּרוווז די מאַרך.
לימענע כּולל ניט בלויז וויטאַמין C
פּיקסאַבייַ.ק.
גרונט נומער 2. סטאַביל אַסידאַטי
וואָס לימענע? ריכטיק, זויער, אָבער די נאַטירלעך זויער טוט נישט ווירקן די זויער-אַלקאַליין וואָג פון דעם גוף. די נעווע בלייבט נאָרמאַל, אפילו אויף די פאַרקערט, די נוצן פון לימענע וואַסער קאַנטריביוץ צו ברענגען עס צו די געבעטן ינדאַקייטערז.
נאָך אַ ביסל טעג איר וועט פילן בעסער
פּיקסאַבייַ.ק.
גרונט נומער 3. וואָג אָנווער
מיט וואַסער מיט לימענע אויף אַ ליידיק מאָגן, איר וועט וואַרעם צו פאַרלירן וואָג פאַסטער. ערשטער, די גלאז פון וואַסער קען נישט פילן אַ געפיל פון זאַט, און די לימענע זאַפט צעלאָזן אין עס זאַט די גוף מיט אַלע די נייטיק וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן - איר קענען טאָן אָן פרישטיק. אפילו אויב איר אַדכיר צו דעם פּרינציפּ: "עסן פרישטיק זיך, און מיטאָג געבן די פייַנט," דעם מאָרגן טרינקען וועט נישט לאָזן איר מאַך. עס כּולל פּעקטין, וואָס לאָווערס אַ געפיל פון הונגער.
די הויט וועט זאָגן: דאַנקען
פּיקסאַבייַ.ק.
גרונט №4. שייַנען הויט
עס איז די ווירקונג פון גלאַנץ אַז איר וועט זען אויף דיין פּנים, נאָך עטלעכע וואָכן פון קאַנסאַמשאַן פון די לימענע וואַסער אין דער מאָרגן. די סיטרוס קאַנטריביוץ צו די נאַטירלעך קלענזינג הויט פון פאַרפּעסטיקונג. קליין רינגקאַלז און סטאַינס וועט זיין דורכגעגאנגען, ביידע פּיגמענט און בומס רוען. דורך דעם וועג, פֿאַר מיר אַ וויכטיק באָנוס - די פרעקאַלז זענען ברייטאַן. צווישן אנדערע זאכן, לימענע זאַפט קלינז בלוט און דערפאר די הויט.
צו דזשענערייט כאַבאַץ, איר דאַרפֿן 21 טעג
פּיקסאַבייַ.ק.
גרונט נומער 5. פריילעכקייַט
אין דער מאָרגן אַ גלאז וואַסער מיט לימענע העלפּס וועקן זיך און טשירד אַרויף בעסער ווי טיי אָדער קאַווע. בלויז נוץ פון דעם טרינקען איז פיל מער. איר וועט באשטימט ניט טרייסלען פון קאַפין, די קידניז וועט נישט אַרבעטן אין אַ אַהראַל, אָבער אין נאָרמאַל מאָדע און קיין מאַסע אויף די האַרץ.