רעספּעראַטאָרי גימנאַסטיק אָדער ביטינג יוטענסאַלז? ברידינג עקסערסייזיז. דער פאַקט איז אַז ווען ביטינגז, די קיילים רובֿ מסתּמא העלפּס נישט ביטינג און קאַונטינג צעבראכן פּלאַטעס. אָבער אַ מענטש פארשטייט אַז ער היץ די געבעטן קיילים, און הייבט צו האַלטן זיך, און דאָס איז אפילו מער בייז מענטש. אַדרענאַלאַן שטייט אויס, און דרוק איז בלויז ענכאַנסט. א רעספּעראַטאָרי גימנאַסטיקס ימפּרוווז בלוט סאַטוראַטיאָן מיט זויערשטאָף. ווי אַ רעזולטאַט, די מאַרך סענדז סיגנאַלז צו די אַדרענאַל גלאַנדז אַזוי אַז די ימעניס פון אַדרענאַלאַן דיקריסאַז. די האַרץ הייבט צו אַראָפּגיין ווייניקער אָפט. און דרוק פּאַסיז.
ביטינג פּערז אָדער געזאַנג? געזאַנג. אין פאַקט, ביטינג פּערז - דאָס איז די זעלבע וויפּינג פּלאַטעס. אַזאַ שאַרף מווומאַנץ בלויז יקסייטאַד די מענטשלעך נערוועז סיסטעם. און זינגען דיסטראַקץ אַ מענטש פון פּראָבלעמס, ווי ער הייבט צו נאָכפאָלגן ווי סינגס. פּלוס געזאַנג איז אויך אַ מין פון רעספּעראַטאָרי גימנאַסטיק, די בענעפיץ פון וואָס מיר האָבן שוין גערעדט.
טיי אָדער טיי מיט מילך? טיי מיט מילך. ביידע פון די טרינקען פאַרמייַדן דרוק כאָרמאָונז דור, ספּעציעל אַדרענאַלאַן. אָבער טיי מיט מילך עס איז אן אנדער מאַטעריע קעגן דרוק - טריפּטאָפאַן. עס ינקריסאַז אין בלוט די נומער פון סעראַטאָונין - האָרמאָנע פרייד.
וואַך וואַסער אָדער אויף פייַער? קוק אין וואַסער. בלוי, בלוי און די וואַסער וואַסער פארבן זענען קאַלט ספּעקטרום. און עס טאַקע סודז אַ מענטש. און די קאָליר פון פייַער איז אַ רויט ספּעקטרום, וואָס, אויף די פאַרקערט, יקסייץ די נערוועז סיסטעם.
שאָקאָלאַד אָדער האַלוואַ? האַלוואַ. די דעליקאַסיז פאַרגרעסערן די ענדאָרפינז אין דעם גוף - פרייד כאָרמאָונז. אָבער האַלוואַ אויך ינקריסאַז די סומע פון פאַסאַפּפאַטידידידיסערינע. און דעם מאַטעריע ראַדוסאַז די סומע פון קאָרטיסאָל אין די בלוט - דרוק האָרמאָנע.
עצה: די מערסט וויכטיק זאַך בעשאַס דרוק איז נישט צו באַקומען אין זיך, און געפֿינען אַ מענטש וואָס ליסיי וועט פֿאַרשטיין און זאָגן מיר.