עס מיינט צו אונדז אַז די פּראָבלעם מיט די קינדער פון זיך איז אַ פסיכאלאגישן מאָמענט, אָבער סייקאַלאַדזשאַסס שטימען אַז אַן אַנדערסטיד זעלבסט-שאַצן קענען פירן צו גאַנץ פאַקטיש דיסאָרדערס וואָס זענען גאָר נעגאַטיוולי אַפעקטאַד דורך אַלע ספערעס פון אונדזער לעבן. מיר באַשלאָסן צו באַטראַכטן די מערסט פאָלקס פון זיי.
שרעק שטאַטן
שטענדיק רעפלעקטיאָנס אַז איר זענט ומווערדיק פון גליק און אנדערע מאַנדאַטאָרי פולשטענדיק פול-פלעדזשד לעבן ביסלעכווייַז צעשטערן דיין גייַסטיק געזונט: איר ווערן באַזאָרגט, אפילו די מינדסטע פּראָבלעם סיטואַטיאָנס זענען ביכולת צו ברענגען איר אויס פון זיך, און דאָס איז אַ דירעקט וועג, און דאָס איז אַ דירעקט וועג, און דאָס איז אַ דירעקט וועג צו זיך, און דאָס איז אַ דירעקט וועג צו זיך, און דאָס איז אַ דירעקט וועג צו זיך, און דאָס איז אַ דירעקט וועג צו זיך, און דאָס איז אַ דירעקט וועג צו זיין אַ דירעקט וועג מענטשן אין לעבן און פאַך. באַזאָרגט מענטש איז קעסיידער אַווייטינג די זייער פאַקטיש אַפּאָקאַליפּסע, וואָס, געוויינטלעך, טאָן ניט פּאַסירן, אָבער די נערוועס פירן צו קער אַרום.
דער בלויז וועג צו צוריקקומען רויק אין דיין לעבן איז צו אַרבעטן אויף מיין זעלבסט-שאַצן, אויב איר קענען נישט שטימען מיט זיך, זיין זיכער צו קאָנטאַקט אַ מומכע וואָס וועט פֿאַרשטיין די מערסט פּראָבלעמאַטיק מאָומאַנץ.
אַרבעט מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט
פאָטאָ: www.unsplash.com.
אויסגעברענט
אן אנדער פסיכאלאגישן מאָמענט אויף וואָס עס איז אוממעגלעך צו נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו. די בערנאַוט איז אין קעסיידערדיק עמאָציאָנעל דרוק ווען איר נעמען צו פיל צו זיך, בשעת איר טראַכטן אַז אפילו די פאָרשטעלונג פון אַרבעט, און אפילו די פאָרשטעלונג פון אַרבעט איז נישט מוסיף צו איר אין דיין אויגן פון חברים און, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אין דיין אייגענע אויגן. און ווידער מיר רעדן וועגן אַנדערסייטיד זעלבסט-שאַצן, ווען אפילו גלייַך קריטיק קענען אַראָפּוואַרפן איר אין די שטראַל. אין עטלעכע פונט, די אַרבעט אויפהערן צו ברענגען פאַרגעניגן, די מערסט פּריקרע רעזולטאַט קענען זיין אַ נערוועז ברייקדאַון. צו פאַרמייַדן אַזאַ אַ אַנטוויקלונג פון געשעענישן, טאָן ניט דערוואַרטן אַז דיין פּסיכיק קען ניט מער קאָפּע מיט די לאַסט פון פּראָבלעמס, באַראַטנ זיך אַ סייקאַלאַדזשאַסט.
פעלן פון שלאָפן
דאָך, נאַנקאָניטיאָן קען פּאַסירן אין לעגאַמרע פאַרשידענע סיבות, אָבער די פראבלעמען מיט זיך-שאַצן אָפט ווערן די סיבה וואָס שלאָפן קען זיין טייל אָדער פאַרשווינדן פון דיין לעבן. נידעריק זעלבסט-שאַצן איז זייער אָפט באגלייט דורך נערוואַס דיסאָרדערס, אַ געוואקסן ימפּרעססיענטיאַביליז: אַנשטאָט פון ליגן אַרויף און אָפּרוען, אַזאַ אַ מענטש הייבט צו ווינט זיך, וואָס איז ווינט זיך פון זיכער events פון זיכער events. געוויינטלעך, שלאָפן אין אַזאַ אַ שטאַט גייט נישט. ווי איר שוין פארשטאנען, די פּראָבלעם מוזן זיין סאַלווד מיט אַ מומכע, אַנדערש ברייקדאַונז און אנדערע דיסאָרדערס זענען צוגעשטעלט. טאָן ניט טאָן דאָס דעם וועג.
פּראָבלעמס מיט דעם רוקנביין
כּמעט שטענדיק ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק איז ארויס מיט פאַלש האַלטנ זיך, וואָס אין קער איז אָפט פארבונדן מיט ניט-אַקסעפּטאַנס זיך. אַ מענטש איז קעסיידער אין אַ ווייַטקייט. עס איז ווייניקער דאַנק צו ווערן אַ צווייפל מענטש אין די סאַבקאַנשאַס מדרגה, און דעריבער אַלע סאָרץ פון דיסקאָרד דיפאָרמיישאַנז און אנדערע פראבלעמען מיט ביינער און דזשוינץ אָפט באַגלייטן באַזאָרגט און סייקאַלאַדזשיקלי אַנסטייבאַל מענטש.
אויב איר פֿאַרשטיין אַז רובֿ פון די צייט איר פאַרברענגען רימוווינג דיין קאָפּ אין דיין פּלייצעס און זיצן אויסשליסלעך, נעמען זיך אין דיין הענט און פּרובירן צו "בער" זיך. מאַכט זיכער אַז די גאָמבע קוקט פאָרויס און נישט געדריקט קעגן די קאַסטן, עס איז גאַנץ שווער צו קאָנטראָלירן, אָבער עס איז גאַנץ רעאַליסטיש צו אַנטוויקלען דעם מידע. און ווי מיר געזאגט, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו פרעגן פֿאַר הילף צו אַ סייקאַלאַדזשאַסט וואָס קענען העלפֿן איר מאַכן לעבן בעסער.