יוליאַ סאַוויטשעוואַ פון דעם מאָמענט פון מעלדונג פון די "שטערן פאַבריק" און אָנטייל אין עוראָוויסיאָן האט נישט פארענדערט. כּמעט די זעלבע גרייס פון קליידער, און דער פּערפאָרמער קוקט ווי אויב אַ פריש תּלמיד. און דאָס איז טראָץ דער פאַקט אַז דער קינסטלער איז שוין געווארן אַ מאַם. ער האָט גערעדט מיט אַ 33-יאָר-אַלט זינגער און געפֿונען זיך צי זי האָט פּרעפיקס פון שיינקייט און ווי זי געראטן צו כּמעט טאָן ניט צוריקקריגן
- דזשוליאַ, איבער די יאָרן איר האָבן אַ שלאַנק און קוק זייער יונג. איך טאָן ניט געדענקען אַז איר באַקומען סטרייטאַנד. אַרייַנלאָזן, איר טאָן ניט עסן אין אַלע?
- איך בין זייער אָנגענעם צו דיין ווערטער, אָבער איך, ווי אַלץ, בעסער. דאָס יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז בעשאַס די האָלידייַס. איך פֿאַרשטיין אַז דער גוף ריקווייערז אַנלאָודינג פון אַלע ריסטריקשאַנז אין עסנוואַרג. אָבער אפילו אין דער צייט איך נאָכפאָלגן די וועג איך איז געווען אויף דער טיר, און מיין פּנים איז געווען שטעלן אין די ראַם. נאָך אַזאַ אַ אָפּרוטעג, איך געשווינד נעמען זיך אין מיין הענט, איך אָנהייבן צו דינגען און ומקערן.
- אַזוי איר נאָכפאָלגן די רעכט דערנערונג?
- ביז די לעצטע זיבן יאָר איך אַדכיר צו די סיסטעם פון געהעריק דערנערונג. מאל איך פאַרשטייַפן מיין דיעטע, ריפּלייסינג אַ נאַטירלעך מילך אויף גרינס, אָדער שנייַדן קאַרבאָוכיידרייץ. מיט דעם דיעטע, אין קיין פאַל קענען ניט זיין אפגעזאגט קיין קאַמפּאָונאַנץ פון עסנוואַרג גאָר, עס איז נייטיק צו געפֿינען אַ פאַרבייַט. פֿאַר בייַשפּיל, איך טאָן ניט נוצן צוקער אין די עסנוואַרג, ריפּלייסט עס בעשאַס קוקינג מיט האָניק, איך טאָן ניט טרינקען דזשוסאַז, אָבער אין צוריקקומען צו עסן פריש פירות און דאַר פירות.
איך בין אַ זיס צאָן און מאל איך צולייגן אַנלאָודינג טעג - איך עסן אַלץ איך וועלן. איך קען נישט פאַרגלייכן מיין ליבע פֿאַר סוויץ מיט אַדיקשאַן אַז קילז. אויב אַמאָל אַ וואָך, לאָזן זיך אַ שטיק פון שטיקל, אַבזערווינג די געהעריק דערנערונג מאָדע, דאָס וועט נישט שאַטן. דער זעלביקער אַפּלייז צו אנדערע אַדיקשאַנז אין עסנוואַרג: אויב איר אַדאָר דאַמפּלינגז, פּאַטייטאָוז אָדער כאַזער - לאָזן זיך אַמאָל אַ וואָך צו עסן וואָס איר האָט רובֿ ליב. און איר וועט באַמערקן אַז איר באַקומען קאָלאָסאַל פאַרגעניגן פון דעם.
די גאַנץ ויסנעם צו דיעטע פון יענע אָדער אנדערע קאַמפּאָונאַנץ וועט באשטימט ווירקן דיין געזונט, עמאָציאָנעל און גשמיות צושטאַנד. אין קיין פאַל קענען ניט זיין גאָר אפגעזאגט זאַלץ. אַמאָל איך ריזאָרטיד צו אַזאַ עקסטרעם מעטהאָדס בעשאַס דער צוגרייטונג פֿאַר די שיסערייַ און יקסקלודיד זאַלץ אין דרייַ טעג. דאָך, עס אַפעקטאַד די אַלגעמיינע צושטאַנד: דער גוף איז געווען אין שרעקלעך דרוק, און די וואַסער זאַלץ וואָג איז געווען צעבראכן. אַזאַ מעטהאָדס זענען זייער שעדלעך.
זיבן יאָר, די זינגער איז אַדכיר צו די סיסטעם פון געהעריק דערנערונג
דרוק דינסט מאַטעריאַלס
- נו, וואָס איז דיין דיעטע איצט?
- ווי שוין געזאָגט, מילכיק פּראָדוקטן איך האָבן ראַרעלי, 1-2 מאל אַ וואָך איך צוגרייטן טשינעס-אויף נידעריק-פעט קורד. אויב איר טאַקע קיוט, נידינג מילך 1.5% פעט מיט פּראָטעין יזאָלירן (נו פּיוראַפייד פּראָטעין, - בעערעך. אַוטאָ).
צוויי אָדער דריי שעה שפּעטער לאָנטש: הינדל, וועדזשטאַבאַלז, רייַז. ווי אַ פֿאַרבייַסן צווישן עסנוואַרג ינטאַקעס, איך נוצן פרוכט. בעשאַס מיטאָג, איך ויסשליסן קאַרבאָוכיידרייץ, ריפּלייסינג זיי מיט פריש אָדער סטוד וועדזשטאַבאַלז, ווי געזונט ווי ניט-פעט פלייש אָדער פיש. אויב אַ געפיל פון הונגער איז שפּעטער, איך קען עסן אַ טונפיש סאַלאַט אָדער שרימפּ, ריפילד דורך מאַסלינע בוימל.
- האָט איר אלץ געפרוווט שניט דיעטע און ווי זענען זיי איבער פֿאַר איר?
- קיין, מאָדע דיעטע איך קיינמאָל געפרוווט. עטלעכע יאָר צוריק, מיין מאַן, אלעקסאנדער, האט פּראָבלעמס מיט וואָג, און ער אנגעהויבן צו אָנפירן טייטלי אין די זאַל. אונדזער קאַרעטע אָקסאַנאַ באָגאָדווקאָוו געפירט אים צו אַ זייער קיל גשמיות פאָרעם און פּריסקרייבד אַ באַלאַנסט דערנערונג רעזשים. איר זוכט צו אים, איך באַשלאָסן צו פאַרבינדן.
עס איז געווען אַ זייער מאָדנע פאַל פארבונדן מיט די מאַכט פּראָגראַם וואָס איז געווען פֿאַר מיר. עס איז ספּעלד אַלע ברעקפאַסץ, לאָנטשיז און דינערז. איך געדאַנק אַז אַלע דעם קענען זיין געוויינט אין דער זעלביקער צייט. אַמאָל, ווען איך איז געווען זייער הונגעריק, איך באַשלאָסן צו עסן אַלץ אויף די פרישטיק רשימה: קאַשע, טשיזייי, געפּרעגלט עגגס. און איך בין ילומאַנייטאַד: "וואָס אַ ווונדערלעך דיעטע איז." אָבער פֿאַר עטלעכע סיבה איך האט נישט פאַרלירן שריט, אַבזערווינג אַלץ וואָס איז געשריבן. איך גערופן אָקסאַנאַ און קאַמפּליינד אַז די וואָג טוט נישט לאָזן. זי געבעטן: "ווי טאָן איר עסן?" איך דערציילט אַלץ צו איר, עס פארקערט אויס אַז עטלעכע אָפּציעס פֿאַר די פרישטיק זענען פּייניד אין דעם פּראָגראַם און נישט איין גרויס.
- שטאַרק דערנערונג איז אָפט כאָוממייד קיך. צי איר וויסן ווי צו קאָכן זיך?
- איך איז געווען מאַזלדיק מיט דעם פאַקט אַז מיין מאַן ווייסט ווי צו קאָכן. אויב עס איז אַ געלעגנהייט און צייט, איך טאָן דאָס זיך. איך געפֿינען די רעסאַפּיז פון טשיקאַווע קיילים אויף דער אינטערנעץ, נאָכגיין די עסנוואַרג בלאָגגערס וואָס ספּעשאַלייז אין געהעריק דערנערונג. יעדער טאָג מיר עסן עגגס אין פאַרשידענע ווערייישאַנז, סאַלאַדס, הינדל, טערקיי, אַ ביסל ווייניקער אָפט רינדערנס. פון קרופּ - רייַז, קינאָ, באַקוויט, בולגור. אויב איר טאַקע ווילן אַ מאַקאַראָנען, מיר נעמען די ינטאַגראַל פון די האַרט ווייץ ווערייאַטיז. און איך טאַקע ליב פראַשאָז.
דזשוליאַ סאַוויטשעוואַ מיט איר מאַן אלעקסאנדער אַרשינאָוו
דרוק דינסט מאַטעריאַלס
- צי איר נעמען אַ היים מאָלצייַט אויף רייַזע?
- ניין, אויף רייַזע, איך סדר עסנוואַרג פון דעם רעסטאָראַן, יקספּליינינג וואָס איך וואָלט ווי. די דיעטע איז זייער פּשוט, און זיין אַבזערוואַנס איז נישט שווער פֿאַר מיר.
- דזשוליאַ, דערציילן אונדז וועגן ספּאָרט אין דיין לעבן. ווי לאַנג האָבן איר אנגעהויבן צו דינגען?
- איך טאַנצן פֿון קינדשאַפט. איך געגאנגען צו דער ערשטער קאָריאַגראַפיק קרייַז פֿאַר פינף יאר, עס מיר זענען פאַרקנאַסט אין פאַרשידענע טייפּס פון דאַנסיז: מאָדערן, רוסיש פאָלק. נאָך מאָווינג צו מאָסקווע, איך האָבן שוין סטאַרטעד פּראַפעשאַנאַלי פאַרקנאַסט אין טאַנצפּלאַץ דאַנסינג. אין דעם מאָמענט, זיי געווארן אַ פאַקטיש ספּאָרט פֿאַר מיר, איך אנטייל אין קאַנטעס און האט אַ קאַטעגאָריע "אין" קלאַס.
גשמיות עקסערסייזיז צו טייַנען פאָרעם, איך אנגעהויבן צו טאָן ווען איך איז געווען 17, נאָך דעם סוף פון דער "פאַבריק". און איצט איך בין פאַרקנאַסט מיט אַ פּערזענלעך טריינער. מאל איר צולייגן משפּחה קלאסן אויף מאַץ מיט מיין מאַן. אַניאַ ס טאָכטער דזשוינץ, טריינג צו קריכן אויף אונדז, און דעריבער אַלע עקסערסייזיז ווענדן אין אַ שלאָס שפּיל.
מיט פינף יאָר צוריק, ווען איך נאָר סטאַרטעד אַ פערזענלעכע טריינער, קלאסן איז געווען אין די זאַל אויף די סימיאַלייטערז ניצן גרויס וואָג. איך האָבן אַ זייער טעמפּ מאַסקיאַלער מאַסע, אין דעם אַכטונג, עס איז געווען אַ פאַרגרעסערן אין די גרויס באַנד פון מאַסאַלז. איך האט ניט ווי עס, אַזוי איצט איך אריבערגעפארן צו טריינינג מיט די E- דזשונקטיאָנס. איצט איך בין פּריפּערינג פֿאַר די שיסערייַ פון די קלעמערל "ניט מער", אַזוי איך בין טייטלי פאַרקנאַסט אויף אָנליין מיט אַ קאַרעטע. אָקסאַנאַ האט דעוועלאָפּעד אַ גאַנג פון עקסערסייזיז מיט יקספּענדיטערז. עס איז זייער באַקוועם, קלאסן קענען זיין געהאלטן אין שטוב און טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַרברענגען צייט אויף מאָווינג צו די זאַל.
- ווי טאָן איר זאָרגן פֿאַר האָר? זיי בלייבן געזונט און
אָבער, ווי איר וויסן, אַרטיס זענען שווער צו האַלטן האָר אין גוט צושטאַנד: פאַרב, וואַרנישאַז, מוסז צעלאָזן די האָר ...
- איך געפירט מיין אַדוואַנטידזשיז פון זיך-ינסאַליישאַן, וואָס מיר באמערקט די גאנצע משפּחה. כל סטילינג איך געבראכט צו אַ מינימום און אַקאַונאַד פֿאַר אַ פּשוט אופֿן אָן די נוצן פון הייס פאָרסעפּס און פּרעסן. זייף האָר, דאַר מיט אַ האָר דרייער און געמאכט צוויי ראַמז, פאַסאַנד מיט גומע באַנדס און לינקס פֿאַר אַ בשעת. עס איז געווען פּיינטיד, באַראַנקי דיסמיסט, פאַסעד האָר מיט וואַרניש, און יווענטשאַוואַלי גאַט אַ פּרעכטיק ארויפלייגן. עס געהאָלפֿן מיר צו ומקערן האָר.
אויב עטלעכע סאָרט פון קאַרדינאַל פּראָבלעמס שטיי, איך רעקאָמענדירן איר צו קאָנטאַקט די ספּעשאַלאַסץ אין דעם שטח - טריקאָלאָגיסץ. זיי וועלן באַשטימען איר אַנאַליזעס, אויף דער באזע פון וואָס זיי געבן די רעכט רעקאַמאַנדיישאַנז ספּאַסיפיקלי פֿאַר דיין הויט פון די קאָפּ און האָר. איך איז געווען אין דער אָפּטראָג אין אַזאַ אַ מומכע, און איך וואָלט געגעבן עצה צו זאָרגן פֿאַר מיין האָר טיפּ: טעגלעך וואַשינג, מאַסקע פֿאַר די גאנצע לענג פון האָר, פּוטער פֿאַר טרינקגעלט בעשאַס סטאַקינג. אין קיין פאַל, טאָן ניט פאַרקנאַסט אין קיין וועג, טאָן ניט רייַבן און אנדערע מאַניפּיאַליישאַנז אָן דער עצה פון דער דאָקטער.
"זיבן יאָר איך האָבן פאַרלענגערונג. עס איז זייער שווער, די פּראָצעדור סיבות שטאַרק שאָדן צו די קוילעלדיק צושטאַנד פון די האָר. דערנאָך, איך האט צו ווענדן צו אַ טריטשאָלאָגיסט"
דרוק דינסט מאַטעריאַלס
- איז עס נישט אין דיין לעבן אַז איר, לאָזן ס זאָגן, קאַליע דיין האָר אין דער כאַטע און האט צו ומקערן עס פֿאַר אַ לאַנג צייַט?
- זיבן יאָר איך האָבן פאַרלענגערונג. דאָס איז זייער שווער, די פּראָצעדור ז שטאַרק שאָדן צו די קוילעלדיק צושטאַנד פון די האָר. דערנאָך, איך האט צו ווענדן צו אַ טריטשאָלאָג און אַנדערגאָו באַהאַנדלונג. איך טאָן נישט וועלן צו צוריקקומען צו די פאַרלענגערונג.
- דזשוליאַ, אַרייַנלאָזן צי איר האָט באזוכט די קאָסמעטאָלאָגיסט און האָבן געפרוווט עטלעכע פּראָצעדור?
- אַזוי-גערופֿן שיינקייט ינדזשעקשאַנז, איך האָבן קיינמאָל געטאן און פּרובירן צו מאַקסאַמייז זיי - אין מינדסטער 40 יאָר. נאָך דער ערשטער ינדזשעקשאַן צוריק עס איז קיין וועג, איר וועט זיין געצווונגען צו מאַכן די פּראָוסידזשערז קעסיידער. דערצו, עס זענען פילע מיטל אַז העלפּס צו זאָרגן פֿאַר די הויט אָן ינערווענטשאַנז און ינדזשעקשאַנז: רייניקונג, מאַסקס, ייַזנוואַרג פּראָוסידזשערז.
- וואָס פּראָוסידזשערז וואָלט איר רעקאָמענדירן די גערלז וואָס האָבן שוין אָפּגעשטעלט זיך?
- בעשאַס די באַהאַנדלונג פון האָר נאָך ינקראַמאַנץ און דרוק, איך דורכגעגאנגען די לויף פון ינדזשעקשאַנז. דאקטוירים געמאכט אַ ספּעציעל סערום פון די בלוט, וואָס איך קענען זיין אין די סקאַלפּ. דער פּראָצעדור איז זייער ווייטיקדיק, אָבער עפעקטיוו. עס זענען אויך מער מילד טריטמאַנץ מיט די הילף פון אַ מעסאַאָראָללער און ספּעציעל געלט אַז די טריטשאָלאָגיסט אַפּוינטמאַנט.
- ווי אַזוי טאָן איר פילן וועגן באָטאָקס, פילערז אונטער די הויט, אויף די ליפן און אנדערע פּראָוסידזשערז?
- איך בין נעגאַטיוו וועגן די ינדזשעקשאַנז פון באָטאָקס און פיללער. איך אָפּשטויסן מיר אַלט 20-25 יאָר מיט אַנפּריטענשאַס ליפן. נאָך אַלע, זיי און אַזוי אָן קיין ינערווענטשאַנז האָבן נאַטירלעך שיינקייט און האָבן זייער אייגן ינדיווידזשואַליטי.
אַזאַ פּראָוסידזשערז אפילו 45-50 יאָר דאַרפן אַקיעראַסי. וואָמען זאָל נישט האָבן די פאַרלאַנג צו טוישן זייער אויסזען. דאָס איז אַ יקסעפּשנאַלי קאָסמעטיק געשיכטע. אָבער פילע קען נישט אָפּשיקן צו אַזאַ פּראָוסידזשערז לאַנדינג, טאָן ניט וויסן ווי צו בלייַבן אויף צייט. איך בין קאַנווינסט אַז אפילו 40 איר קענען באַזייַטיקן מימיקער רינגקאַלז, בייפּאַסינג אַזאַ פּראָוסידזשערז.
די אַקטריסע האט קיינמאָל ריזאָרטיד צו שיינקייט ינדזשעקשאַנז.
דרוק דינסט מאַטעריאַלס
- דזשוליאַ, פילע פון דיין חברים האָבן שוין געוויינט די סערוויסעס פון פּלאַסטיק סערדזשאַנז. האָט איר ריזאָרט צו אַזאַ ינערווענטשאַנז?
- איך אויך מייַכל פּלאַסטיק כירורגיע גאַנץ נעגאַטיוולי, ספּעציעל ווען יונג גערלז הנאה עס. איצט עס איז אַ טענדענץ צו די זעלבע ליפן און נאָסעס, ינדיווידזשואַליטי פאַרשווונדן, עס איז נישט טשיקאַווע. נאָך 50-60 יאָר, ווען רינגקאַלז זענען שוין קענטיק, די פּנים איז אראפגענידערט, די ברירה, צי די אָפּעראַציע איז לינקס פֿאַר איר. אָבער וואָס מאַכן עס יונג? דאָך פּלאַסטיק כירורגיע איז גערעכטפארטיקט ווען אַקסאַדאַנץ פּאַסירן אָדער עס זענען קאַנדזשענאַטאַל חסרונות, אָבער אין אנדערע קאַסעס איך טאָן ניט פֿאַרשטיין דאָס.
- האָט איר אַזוי אַז די הויט פון די פּנים בלייבט פריש?
- דער ערשטער Lieshhak - ונ דורך טייך באַשטאַנד, נוצן שטאַרקעכץ, מאָיסטוריזינג קרימז, אויג פּאַטשאַז. ניט אַזוי לאַנג צוריק, איך דיסקאַווערד קאָרעיִש קאָסמעטיקס מיט שנעק עקסטראַקט - זייער יפעקטיוולי. זיין זיכער צו מאַכן אַ מאַסקע צו רייניקן די פּנים, און נאָך - אַ מאָיסטוריזינג מאַסקע. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן וואַסער און וויטאַמין "ד", וואָס פייוועראַבלי אַפעקץ די הויט פון די הויט.
- סאַמערייז: וואָס איז דער סוד פון דיין שיינקייט?
- די מערסט וויכטיק סוד פון די שיינקייט פון קיין מענטש איז זיין ינער שטאַט. איך איז געווען מאַזלדיק מיט דעם פאַקט אַז מיין מאַן איז מיין ווי-מיינדאַד מענטש, ער שטענדיק שטיצט מיר ווי אַ פרוי און מוטער. איך פּעלץ עס. אין עסאַנס, איך בין אַ positive מענטש, און אפילו אויב מיסאַנדערסטאַנדינגז אויפשטיין צווישן אונדז, מיר רעדן און געפֿינען אַ פּראָסט שפּראַך. מייַן טאָכטער ינספּירז מיר, מיין מאַנשאַפֿט, מוזיק און מיין פאַנס. ין, איך נאָך בלייבן אַ קינד, בעכעסקעם אָפנ - האַרציקייט, ליבע, אמונה אין מענטשן און גוט. איך בין אַ באַליבסטע זאַך, איך ינסטרומענט זיך. פֿאַר אַ פרוי, דאָס איז זייער וויכטיק און שפיגלט אויף די פּנים.
- רעצעפּט נאַטירלעך פּנים אָדער האָר מאַסקע פון יוליאַ סאַוויטשעוואַ
- מישן קאָקאָסנוס בוימל מיט מאַסלינע אָדער אַרגאַן אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. די ריזאַלטינג געמיש צולייגן אויף די פּנים און האָר צו די גאנצע לענג פֿאַר 20-30 מינוט, און שווענקען פון דיין פּנים מיט דיין קאָסמעטיק פּראָדוקט און מיט האָר - ניצן שאַמפּו. נאָך ניצן די מאַסקע, עס איז רעקאַמענדיד צו צולייגן קרעם צו פּנים.