ווען די דאַמפּניס און קאַלט אַרויס די פֿענצטער, די שטימונג איז קראָלינג אַראָפּ. יוזשאַוואַלי, אונדזער ענטוזיאַזם דיקריסאַז אין דעם פאַל, איך טאָן נישט וועלן צו טאָן עפּעס, און אַזאַ פּאַסווייטיוו, ווי איר פֿאַרשטיין, טוט נישט ביישטייערן צו פּראָודאַקטיוויטי. אבער אַלע אין אונדזער הענט, ימפּאָרטאַנטלי, וויסן ווי צו באַגייַסטערן זיך און טיילן דעם גוטע שטימונג.
צוגרייטן ענטאָזשעזש
אויב די positive טוט נישט באַגלייטן איר פון פרי מאָרגן, איר מוזן מאַכן השתדלות צו פרעסן קנאַקן און שטעלן זיך פֿאַר אַ לאַנג און פּראָדוקטיוו טאָג. מאָדערן סייקאַלאַדזשאַסץ רעקאָמענדירן צו נוצן דעם אויסלייג מעטאָד (יאָ, די מערסט, פון געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס): מיר באַקומען די מערסט היימיש טינגז, ווי געזונט ווי אַבדזשעקץ וואָס געבן איר positive ימאָושאַנז. עס איז בעסטער צו טאָן דאָס אין די אָפּרוטעג ווען איר טאָן ניט דאַרפֿן צו ייַלן ערגעץ, איר קענען אַרומרינגלען זיך מיט דיין באַליבסטע טינגז און גודיז, זי טאַקע פֿאַר וואַטשינג אַ לאַנג-אַווייטאַד פילם אָדער פֿאַר לייענען אַ טשיקאַווע בוך. וואָס איז דארף דורך אַ קאַלט האַרבסט טאָג.
מאשיס היימיש אויסלייג דורך שטימונג
פאָטאָ: www.unsplash.com.
קלייַבן די רעכט פארבן
צי איר וויסן אַז די פארבן ווירקן אונדז מער ווי מיר קענען קלייַבן זיך? ווי סאָוסיאַלאַדזשיסס האָבן געפֿונען, מענטשן פֿון 30-50 יאָר אַלט זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די טיף שיידז פון גרין און מאַראַנץ - לויט צו ספּעשאַלאַסץ, די פארבן העלפּס צו באַזייַטיקן שפּאַנונג. זאַפטיק אָראַנדזש לאָנטשיז פּראַסעסאַז אין אונדזער מאַרך, וואָס סטימולירן די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז פון גליק. דורך דעם וועג, דער זעלביקער אַפּלייז צו די פּראָדוקטן - אין דער האַרבסט, קלייַבן העל סיטרוסעס אַז ניט בלויז ביטע די אויגן אויף די טיש, אָבער אויך באַרייַכערן איר מיט וויטאַמין C, וואָס איז אַזוי נייטיק אין די קאַלט צייַט.
גיין צו סאַלאָן
ווען אַ פרוי האט אַ פּראָבלעם אין פּערזענלעך לעבן, זי ענדערונגען די בילד, אָבער מיר טאָן נישט רעקאָמענדירן צו סאַלווינג צו ראַדיקאַל ענדערונגען אין אויסזען - דערפרישן די שערן, מאַכן מאַניקור, ליכט באַשטאַנד און, אויב איר ווילט, צייכן אַרויף פֿאַר אַ ספּאַ פּראָצעדור. קאַרינג פֿאַר זיך און באמערקט טראַנספאָרמאַציע אין דער שפּיגל וועט מאַכן איר אויב איר טאָן ניט אָבער סו גליק, אין מינדסטער אַמאָל וועט זיין אונטערשיידן פון די סערמאָסט אַרויס די פֿענצטער. נאָר פּרובירן!
מער טעטיקייט
קיין גשמיות טעטיקייט ריליווז מוסקל שפּאַנונג און ז אַלע אָרגאַניזם סיסטעמען צו אַרבעטן אין אַקסעלערייטיד מאָדע, און דאָס איז פּונקט וואָס די טוישעוו פון די גרויס שטאָט איז פעלנדיק - בלוט אַקסעלעריישאַן נאָך אַ לאַנג בלייַבן אין איין אָרט. ספּאָרט העלפּס אין קיין צייַט פון די יאָר, אָבער אין דעם פאַל, עס איז פשוט נייטיק אויב איר זענט נישט אַ גרויס פאָכער פון טויגיקייט סענטערס, באַזוכן אַ ביסל מאָל אַ וואָך בעקן אָדער יחיד קלאסן אין פּילאַץ - די אַבאָנעמענט איר וועט ניט דאַרפֿן. די הויפּט זאַך איז נישט צו לאָזן זיך זיין צופֿרידן און "סוררי."
אינטערנעט צו העלפן
הייַנט, עס איז לעגאַמרע ניט נייטיק צו וואַרטן פֿאַר וואָכן ווען זיי ווייַזן דיין באַליבסטע שפּיל שפּיל אָדער דער ווייַטער אַדישאַן פון די קאָמעדיע ווייַזן, איר קענען שטענדיק געפֿינען אַלץ אַז דיין נשמה איז אין די נעץ. פאָלקס ווידעא האָסטינג וועט לאָזן איר "תהום" פֿאַר וואַטשינג די ווידעא אויף פאַרשידן טעמעס לפּחות פֿאַר די גאנצע טאָג. אָפּזאָגן די פילמס פון כאָרערז און טרויעריק דאָקומענטאַריעס אין טויווע פון מאָדנע, positive אָדער בילדונגקרייז ווידיאס וואָס לאָזן איר צו דיסטראַקט פון פּריקרע געדאנקען.
האַלדזן אַ ליב געהאט איינער
פילע שטודיום האָבן פּראָווען אַז די געווער פון דעם מענטש וואָס זענען טייַער צו ממש צו אַרבעטן וואונדער - כאַגז העלפּס נישט בלויז נעמען דרוק, אָבער אויך באַזייַטיקן ווייטיקדיק סענסיישאַנז אין די גשמיות מדרגה. דאָך, ניט אַלע מענטשן ליב די ענלעך ינוואַזיע פון פּערזענלעך פּלאַץ, אָבער רובֿ מענטשן טאָן ניט האָבן קיין פראבלעמען צו געבן אין מינדסטער אַ ביסל מינוט פון די פרייַנדלעך ינטימאַסי פון אַ טייַער מענטש. עס קען נישט בלויז קרויווים, אָבער אויך פרענדז און אנדערע מענטשן וויכטיק פֿאַר איר.