עס איז כּמעט אַ יאָר פֿון דער מאָמענט פון די עפּידעמיע, אָבער אונדזער לעבן קערט צו דער זעלביקער טעמפּאָ איז גאַנץ פּאַמעלעך. פילע פון אונדז האט צו מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ צו פארשידענע געביטן פון לעבן, אַרייַנגערעכנט אין די קויל פון געזונט. אויב איר זענט צוגעוווינט צו די טויגיקייט פון די הויז, איר געווען פיל גרינגער צו סטרויערן די ענדערונגען אין די טשאַרט ווי מענטשן וועמענס טאָג איז נישט געגאנגען אָן ווערקאַוט אין די זאַל. כאָטש די ריסטריקשאַנז זענען ביסלעכווייַז רימוווינג, פילע סקערי די שוועל די שוועל פון זייער זאַל, און אַרויסגעוואָרפן, ווייַל, אויב זיכער כּללים, עס איז מעגלעך צו דורכפירן אַ גאָר זיכער טריינינג.
נאָכפאָלגן דעם שטעקן
אויב איר נאָר באַשלאָסן צו גיין צו קלאסן, איר דאַרפֿן צו אַקאַמאַדלי צוגאַנג די סעלעקציע פון די ספּאָרטזאַל - דער שטעקן מוזן דורכפירן דיסינפעקשאַן פון בייַ מינדסטער דריי מאָל פּער טאָג. ניט יעדער טויגיקייט צענטער קאַמפּלייז מיט די נאָרמז רעכט צו דער יראַספּאַנסאַבאַל שטעלונג פון די פּערסאַנעל. באַזוכן דעם צענטער איידער איר זיך זיך, און קערפאַלי ונטערזוכן די סיטואַציע.
ויסמיידן דירעקט קאָנטאַקטן
יאָ, טאָמער די טויגיקייט צענטער איז געווארן דיין רגע (אָדער דריט) הויז, איך ווילן צו יבערגעבן מיט מענטשן מיט וועמען מיר האָבן נישט געזען אַ לייַטיש סומע. אָבער נאָך, עס איז נייטיק צו אָפּלייגן מיט ענג קאָמוניקאַציע - איר טאָן ניט דאַרפֿן צו באַגריסן דיין האַנט אָדער האַלדזן ווען אַ פרייַנד באַגעגעניש, לאָזן איר טאַקע וועלן עס. ערשטער פון אַלע, טראַכטן וועגן דיין געזונט.
טראַכטן וועגן יחיד קלאסן
פאָטאָ: www.unsplash.com.
מיין, מייַן און מיין ווידער
עס וואָלט ויסקומען אַז פֿאַר אַלע מאָל די פּאַנדעמיק מיר האָבן צו באַקומען געוויינט צו דעם פאַקט אַז די וואַשינג פון די הענט איז דער ערשטער זאַך אַז מיר טאָן אין אַ עפנטלעך פּלאַץ, אָבער פילע איגנאָרירן דעם מאָמענט, ייַלן צו באַקומען אַרויף צו פאַראַפּעלז. נאָך אַלע, נאָך איר האָט געביטן, גיין צו וואַשן דיין הענט - עס איז ינקרעדאַבלי וויכטיק - און מיין הענט אין די ברעכן און אין די סוף פון די לעקציע.
היט זיך פֿאַר צייט
אויב איר זענט צוגעוווינט צו פאַרברענגען אין די זאַל אין מינדסטער אַ האַלב טאָג, אין די צושטאנדן וועט האָבן צו רעדוצירן די צייט פון סטייינג אין די טויגיקייט צענטער צו אַ שעה. יאָ, די קוואַליטעט פון טריינינג וועט אַ ביסל פאַלן, אָבער נאָך אָנווער פון טעטיקייט קענען זיין געזונט, וואָס איר קענען נישט זאָגן וועגן געזונט נאָך די טראַנספערד קאָוויד 19.
קיין גרופּע
גרופע קלאסן זענען איינער פון די מערסט פאָלקס דעסטאַניישאַנז, ווייַל יחיד קלאסן קענען ציען ניט אַלעמען. פילע טויגיק סענטערס האָבן נישט פאַרלאָזן די גרופּעס, בלויז ריעריינדזשמאַנט פון די סימיאַלייטערז פֿאַר אַ זיכער ווייַטקייט. אָבער, איר קענען טרעפן האַללס, ווו די נומער פון מענטשן פּער קוואַדראַט מעטער איז נאָך עקסקאַווייטינג. מאַסע פון מענטשן אין די סטאַפי זאַל? ניין א דאנק. אויב מעגלעך, אָפּזאָגן צו פאַרנעמען אין דער גרופּע אָדער קלייַבן זיך אַ זאַל ווו אַ מאַקסימום פון פינף מענטשן וועלן זיין פאַרקנאַסט אין די זאַל מיט הויך-קוואַליטעט ווענאַליישאַן.