Ngelixa i-skirs enamava ihla ezantsi kwithambeka ngesantya sekhilomitha engama-40-60 ngeyure, engahambi kakuhle, isebenza ngokoqobo ukuba inxibe. Ngexesha lokuqeqeshwa, kungekuphela nje izixhobo zemisipha ezibandakanyekileyo, kodwa nenkqubo yokuphefumla nentliziyo. Ngaba ufuna ukufunda indlela yokufikelela kwi-skis kwaye wenze ngenzuzo yomzimba?
Uloliwe kwisibini esinengcali
Fowunela uncedo lomqeqeshi
Siza kuba yi-Gecturique ngokukhawuleza kwaye ilula ngesikiti esinamava - umcebisi wakho unokuba yimbaleki yobungcali okanye umhlobo osele ekhwela amathambeka. Kubalulekile ukuba ufunde indlela yokuhambisa iikona kwaye iwele ngokuchanekileyo ukuze ingalimazi izihlunu kunye namathambo. Ukukunceda ukuba uzokhulele-isuti ye-ski, isigcina-ntloko kunye nemaski. Sukutyeshela ekusebenzeni okokuqala - kuninzi kuya kufuneka bawe.
Ungavumi umthwalo
Nje ukuba niyazi ukuba ubuchule, yiya kuqeqesho oluqhelekileyo. Zama ukungabi kwimeko ye-static kwaye nje hla kwithambeka - uLean, "Wag" isokisi ezineentshukumo ezahlukeneyo ze-zigzag. Ukoyisa ukuphakama okwahlukileyo - kokukhona ngaphezulu kwe-angle yotyekelo lwendlela, eyomeleleyo imisipha yamajiphu kunye nomphezulu we-hip ziyabandakanyeka - ezo ndawo zizama ukufezekisa intombazana. Phakathi kwezinye izinto, ngamanye amaxesha kuluncedo ukukhwela i-slepe ngokwayo, hayi kuphela ekuphakameni. Kuyinyani kule ndawo apho kuvunyelwe ukuba kwenziwe - jonga ngononophelo kumacala kwaye ujonge imiqondiso yesilumkiso.
Emva koqeqesho kufuneka utye
Isondlo esifanelekileyo
Emva kokusebenza nzima, ufuna ukutya i-burger kunye ne-Beaser Sear? Lo mnqweno ucacisiwe: Ngexesha loqeqesho, izihlunu zityiwa yi-Glycogen, ezenziwe kwiglucose. Ukunikezela, umzimba unqwenela ukuzalisa. Yinyani endaweni yeelekese kungcono ukuba utye inxalenye yeziqhamo kunye namajikisi-isibonelelo siya kuba ngaphezulu. Kunye nokukhula kwemisipha, kuya kuba luncedo ukutya i-steak kunye nesaladi yemifuno- ukubulala iihempe ezimbini ngexesha elinye. Kwaye ungalibali ngeziselo ezishushu - sithatha i-thermos ngeti okanye ikofu kwithambeka. Ke emva kokufunxa, uyakuqonda oko kuyilambile ngokwenene, kwaye ungafuni nje ukusela.