Kwisigidi se-YouTub Bukela ucango olunethemba lokuba phantse wena ukuzalwa kwesilumko, owomeleleyo nesihle. Kodwa nokuba ukhuselekile ngokwakho, ngaba ungachitha ixesha uphulaphule ulwazi olucacileyo? Injalo loo nto, izenzo ezinjalo azisebenzi. Uya kunyamezeleka kuphela, ukonwabisa ngokulindelweyo impumelelo ekhawulezayo kunye nokuba nzulu le ngxaki bengakwazi ukufumana. Umhleli kwiisampulu kunye neempazamo zifumene indlela yokuthanda ukucamngca nokuzisebenzisa ukuze kulunge.
Inyathelo lokuqala: Ndiyazicaphukela ukucamngca - yonke into engenakuthintelo
Sukuthelekisa ukucamngca nge-yoga kunye neeseshoni zengqondo - ezi nkqubo zifana kuphela kwisenzo. Umgaqo wokuphumla kancinci kwamalungu omzimba athatyathwa kwi-yoga, kwiiseshoni kunye ne-psychologist - amandla okuhlalutya iingxaki zabo ngemeko yabo. Ukucamngca kuyasebenza ngokufanayo, ukuze inyuswe ngokufanelekileyo yiyo ingqondo. Impazamo yam yayilinde isiphumo esikhawulezileyo ukuba singacacanga-oku akuyi kwenzeka. Kuya kufuneka ukuba ungaphantsi kweeveki ezimbalwa, kuyanqweneleka ukudityaniswa kwezemidlalo apho ufumana khona isenzo sakho kwaye ugxile kwiingcamango zakho - ukusebenza, ukolula, kwangaxeshanye inyameko.
Kwizikhululo zevidiyo awuyi kufumana ividiyo efanelekileyo
Ifoto: HARTAHH.USPUS.com.
Inyathelo lesiBini: Ukucamngca- ezi ziinyembezi kwaye uyolo
Xa uqala ukugqiba umsebenzi ngemvakalelo yokuba zonke iingcinga zingene, ungahlukana nokumangala. Ukucamngca kwam kwakuqala ukucamngca 'kukwenza "ukucocwa", ngexesha lolayita wabachasayo utitshala wokucamngca wakhiwe kwintshabalalo yonxibelelwano lwakudala ngeziganeko ezenze iintlungu. Emva kokugqitywa kwesifundo, zama ukungaphuluki umsebenzi obhaliweyo-umcebisi unika ukuba ahlalutye iindlela zakho zokuziqhelanisa.
Inyathelo lesithathu: Ukucamngca kufuneka uzame nganye
Ukufuna abo bathandekayo bomntu, sukufuna ukubancamathisela kwizenzo. Wonke umntu kufuneka afikelele emnqweno wokusebenza kunye nokusebenzisa i-subconstance yangaphantsi. Umntu ongazange obekekileyo unokutshabalalisa eyakhe i-psyches kwaye uguqule indlela yokuphila enemilenze enemilenze. Kuya kufuneka ukuba ube mdala kune-18, ukuba ungabi neengxaki zengqondo kwaye unamathele kumhla ophilayo.
Zibandakanyeke kwizambatho ezilungileyo kuwe
Ifoto: HARTAHH.USPUS.com.
Inyathelo lesine: Sukunyanzela ukuba ucamngce
Ungathathi nxaxheba kwi-chebbends, musa ukuzinyanzela ukuba uziqhelanise xa ziziva zibi okanye azinaso isidingo seeklasi. Kwelinye icala, ukubandakanyeka xa imeko yakho yengqondo ayizinzanga. Nxiba iimpahla ezintle, susa izihlangu kwaye uhlale phantsi ukuhlala okanye ukuxoka-kunjalo; Njani wena. Ukuba izandla zakho kunye nemilenze ikhutshiwe, unganxiba iisokisi kwaye neegloves. Ungawavala amehlo akho kwaye uvule umlomo - ootitshala bahlala becebisa ukuphumla. Uloliwe, kwaye uya kuphumelela!