Nếu bạn thường xuyên trải qua cảm giác đau đớn ở phía sau, hãy dừng lại và lắng nghe chính mình. Có lẽ spin của bạn đang cố nói với bạn rằng nó không đối phó với tải mà bạn cho cô ấy, hoặc cảnh báo bạn về sự hiện diện của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Một trong những lý do phổ biến nhất cho sự xuất hiện của đau lưng là công việc không đúng cách hoặc co thắt cơ bắp sâu của lưng. Co thắt cơ bắp có thể gây đau đớn đến mức trong một số trường hợp thậm chí phải nhập viện. Tại sao co thắt phát sinh và làm thế nào để tránh các tác động bất lợi cho sức khỏe của họ?
Cơ bắp sâu của lưng là cơ ngắn (lên đến một vài cm), được gắn vào các đốt sống lân cận và nằm dọc theo toàn bộ cột sống. Những cơ bắp này cho phép bạn duy trì tư thế và làm nghiêng qua thân tàu qua lại.
Co thắt là một cơn co thắt bệnh lý của các cơ do căng thẳng quá mức (chuyển động vụng về hoặc sắc nét, nâng trọng lượng, nền tảng dài hạn trong một vị trí bất tiện) hoặc quá trình viêm. Sự gia nhập các cơ bắp sâu của lưng dẫn đến việc chặn các đốt sống trong một vị trí bất tiện hoặc bệnh lý, đi kèm với cảm giác đau đớn. Nỗi đau lần lượt tăng cường hơn nữa co thắt và làm trầm trọng thêm tình hình.
Sự co thắt của cơ bắp sâu của lưng có thể sắc nét và mãn tính. Trong một spa mãn tính, một người cuối cùng đã quen với việc duy trì vị trí thuận tiện hoặc chuyển động hạn chế theo cách mà cơn đau có thể cảm thấy ít. Đồng thời, cơ bắp dài hơn nằm trong trạng thái co thắt, quá trình bệnh lý đang phát triển mạnh hơn - lưu thông máu suy giảm trong cơn co thắt, và do đó, dinh dưỡng của không chỉ là âm mưu của cơ bắp, mà còn có một số động mạch nội trợ Đĩa, hải cẩu xuất hiện, các quá trình viêm, v.v ... Sự co thắt lâu dài của các cơ bắp sâu của lưng rất nhiều với sự phát triển của các chất nhô ra và thoát vị của các đĩa đệm, sự phát triển của hội chứng gốc, sự xuất hiện của các triệu chứng thần kinh.
Người lớn tuổi trở thành, nguy cơ co thắt mãn tính của cơ bắp sâu hơn. Trong nhóm rủi ro, những người có các hoạt động chuyên nghiệp có liên quan đến tải trọng nghiêm trọng liên tục ở mặt sau.
Pixabay.com.
Phụ nữ mang thai có thể gặp co thắt cơ bắp do tăng cân và tải ở lưng dưới.
Thật không may, hầu hết chúng ta không đưa ra ý nghĩa thích hợp cho những cơn đau ở phía sau và hậu quả mà họ có thể dẫn đầu. Chúng tôi thường xuyên sử dụng thuốc mỡ hâm nóng hoặc tiêm thuốc chống viêm để nhấn chìm đau và được cứu trợ tạm thời. Nhưng miễn là vấn đề chức năng không đúng cách và co thắt cơ bắp sâu của lưng không được giải quyết, nhà nước sẽ chỉ xấu đi, và các quá trình bệnh lý phát triển ngày càng nhiều.
Thực hành cho thấy một kết quả tuyệt vời của việc điều trị các cơ bắp và thoát vị của các đĩa giữa các đĩa đệm mang lại một phương pháp phục hồi chức năng micronaceous của cơ xương. Phương pháp này là kết hợp các bài tập được chọn riêng và một kỹ thuật thở đặc biệt. Hiệu quả trị liệu đạt được bằng cách kích hoạt dinh dưỡng của các địa điểm bệnh lý do một hoạt động thể chất được lựa chọn chính xác, do đó, việc loại bỏ đau lưng xảy ra như tự nhiên và an toàn nhất có thể.