Ekaterina Kolesnichenko, một cựu người tham gia của dự án truyền hình nổi tiếng, gần đây đã trở thành một người mẹ, nhưng anh ta không thể trở về mẫu đơn trước đó một cách độc lập. Một ngày khác, ngôi sao đã chia sẻ với những người hâm mộ một sự kiện vui vẻ - cô gái đã vượt qua thủ tục hút mỡ. Trong ảnh, Catherine đã tạo dáng với các hình thức mới mà một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ đã giúp đạt được. Cô gái vô cùng hài lòng với kết quả và rất vui khi trả lời tất cả các câu hỏi của follovers trong các ý kiến liên quan đến thủ tục và phục hồi chức năng.
Việc mất các hình thức hấp dẫn sau khi sinh con không phải là một câu. Thông thường nhất, có thể trả lại cơ thể với độ đàn hồi và những cách thức ít triệt để hơn, với một chế độ ăn uống đơn giản và các bài tập đơn giản. Chúng tôi sẽ nói, ít hơn sáu tháng, cảm thấy được chào đón một lần nữa.
Những tháng đầu tiên sau khi sinh con
Khi một người phụ nữ cuối cùng sinh ra một đứa trẻ, cô ấy mất ít nhất năm kg cân. Tại thời điểm này, nhiệm vụ chính là không trả lại những kg này trở lại. Đi đến phòng tập thể dục trong những tháng đầu tiên sau khi mang thai cũng không đáng, bởi vì cơ thể đã trải qua căng thẳng nghiêm trọng. Dưới thời gian, trợ lý của bạn nên là một chế độ ăn kiêng: ưu tiên so với súp nhẹ trên nước dùng rau, cá luộc và một con chim, cũng như các sản phẩm sữa ít béo. Từ ngọt ngào, nó là mong muốn từ bỏ hoặc ăn một chút.
Tháng thứ ba
Bắt đầu từ tháng thứ ba, bạn có thể từ từ bao gồm các bài tập thể chất trong cuộc sống của bạn. Thích kéo dài, yoga và pilates, như loại tải ít đau nhất. Ngoài ra, không cần phải đi đến hội trường, bạn có thể thực hiện đình chỉ mà không khởi hành từ đĩa: Thực hành chân Mahi và Squats, sẽ dẫn đến giai điệu của cơ bắp yếu. Trong mọi trường hợp không cung cấp cho mong muốn có một bữa ăn nhẹ cho đêm - ít nhất ba giờ trước khi ngủ, đóng tủ lạnh và hạn chế ánh sáng Kefir.
Tháng thứ tư
Nếu bạn quen mang thai để tham gia vào các môn thể thao như yoga, sẽ dễ dàng hơn để bạn trở về mẫu đơn sau khi sinh con. Trụ cột yoga là bạn có thể làm điều đó gần như sinh ra, nhưng Asana phải nhẹ nhàng.
Trong giai đoạn này, bạn có thể tham dự các phiên trong hồ bơi, được thiết kế dành riêng cho các bà mẹ có em bé. Tất nhiên, bạn không nên đợi bơi trên đường dài, nhưng bạn có thể luộc tay và chân mà không gặp khó khăn.
Tháng thứ năm
Vào tháng thứ năm và thứ sáu sau khi sinh con, bạn có thể nghĩ về các thủ tục thẩm mỹ. Nếu bạn không thể chấp nhận làn da bị mất da, hãy đi đến massage, tốt nhất - trên lymphodnaya. Khi tiến hành các thủ tục, chỉ chọn các chuyên gia thẩm mỹ và bác sĩ da liễu chuyên nghiệp, vì chỉ các chuyên gia được chứng nhận chỉ có thể thực hiện mát xa và mài laser.
Sẹo và sẹo được loại bỏ một cách bình tĩnh bằng xe laser, vì vậy nó không đáng giá nhiều vì các vết rạn da, nhưng từ những gì đáng để từ chối là từ Mes Liệu pháp, vì thủ tục này chống chỉ định không chỉ trong thai kỳ, mà còn trong thời kỳ cho con bú.