Ăn càng ít rượu càng tốt.
Alika Stakhova: Mọi người đều biết rằng việc sử dụng đồ uống có cồn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Và trước hết, tác hại của đồ uống nóng được biểu hiện trong việc mất nước của cơ thể và da! Tình hình rất đơn giản: Khi da thiếu nước và chất dinh dưỡng, việc sản xuất collagen và elastin bị giảm - hai thành phần quan trọng nhất chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi và tông màu da. Kết quả là lạm dụng rượu: túi dưới mắt, màu mờ, nếp nhăn, sưng, sâu răng và da chảy xệ. "
Đừng hút thuốc - và cố gắng thoát khỏi thói quen xấu này!
Alika Stakhova: "Tôi chưa bao giờ thử hút thuốc trong đời! Và tôi phân loại hút khói thuốc lá. Nhưng tôi biết những người bị thói quen xấu này. Điều quan trọng nhất là thực hiện bước đầu tiên!
Tiến hành một lối sống năng động và chắc chắn để phù hợp.
Alika Stakhova: "Tôi đã lực đẩy nước từ khi còn nhỏ. Tôi đã thử các môn thể thao khác nhau, nhưng dừng lại ở hồ bơi. Tôi vẫn có các lớp yoga. Hơn nữa, tôi tự làm điều đó, ở nhà. Và, như một quy luật, tôi bắt đầu với việc sạc. "
Hãy vui mừng trong cuộc sống.
Alika Stakhova: Tôi chắc chắn: sương mù bị bệnh ít hơn so với những người bi quan. Để những người hạnh phúc và vui vẻ của căn bệnh không dính nó! "
Đừng ghen tị và không bị xúc phạm.
Alika Stakhova: "Chúng tôi đã được dạy rằng nó không tốt! Tuân thủ quy tắc đơn giản này trong cuộc sống!