Một trong những kỹ thuật massage phổ biến nhất được gọi là dribshing. Một điểm cộng lớn của nhiều loại massage này là khả năng tự mình thực hiện tại nhà. Chúng tôi sẽ cho bạn biết cách chọn một bàn chải, cũng như nhớ lại các quy tắc cơ bản để mát xa hiệu quả sẽ giúp chuẩn bị cơ thể của bạn đến mùa bãi biển.
Một bàn chải lý tưởng - cô ấy là gì?
Thị trường hiện đại cung cấp một lựa chọn rất lớn các bàn chải để mát xa, không khó bị lạc trong nhiều loại như vậy. Tất cả các bàn chải được chia theo dạng, phương thức ứng dụng, kích thước và mức độ cứng của lông. Đối với mục cuối cùng, ở đây bạn phải tập trung vào cảm xúc của chính mình, vì chỉ bạn biết làn da nhạy cảm nhạy cảm như thế nào. Chúng tôi khuyên bạn nên nhìn vào bàn chải với lông tự nhiên để tránh thương tích cho da.
Kích thước của bàn chải phụ thuộc vào khu vực bạn dự định làm việc. Để thoát khỏi cellulite trên chân, hông và dạ dày, tốt nhất là chọn một bàn chải trên một tay cầm dài và đối với các khu vực nhẹ nhàng như cổ, tay và đôi khi khuôn mặt phù hợp với bàn chải nhỏ gọn giống như răng.
Chọn một bàn chải phù hợp
Ảnh: www.unsplash.com.
Làm massage đúng
Massage được lên kế hoạch tốt nhất cho buổi tối, vì một trong những giai đoạn cuối cùng của massage nên được tắm. Chúng tôi bắt đầu thực hiện một massage với một điểm dừng, từ từ nâng lên. Nhiệm vụ của bạn là phân tán lymphotok, di chuyển lên các chuyển động tròn mềm từ bên dưới.
Không cần thiết phải thực hiện siêng năng quá mức, với lực ép trên da, vì vậy bạn chỉ làm hỏng da mà không cần giải quyết vấn đề cellulite. Hiệu lực nhiều hơn bạn sẽ đạt được, trả tiền cho mọi khu vực trong vài phút, ví dụ, các chuyên gia về đầu gối khuyên cho cống hiến ít nhất 1,5 phút để cải thiện lưu thông máu, từ đó củng cố các khớp. Tiếp theo, chúng tôi di chuyển đến đùi, ở đâu, như một quy tắc, là "tâm chấn" của cellulite. Sau khi nghiên cứu hông, đi đến mông, hai bên và, nếu cần thiết, trở lại. Đừng quên tay và khu vực của vai - da ở những khu vực này cũng cần được chú ý
Sau khi hoàn thành quy trình, Redness dễ dàng được cho phép, nhưng sự kích thích phải cảnh báo bạn - rất có thể bạn đã chọn bàn chải quá khó khăn hoặc làm cho một massage quá hung hăng. Vào cuối quy trình, hãy tắm để loại bỏ các vảy mà bạn tháo bàn chải. Khi đồ ăn nhẹ da, bạn có thể gây ra dầu hoặc kem yêu thích của mình.