Thực vật, lỏng lẻo, đổ - trong nước luôn có rất nhiều công việc. Và nhiều từ sáng sớm đến tối muộn dành thời gian trên giường. Không có gì đáng ngạc nhiên là nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi, có vấn đề với áp lực. Và nếu bạn không tuân theo tình trạng của mình hoặc không chú ý đến bất ổn, thì không xa với cuộc khủng hoảng tăng huyết áp.
Người ta tin rằng dấu hiệu phổ biến nhất của sự khởi đầu của cuộc khủng hoảng là đau đầu. Nó có thể được đi kèm với buồn nôn, chóng mặt, tiếng ồn trong tai và thậm chí nôn mửa. Các triệu chứng đáng lo ngại khác có thể là một mồ hôi lạnh, một trạng thái bồn chồn và nhịp tim nhanh chóng.
Những người biết về các vấn đề của họ với áp lực, bạn cần tránh các yếu tố có thể tăng nó. Cụ thể, nỗ lực thể chất nghiêm trọng, tình huống căng thẳng, tiêu thụ một lượng lớn muối và rượu.
Vladimir radionenko.
Vladimir Radionenko, bác sĩ phẫu thuật tim mạch, bác sĩ chuyên môn cao hơn
- Để tăng huyết áp để chuẩn bị cho mùa hè, cần phải chọn liệu pháp thuốc đầy đủ trong nhà trị liệu hoặc bác sĩ tim mạch của mình. Và để không làm trầm trọng đến tình trạng của họ trong cả nước, trước hết, cần phải cố gắng bám vào chế độ và lối sống thông thường. Đó là, thức dậy và đi ngủ vào thời gian thông thường. Không vượt quá nỗ lực vật lý thông thường. Cố gắng không làm việc tại thời điểm nóng nhất trong ngày, nghĩa là từ 12:00 đến 16:00. Trong ánh mặt trời, hãy chắc chắn mặc một cái mũ. Uống đủ nước tinh khiết.
Tăng huyết áp, như mọi khi, nên hạn chế sử dụng muối vào thức ăn. Và, tất nhiên, giảm việc sử dụng chất béo động vật, chiên và thực phẩm cấp tính.
Trước hết, người cao tuổi phải có một Tonometer tại Cottage (bộ máy để đo huyết áp). Nếu bạn đột nhiên giảm áp lực, trước tiên bạn cần nằm xuống, và chân cho vị trí siêu phàm. Uống một ly trà ngọt. Trong trường hợp không hiệu quả của các biện pháp được thực hiện, tất nhiên, cần phải hỏi ngay một bác sĩ.