Những gì một chiếc gối sẽ cải thiện sức khỏe?

Anonim

Chiều cao. Gối hiện đại thường có kích thước tiêu chuẩn: chiều dài từ 40 đến 80 cm, chiều rộng từ 30 đến 50 cm. Tất nhiên, có gối và chiều dài và chiều rộng không chuẩn. Lý tưởng nhất là chiều cao của gối phải bằng với chiều rộng vai của bạn để giữ cho đầu và cổ của bạn. Và bạn sẽ không có vấn đề với cột sống và đau đầu vào buổi sáng. Chiều cao của gối phải được chọn dựa trên các tư thế mà bạn thường ngủ nhất. Nếu bạn ngủ về phía bạn, sau đó mua một chiếc gối cao. Nếu bạn thích ngủ trên lưng hoặc bụng, thì bạn sẽ phù hợp với gối xuống. Rốt cuộc, nếu bạn thường nằm ngửa trên một chiếc gối cao, thì cằm thứ hai có thể xuất hiện. Nhưng lưu ý rằng nhiều chất độn tung ra theo thời gian. Và thậm chí một chiếc gối cao trong một vài tháng có thể thấp.

Filler. Gối phải cung cấp vị trí tự nhiên của cột sống, các cơ cổ và lưng. Do đó, bạn cần xem xét cẩn thận sự lựa chọn của chất độn.

Gối với xuống. Một chiếc gối như vậy đáng tin cậy giữ nhiệt. Ngoài ra, nó có một khối lượng tốt và trọng lượng rất thấp. Nhưng sau một vài năm sử dụng trong gối, bụi tích lũy, trong đó kìm bụi có thể sống. Do đó, về những chiếc gối kỳ công không nên ngủ dị ứng.

Gối với len. Một chiếc gối như vậy cũng ấm áp vào mùa đông. Và vào mùa hè, trái ngược, giữ lại sự mát mẻ. Tuy nhiên, những chiếc gối như vậy có một điểm trừ đáng kể: chúng nhanh chóng cuộn. Và trên những chiếc gối như vậy, bạn cũng không cần phải ngủ dị ứng.

Gối với chất độn rau. Gối có chất độn thực vật: Hạt kiều mạch, "va chạm" của hop, vỏ gạo, thảo mộc, cho phép bạn thư giãn nhanh hơn, bởi vì các đường viền đầu được lặp đi lặp lại hoàn hảo, xoa bóp da. Họ sở hữu các đặc tính hương liệu. Nhưng! Tuổi thọ trung bình của gối với chất độn thực vật chỉ khoảng 2 năm. Những chiếc gối như vậy có thể gây dị ứng. Họ cũng có thể có được nốt ruồi. Và tiếng xào xạc được công bố khi gối di chuyển có thể can thiệp.

Gối với thiên nga nhân tạo xuống. Đối với những người yêu thích sự mềm mại đặc biệt, một chiếc gối của một con thiên nga nhân tạo là phù hợp. Các sợi của đệm này được điều trị bằng silicone, vì vậy nó không phù hợp và giữ lại hình thức.

Gối với silicone. Ngay cả silicone cũng được sử dụng như một miếng đệm gối. Những chiếc gối này là đàn hồi và có thể khôi phục hình thức nhanh hơn các loại khác, và cũng trở nên cao hơn nếu chúng đánh bại chúng.

Gối có hiệu ứng bộ nhớ. Những chiếc gối như vậy được lấp đầy bằng bọt nhớt. Tài liệu này được phát triển ở Hoa Kỳ và dành cho gối Cosmonaut. Một chiếc đệm như vậy hoàn toàn lặp lại hình dạng của đầu và cổ của người ngủ trên đó, và sau đó từ từ lấy hình dạng ban đầu. Những chiếc gối như vậy rất hữu ích cho những người bị đau đầu, xương khớp, viêm ovicul và các vấn đề khác của cột sống.

Gối có bông. Bông bông là 100% vật liệu tự nhiên, nó không gây dị ứng, nhưng giảm rất nhanh.

Hình thức. Gối là tròn, hình vuông, hình chữ nhật, hình tam giác, cuộn. Nhưng tốt nhất trong tất cả các đầu và cổ hỗ trợ vuông hoặc gối hình chữ nhật.

Cứng nhắc. Phải có một chiếc gối với một miếng mềm hoặc cứng, cũng phụ thuộc vào tư thế trong khi ngủ. Nếu bạn ngủ ở bên cạnh, sau đó mua một chiếc gối cứng hơn. Nếu bạn ngủ trên bụng, sau đó mua một chiếc gối mềm hơn. Vì cô, cơ bắp trong khi ngủ sẽ không quá quá mức. Đệm độ cứng giữa phù hợp với những người ngủ ở mặt sau.

Đọc thêm