- Katya, sớm một năm mới, vì vậy tôi muốn vào một chiếc váy hẹp, hãy để lời khuyên, làm thế nào để đưa mình nhanh chóng vào mẫu?
- Không có gì nhiều lời khuyên có hại và vô dụng, làm thế nào để nhanh chóng dẫn mình đến hình thức. Chà, bạn sẽ vào trang phục hẹp của bạn, và sau đó là gì? Trong những ngày lễ, bạn một cách an toàn một kilôgam của mình và thêm những cái mới. Và sau đó bạn sẽ nhìn vào gương và nói: "Ồ, tôi là một con lợn béo."
- Tự phê duyệt đã không can thiệp vào bất cứ ai. Bạn không nghĩ vậy sao?
- Đây không phải là tự phê bình, mà là sự sỉ nhục. Bạn cần yêu bản thân mình trong bất kỳ trọng lượng nào, bởi vì mọi phụ nữ đều độc đáo, tuyệt vời và tuyệt vời. Tôi dành các hội thảo và thường nói với phụ nữ: "Ở đây tôi tưởng tượng rằng một đứa trẻ nhỏ trên đường được nói rằng anh ta là một kẻ ngốc. Vâng, họ nói và nói. Đó là một sự xấu hổ, tất nhiên, nhưng không có gì khủng khiếp. Và nếu nó nói với anh ta mẹ của mẹ mình và những lời này cô ấy sẽ lặp lại mỗi ngày. Anh ta sẽ tin và sẽ phản ứng đau đớn. Vì vậy, cơ thể của chúng ta tin tưởng chúng ta, tin tưởng chúng ta trong tất cả vô điều kiện và yêu thương, bởi vì không có chúng tôi, nó sẽ không. Do đó, tôi không khuyên bất kỳ thí nghiệm nào qua sinh vật của riêng bạn.
- Nhiều nữ diễn viên khuyên bạn nên ngồi ăn kiêng bưởi, nói rằng đó là những người giúp giữ cân nặng và không hồi phục. Bạn có ý kiến gì về điều này?
- Tất cả những câu chuyện cổ tích này. Chà, bạn ngồi trong ba ngày trên bưởi, và sau đó mọi thứ được ghi lại một cách an toàn. Đây là những niềm tin từ loạt bài: "Dứa đốt cháy chất béo." Và có bao nhiêu người biết rằng nó đóng góp nhiều hơn vào sự xuất hiện của viêm dạ dày trong cơ thể? Bạn biết đấy, tôi luôn được pha trộn khi mọi người đang cố gắng trao nó một lần nữa. Đặc biệt là khi các nữ diễn viên nói rằng họ có một sự trao đổi chất tốt và họ không làm gì để có hình dạng tuyệt vời ở tuổi của họ. Mặc dù có thể thấy rằng không có không có nhựa, mà không cần chăm sóc chuyên nghiệp. Để trông thật đáng kinh ngạc, những người phụ nữ này làm việc rất nhiều trên cơ thể của họ, và sau đó hình ảnh của họ là "bỏ lỡ" thông qua Photoshop.
- nghĩ rằng phụ nữ bình thường không cần phải tin vào những câu chuyện cổ tích này, được nói từ các trang của các tạp chí bóng bẩy?
- Đôi khi tôi đến truyền và xem các nhà lãnh đạo của chúng tôi, trong cuộc sống bình thường, không thể biết được. Bởi vì một cái gì đó mà chúng ta thấy trong hình ảnh rất khác với cuộc sống thực. Tôi khuyên bạn nên leo lên trên Internet và tìm hình ảnh về những ngôi sao của bạn mà không có Photoshop, nơi họ ở với Cellulite, mà không trang điểm và hút mỡ. Rất nâng cao lòng tự trọng.
- Hãy cho chúng tôi biết về hệ thống trừ 60 của bạn, điều quan trọng nhất là gì?
- Điều chính trong đó là chính xác và trong thời gian có các sản phẩm kết hợp. Tất cả các tác hại của người Viking cần phải ăn tối đa mười hai giờ. Yêu khoai tây chiên và kem - xin vui lòng, nhưng tối đa mười hai giờ. Pasta cũng tốt hơn để ăn cho bữa sáng. Sugar, Baking, Sweets chỉ vào buổi sáng. Trong đồng hồ buổi sáng, cơ thể là tất cả "Burns" mà không cần nghỉ ngơi, ăn mọi thứ bạn muốn. Tiếp theo là bữa trưa và bữa tối. Chỉ có những sản phẩm kết hợp với nhau. Bạn có thể ăn cơm với thịt, kiều mạch với thịt, nhưng bạn không thể ăn khoai tây với thịt. Nó là không thể thành lập! Cũng cho bữa tối, có một danh sách toàn bộ sản phẩm cần được kết hợp nghiêm ngặt. Và tất cả những thứ này ăn tối đến sáu giờ tối, mà không vi phạm quy tắc trong bất kỳ trường hợp nào.
- Bây giờ bạn không ngừng sống ở Tây Ban Nha. Các sản phẩm Tây Ban Nha có khác với tiếng Nga không?
- Tất nhiên, thật khó để tìm thấy những sản phẩm mà tôi từng ăn ở nhà. Chồng tôi và tôi đã tìm thấy một vài cửa hàng Nga, chúng tôi mua kiều mạch, Kefir, thịt, kem chua, sữa chua. Các sản phẩm sữa ở Tây Ban Nha, trung thực, không ngon lắm Có, ngoài ra, với hàm lượng đường lớn. Bánh mì và nướng cũng để lại nhiều để mong muốn. Moscow là ngon hơn.
- Nấu ăn Nga cho chồng? Anh ấy thích gì?
- Chồng tôi là một đầu bếp chuyên nghiệp. Carlos biết cách nấu tất cả mọi thứ. Nướng hoàn hảo. Từ ẩm thực Nga, anh ấy thích sự kết hợp giữa khoai tây với dưa chuột cá trích và mặn. Anh ta chỉ đơn giản là vui mừng với một món ngon như vậy. Giống như anh ấy và ẩm thực Georgia, Ukraine. Thẻ rắn với tôi trong tình yêu. Nhưng tôi muốn nói rằng súp hiếm khi chuẩn bị. Nó từ lâu đã được chứng minh rằng đối với súp dạ dày không mang lại bất kỳ lợi ích nào. Babe dạ dày, và bão hòa là không. Bạn có thể ăn một đĩa súp lớn, hầu như không nổi bật ra khỏi bàn, và trong nửa giờ sẽ bị đói một lần nữa. Vì vậy, từ súp bạn có thể từ chối.
- Điều gì sẽ xảy ra vào bàn năm mới của bạn và bạn sẽ là gì? Không vi phạm quy tắc "Không phải sau sáu"? Rốt cuộc, vì vậy tôi muốn vui mừng ngày lễ.
- Trên bàn năm mới, chúng ta sẽ có một biển các món ăn khác nhau. Tôi hy vọng Carlos sẽ cố gắng (cười). Tất nhiên, hãy để tôi trong quá trình công thức nấu ăn thương hiệu của bạn để khách ăn và không được phục hồi đặc biệt. Ví dụ, salad sẽ tiếp nhiên liệu sữa chua, không mayonnaise. Trên bàn, chủ yếu sẽ có các sản phẩm một vợ một chồng hoặc thịt, hoặc cá. Tất cả đồ ngọt sẽ chỉ cung cấp cho khách vào buổi sáng. Chính nó, tất nhiên, chúng tôi hát như thường lệ đến sáu buổi tối, để không ngồi ở bàn đói. Có thể công ty cho công ty vào ban đêm một vài miếng phô mai, nhưng nói chung là ngày lễ đối với tôi không phải là thức ăn. Có phải tất cả chúng ta chờ đợi những ngày lễ để say và không phù hợp? Dường như với tôi rằng chúng ta cần những ngày lễ để gặp gỡ và trò chuyện với bạn bè, từ tâm hồn để vui chơi với trẻ em và tạo ra một mong muốn ấp ủ ...