Ai không thích hát trong tâm hồn? Nếu bạn không bao giờ phát hành cảm xúc và không cung cấp cho tất cả linh hồn để gây bối rối cho những dòng bài hát yêu thích của bạn, đã đến lúc bắt đầu. Tìm hiểu về lợi ích của việc hát trong tài liệu này, và sau đó bật một cặp các bản nhạc tràn đầy năng lượng - không nhận thấy thời gian sẽ bay như thế nào.
Những lợi ích của ca hát
Bạn đã bao giờ trải qua một làn sóng cảm xúc tích cực sau khi đào tạo? Nó chỉ ra rằng ca hát có thể tạo ra một hiệu ứng tương tự. Mặc dù bài tập này không quá mạnh như một số loại bài tập aerobic khác, nhưng nó mang lại lợi nhuận tương tự trên việc phát hành endorphin. Một nghiên cứu cho thấy rằng quản lý hô hấp có ý thức liên quan đến một số khu vực của não, bao gồm cả một khu vực điều chỉnh cảm xúc. Ngày càng có nhiều bằng chứng xác nhận ý tưởng rằng ca hát và các lớp âm nhạc khác có tác động tích cực đến hạnh phúc. Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ bị trầm cảm sau sinh đã phục hồi nhanh hơn khi họ tham gia vào nhóm hát. Khi bạn chơi một bài hát, tâm trí của bạn tập trung. Thật khó để suy nghĩ về những thứ khác trong khi bạn tập trung vào các từ và đạt được các ghi chú cần thiết. Ngoài ra, bạn không được quên thở.
Gọi gần để tham gia
Ảnh: unlash.com.
Hát, như thể không có ai nhìn
Từ "karaoke" đến từ từ tiếng Nhật "dàn nhạc trống". Tìm các bài hát yêu thích của bạn bằng cách thêm từ "karaoke". Có nhiều lựa chọn, cho dù bạn là người yêu nước, thợ kim loại hoặc một fan hâm mộ của những cú đánh vàng. Đừng lo lắng về việc bạn có hát hay không. Không phải trong trường hợp này! Hãy tưởng tượng rằng bạn là người duy nhất trên thế giới, hít một hơi thật sâu và làm điều đó. Phòng khiêu vũ solo được khuyến khích như điểm thưởng. Ngay khi bạn cảm thấy đủ tự tin, hãy mời đối tác, gia đình hoặc bạn bè của bạn tham gia cùng bạn. Sau đó, bạn sẽ nhận được một hiệu ứng tích cực bổ sung của ca hát trong nhóm.
Những cách khác để điều chỉnh ca hát
Một cách khác để học hát là tham gia hợp xướng. Bạn sẽ nhận được những lợi thế của ca hát và tham gia vào nhóm. Nó cũng cung cấp cho bạn một mục thường xuyên trong lịch của bạn để giúp Strudule thời gian của bạn. Người ta đã phát hiện ra rằng việc tạo ra âm nhạc trong nhóm tăng tốc mối quan hệ xã hội, tăng cường cảm giác gần gũi và giúp đỡ những người bị rối loạn tâm thần. Ngay cả ở nhà có nhiều dàn hợp xướng ảo, trong đó bạn có thể chọn.
Bạn không cần một micro chuyên nghiệp
Ảnh: unlash.com.
Nó không chỉ hát
Karaoke trên YouTube mang lại lợi thế bổ sung. Sự lựa chọn các bài hát nhắc nhở bạn về những khoảnh khắc tuyệt vời trong cuộc sống của bạn có thể giúp bạn đánh lạc hướng căng thẳng hiện tại và cảm thấy một cảm giác hạnh phúc. Ngay cả khi bạn không hát nhiều, âm nhạc vẫn sẽ tăng tâm trạng của bạn. Vì vậy, lần sau bạn trở nên buồn, hãy lấy micro kết hợp và linh hồn.