Làm thế nào để xác định nếu bạn có một sự phụ thuộc tình yêu
Những cảm xúc xuất hiện với suy nghĩ của bạn rằng một người thân yêu có thể biến mất? Và với suy nghĩ, anh ấy hoặc cô ấy tốt hơn và thành công với chúng tôi là gì? Nếu bạn hiểu những gì bạn nhìn thấy trong đại diện của người khác giới của đối thủ cạnh tranh, những người muốn đi xung quanh; cha mẹ, người muốn khóc trong một vest; Đứa trẻ bạn đang phấn đấu để kiểm soát, sau đó bạn có thể nói về sự phụ thuộc tình yêu của bạn.
Nó dẫn đến cái gì
Điều gì xảy ra với một người đàn ông, tự tin rằng cuộc sống không có ý nghĩa nếu không có "đối tượng của tình yêu" gần đó? Có một cảm giác trống rỗng nội bộ, tự ti, vô vọng, hoảng loạn ...
Olga Romaniv.
làm thế nào để thoát khỏi nó
Bước đầu tiên: Nhận ra rằng bạn phụ thuộc. Nếu trong các mô tả về sự phụ thuộc vào tình yêu, bạn đã tự học được - họ đã thực hiện bước đầu tiên để thoát khỏi bệnh tật của họ.
Bước thứ hai: đủ khả năng để cảm nhận. Nếu có một mong muốn cảm thấy tức giận, buồn bã, sợ hãi, cảm giác tội lỗi, đau đớn - đừng phản đối điều này. Nhu cầu của người khác là rất mạnh. Chúng tôi thuyết phục bản thân rằng nó có thể tồi tệ hơn nếu đối tác là tàn nhẫn, đừng cho phép những cảm xúc mà anh ấy có thể lên án. Đã thú nhận những trải nghiệm của riêng bạn, bạn tự mình mở rộng sự giúp đỡ của mình.
Bước thứ ba: Đưa mình ra. Từ nhỏ, chúng tôi cố gắng đáp ứng các yêu cầu đã được thiết lập để kiếm được tình yêu của cha mẹ và không có cách nào biến mất. Theo thời gian, hướng dẫn của các cấu trúc bên ngoài biến thành giọng nói bên trong của chúng ta. Mong muốn xứng đáng với tình yêu chúng ta sau đó "Tyant" trong quan hệ với một đối tác. Nhiệm vụ của bạn là nhớ về bản thân trong thời đại mầm non. Ôm một đứa trẻ trong hình ảnh của bạn, chăm sóc anh ta, tình yêu. Thực hiện bài tập này mỗi ngày - và bạn sẽ nhận thấy rằng trên thế giới rất thú vị, ngoại trừ đối tượng bạn đã ban cho sự khan hiếm.
Bước thứ tư: lòng tự trọng và tôn trọng bản thân. Làm việc trên bước trước, bạn chắc chắn sẽ xấp xỉ lực lượng của chính mình. Bạn sẽ dễ dàng hơn để nói về những cảm xúc mà bạn đã trải qua, hãy làm theo niềm tin của chúng tôi, bảo vệ quan điểm của bạn. Khoảnh khắc quan trọng: Tự kiểm tra, vui mừng trong thành tích của bạn, chân thành mỉm cười và xung quanh mọi người.
Nhà tâm lý học nổi tiếng Mikhail Litwak đã viết về nghiên cứu dành riêng cho sự lựa chọn đối tác và người phối ngẫu. Trong cuộc khảo sát, phụ nữ yêu cầu chọn lời giải thích về tình yêu mà họ thích hơn. Ba tùy chọn đã được cung cấp: "Tôi không thể sống thiếu em", "Tôi sẽ không bao giờ làm tổn thương bạn", hãy cùng nhau kéo cuộc sống dây đeo. " Theo kết quả của 75% phụ nữ, tùy chọn "Tôi không thể sống mà không có bạn."
Litvak lưu ý rằng một lời giải thích như vậy trong tình yêu là đặc biệt với một đứa trẻ trẻ em hoặc một người nghiện rượu. Đồng thời, đúng, nhận con nuôi và trách nhiệm đầy đủ: "Hãy cùng nhau kéo cuộc sống dây đeo" - không ai từ những người tham gia nghiên cứu không thích.
Do đó, trước khi tuyên bố "kết thúc thế giới mà không có người thân", hãy nghĩ rằng bạn đang được quản lý - tình yêu hoặc nghiện.