Để có một giấc ngủ lành mạnh vào buổi tối, nó đáng để sở thích với một bữa ăn nhẹ, nơi nhanh chóng học được sinh vật. Nó chia sẻ công thức cho một món salad vitamin ngon, phù hợp với một bữa tối gia đình.
Nó đang chuẩn bị như sau. Để bắt đầu mắng 200 gram gà phi lê, cắt thành khối. Lấy 2 quả hồng nhỏ và cũng cắt.
Chuẩn bị lá rau bina, arugula và salad. Nếu không chính xác là các thành phần này, bạn có thể thay thế một cách an toàn cho người khác - húng quế hoặc Dill cũng sẽ phù hợp hoàn hảo. Gren xanh. Tốt hơn để xé nó thẳng với bàn tay của bạn, và không cắt. Thêm cùng hành tây. Cắt nó với một nửa nhẫn.
Đun sôi một ít măng tây và nghiền thành những miếng nhỏ.
Trộn tất cả các thành phần và điền 3-4 muỗng canh. l. Dầu ô liu hoặc sữa chua không đường.
Trước khi phục vụ trên bàn, thêm một nắm hazelnut.
Món ăn này sẽ tận hưởng cả gia đình bạn. Các thành phần của nó có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao sẽ giúp hỗ trợ khả năng miễn dịch trong giai điệu. Salad Calorie thấp, vì vậy bạn không thể lo lắng: nó không làm tổn thương hình.