Nếu mỗi mùa đông bạn đau khổ vì cảm lạnh, thì điều này là bình thường. Có khoảng 200 virus hô hấp, chúng thường biến đổi và ảnh hưởng đến cơ thể.
Mẹo №1.
Tất nhiên, tất cả mọi người, thậm chí không nghe thấy vitamin C sẽ giúp cảm lạnh nhanh hơn, vì vậy vào mùa đông có những quả chanh. Trong khi đó, nó còn chứa nhiều hơn trong ớt ngọt, nho đen và Buckthorn. Ngoài ra, miễn dịch để đối phó với bệnh, cần vitamin D. Chúng giàu cá và hải sản.
Bật cá trong menu
Pixabay.com.
Mẹo №2.
Ném xà phòng kháng khuẩn và phương tiện để làm sạch tay có chứa triclosan. Anh ta không chỉ giết vi khuẩn, mà còn phá hủy hàng rào bảo vệ của bạn. Không có nó, nhiễm trùng sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể.
Sạch sẽ, không có nghĩa là sức khỏe
Pixabay.com.
Mẹo số 3.
Bades và Dược Vitamin, nếu bạn không kê đơn bác sĩ, không chỉ tình trạng của cơ thể, mà trái lại, có thể gây hại. Nó hữu ích hơn nhiều để ăn rau và trái cây tươi.
Vitamin lấy từ rau và trái cây
Pixabay.com.
Mẹo số 4.
Mua và không lo lắng. Căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của toàn sinh vật và làm suy yếu khả năng miễn dịch. Nhổ trong 6-8 giờ từ 23:00 đến 7:00. Trong trường hợp mất ngủ, tham khảo ý kiến bác sĩ - nó phải được xử lý. Điều quan trọng là phải biết: Những người nhìn vào cuộc sống tích cực, nâng cao hơn và phục hồi nhanh hơn.
Vào ban đêm, cơ thể đang được cài đặt
Pixabay.com.
Mẹo số 5.
Tính toán các bệnh được ra mắt, như sâu răng. Cơ thể đang cố gắng phục hồi, những điểm mạnh làm suy yếu công việc khả năng miễn dịch đang rời đi. Xem sức khỏe của bạn liên tục.
Làm mát răng
Pixabay.com.