Yaqinda mashhur teleko'rsatuvning sobiq ishtirokchisining sobiq ishtirokchisi Ekaterina Kolesnichenko juda onaga aylandi, ammo oldingi shaklga mustaqil ravishda qaytolmadi. Boshqa kuni yulduz quvnoq voqea muxlislari bilan o'rtoqlashdi - qiz liposaktsiya tartibini qabul qildi. Suratda Ketrin allaqachon plastik jarroh erishishga yordam berganligini yangi shakllar bilan suratga tushirmoqda. Qiz natijadan qoniqarli, protsedura va reabilitatsiya bilan izohlar bilan Folloverlarning barcha savollariga javob berishdan mamnun.
Tug'ilgandan keyin jozibali shakllarning yo'qolishi hukm emas. Ko'pincha tanani elastiklik va kamroq radikal yo'llar bilan qaytarish mumkin, masalan, oddiy diet va oddiy mashqlar bilan. Biz aytamiz, olti oydan kamroq, yana o'zingizni kutib oling.
Bola tug'ilgandan keyingi dastlabki oylar
Agar ayol nihoyat bolani tug'ib qo'ysa, kamida besh kilogramm vazn yo'qotadi. Bu vaqtda asosiy vazifa bu kilogrammni qaytarib berish emas. Homiladorlikdan keyingi dastlabki oylarda sport zaliga borish, bunga loyiq emas, chunki tana jiddiy stressni boshdan kechirdi. Vaqt o'tishi bilan sizning yordamchingiz parhez bo'lishi kerak: sabzavotli bulonda, qaynatilgan baliq va qush, shuningdek kam yog'li sut mahsulotlari. Shirindan, birozdan voz kechish yoki ovqatlanish maqsadga muvofiqdir.
Uchinchi oyda
Uchinchi oydan boshlab siz asta-sekin hayotingizda jismoniy mashqlarni o'z ichiga olishingiz mumkin. Og'ir dummaning eng kam shikastlanish turi sifatida cho'zish, yoga va piutni afzal ko'ring. Bundan tashqari, zalga borish shart emas, siz plastinkadan ketmasdan to'xtatib qo'yishingiz mumkin: Maxi oyoqlari va kvadratlari amaliyoti, zaiflashgan mushaklarning ohangiga olib keladigan. Hech qanday holatda tuni uchun atıştırmalık bo'lish istagida hech bo'lmaganda uch soat oldin muzlatgichni yoping va engil kefirni cheklang.
To'rtinchi oyda
Agar siz yoga kabi sport bilan shug'ullanish uchun homiladorlik bilan shug'ullanishga odatlangan bo'lsangiz, bola tug'ilishdan keyingi shaklga qaytishingiz osonlashadi. Yoga ustuni shundaki, siz buni deyarli tug'ilishga olib borishingiz mumkin, ammo Asana yumshoq bo'lishi kerak.
Ushbu davrda siz bolalarni chaqaloqlar bilan bezatilgan hovuzda qatnashishingiz mumkin. Albatta, siz uzoq masofalarga suzishni kutishingiz kerak, ammo qo'llaringizni qiyinchiliksiz qo'llaringiz va oyoqlaringizni qaynatishingiz mumkin.
Beshinchi oyda
Bola tug'ilgandan keyingi beshinchi va oltinchi oylarda siz kosmetologiya muolajalari haqida o'ylashingiz mumkin. Agar terini yo'qotgan terini qabul qilmasangiz, limfodnaya bilan massajga boring. Protseden mutaxassislar sifatida faqat professional kosmetologlar va dermatologlarni tanlashda, faqat professional kosmetologlar va dermatologlarni tanlang, chunki faqat sertifikatlangan mutaxassislar massaj va lazer silliqlashi mumkin.
Sardiqlar va chandiqlar lazerli transport vositalari bilan xotirjam olib tashlanadi, shuning uchun stretsifikatsiya belgilari tufayli juda muhim emas, chunki bu protsedura nafaqat homiladorlik paytida, balki emizish davrida ham kontrendikedir.