"Birinchidan, tostlarni yoki tastki omilni ertalab burib, sevimli ijrochini kuylang. Urinib ko'ring - darhol bu kayfiyatni olib ketasiz!
Ikkinchi nuqta rangli terapiya! Men kamdan-kam hollarda qora kiyim kiyaman va qishda kiyimlarda yorqin ranglarni qo'shishga harakat qilaman. Hatto eng zerikarli, notijorat, amaliy, shuning uchun sizning sevimli pidjakingiz yorqin ro'mol bilan, bosh kiyim, brok yoki qo'lqoplar bilan urish mumkin. Uzoq vaqt davomida ushbu qoidalar yo'q - ma'yusni ma'yus ostida tozalang! Ha, va qoidalar yo'q! Asosiysi sog'liq! Va sog'liq - bu kayfiyat!
Uchinchidan, bahorda biz qishning mevalarini o'ramiz. Men qoidaga rioya qilaman: qaerda yashayotganimiz, keyin chaynash. Foydali, masalan, yapon tillari - biz unchalik emas. Iqlimi, mintaqaviy quyosh nuri - hamma narsa ta'sir qiladi. Bundan tashqari, pravoslav imoni ham postlar yordamida nafaqat ruhni, balki sog'lig'iga ham yordam beradi. Bahorda ajoyib post, eng uzoq! Bu tanani tozalashga yordam beradi va bahorga kirish uchun engillashadi. Oxirgi ovqat uglevodlardan iborat: axlatlar, bug'doyning qattiq navlari - bularning barchasi tezkor energiya. Agar siz karabuğday Porridge-ni iste'mol qilsangiz - suv toshqini go'sht yoki baliq atıştırmalıkidan keyin tezroq bo'ladi. To'g'ri, bu energiya tezroq tugaydi! Kamaringiz shirin! Bu zavq! Ammo bormang! Agar besh daqiqa bo'lsa, unda bu lahzalarni sevimli kubogingizga va zavq bilan sarflash yaxshiroqdir. Uyda oq dasturxonim bor. Oq plitalardagi har qanday taom takroriy va jozibali ko'rinadi! Oq plastinkadagi eng oddiy qovoq sho'rvasi ham uchta qiyinchilikni hal qiladi: foydali, rang terapiyasi va hazm qilish qiyin emas, keyin u köftedan keyin kabi yo'q bo'ladi. Men shuningdek, turli xil soslar, har xil salatlar bilan donli ichimliklar, bu olma bilan bir qatorda, sabzi, sayoz qirg'ich bilan turma bilan bezatilgan.
Va to'rtinchi. Kosmetik muolajalar men bahorda aniq ish qilmayman. Yilning shu davrida juda faol quyosh, bu juda qiyin teridir. Qishda hamma narsani qilish uchun hamma narsani qilish yaxshiroq! Umid qilamanki, mening ohakim, retseptlar o'zingizga foydali bo'lishini isbotladilar. "