Iloji boricha ozgina alkogol iste'mol qiling.
Alia Staxova: "Alkogolli ichimliklarni ishlatishda hamma sog'liqqa ta'sir ko'rsatishini hamma biladi. Birinchidan, issiq ichimliklar zararlari tanani suvsizlanishida va terini suvsizlantirishda namoyon bo'ladi! Vaziyat oddiy: terining suvi va ozuqa moddalari bo'lmaganida, kollagen va elastin ishlab chiqarish kamayadi - elastiklik va teri ohanglari uchun javobgar bo'lgan eng muhim ikkita komponentlar. Natijada spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladi: ko'zlar ostida, ranglar, ajinlar, shishish, parchalanish va terining sardori. "
Chekmang va bu yomon odatdan xalos bo'lishga harakat qiling!
Alika Staxova: "Men hech qachon hayotimda chekishni sinab ko'rmaganman! Va men sigaret tutunini qat'iyan o'tkazaman. Ammo men bu yomon odatdan aziyat chekadigan odamlarni bilaman. Eng muhimi, birinchi qadamni olishdir! "
Faol turmush tarzini olib boring va mos keling.
Alia Staxova: "Menda erta yoshdan suv o'tkazaman. Men turli xil sportni sinab ko'rdim, lekin basseynda to'xtadim. Menda hali ham yoga darslari bor. Bundan tashqari, men buni o'zim uyda qilaman. Va, qoida tariqasida, men zaryad qilyapman. "
Hayotda xursand bo'ling.
Alia Staxova: "Ishonchim komilki: tumanlar pessimistlarga qaraganda kamroq kasal bo'lib yotadi. Kasallikning baxtli va quvnoq odamlariga uni yopishmaydi! "
Hasad qilmang va xafa bo'lmang.
Alia Staxova: "Biz yaxshi emasligini o'rgatdik! Hayotdagi ushbu oddiy qoidaga rioya qiling! "