Qishdan keyin teriga qanday yordam berish kerak?
Afsuski, bahor avitaminoz nafaqat bizning kayfiyatimizda, balki butun organizmning holatiga ta'sir qiladi. Albatta, eng mashhur charchoq, albatta, terimizni aks ettiradi. Sharobning barchasi vitaminlar va namlashning yo'qligi, terining quruq, zaiflashishi, xiralashganiga olib keladi. Teri salomatligini samarali tiklash, ichkaridan jonli teri hujayralarini qo'llab-quvvatlash. Agar biz tanaga to'g'ridan-to'g'ri yordam berishni va terining ko'rinadigan natijasini olishni istasak, unda quyidagilar kerak:
1. suv iching. Qarish asosan suvsizlanishdir, hujayralar suvni yo'qotadi va tanani quritadi. Shunga ko'ra, siz o'zingizni suvni sug'orishingiz kerak;
2. Ichki ichidagi uyali quvvat, chunki deyarli barcha oziq moddalar ichidagi teriga kiradi:
- Buyrak, jigar va terisini tozalash uchun eng yaxshi preparatlardan biri - Artchok. Buni kapsulalarda olish mumkin;
- E - kuchli antioksidant, terining ko'p funktsiyalarini bajaradi;
- Kapsulesdagi befarq oziq-ovqat, uning boy vitaminlari va mineral tarkibi teri hujayralarini yoshartiradi;
- Selen = Teri salomatligi. Terining qari bo'lmasligi uchun energiyani to'plash kerak. Buning sababi hujayralarda fermentlarning mavjudligi sababli, fermentlarning asosiy tarkibiy qismi selen.
Mukammal teri - bu sog'lom tanadir. Biz yuqorida tavsiflangan mablag'lar yordamida terining sog'lig'ini tejashimiz mumkin. Ammo yanada qat'iy yo'l:
- Suv;
- sog'lom ovqatlanish;
- trafik;
- tanani tozalash uchun muntazam dasturlar;
- ichkaridan uyali quvvat;
- sifatli kosmetik parvarish.
Tanani vitaminlar bilan boyiting!
Boshqa har bir vitaminlar sizning tanangizni ichishingiz mumkin, chunki biz yoki harakatsiz quyosh va harakatlanayotganda, biz tez-tez yoki vaqtni saqlash paytida, omborxonada ovqatlanishni va Sabzavotlarni tejashga imkon beradigan darajada iste'mol qilganda. Albatta, vitaminlar va ovqatlanish!
Masalan, men doimo qabul qilaman, lekin ba'zi parhez parhez kurslarini qabul qilaman. Ammo men sizning o'zingiz o'zingiz vitamin komplekslarini tanlaganligingizga qat'iy qarshiman, ancha samarali va xavfsizroq shifokorga shifokorga ishonadi. Agar vitaminlar va minerallar kunning turli vaqtlarida olish yaxshiroqdir, chunki ba'zi moddalar boshqalarning so'rilishini sekinlashtirishi mumkin va aksincha.
Agar siz qo'shimchalarga qarshi biron bir sababga ega bo'lsangiz, erta bahorda, iloji boricha ko'proq ko'katlarni, quyuq mevalar, quritilgan mevalar, yong'oq, baliq, sovuq spin moyi. Siz choy o'rniga Rowan, Awanlik, kızılcık suvdan foydalanib, issiq suvdan foydalanmang va qaynoq suvni tiklamasangiz. Jigarga g'amxo'rlik qilish - vitaminlarning metabolizmidagi asosiy rolini bajaring: ko'proq suv iching, barg sabzavotlari, idishlarga qo'shing. Mahsulotlarni minimallashtirishga harakat qiling - folgada sabzavot, go'sht va baliqni portlatib, sabzavot, go'sht va baliqni portlatib, sabzavot, go'sht va baliqni bog'lab turing, faqat yangi tayyorlangan ovqatni iste'mol qiling!