Ko'pchiligimiz, biz ko'pincha bo'rttirib, tajribani maksimal darajada oshirib yuboradigan kamchiliklarimizni qabul qilishimiz oson emas. O'zingizni o'rganishni qanday to'xtatasiz va o'zingiz kabi o'zingizni qabul qiling? Sizga bir nechta maslahatlar beramiz.
O'zingizni tekshiring
Toza varaq oldida o'tiring va o'zingizni ko'rib turganingizdek hal qiling. Siz hech narsa yozishingiz mumkin, asosiysi, siz qog'ozdagi fikrlaringizni aks ettirasiz. Bir necha ustunlarda kamchilik va qadr-qimmatingizni hisobga olish muhimdir. Ro'yxat tuzganingizdan so'ng, har bir elementning ro'parasidagi minusning belgisini qo'ying, shu bilan xohlagan narsangizni va nima emasligini xabar qilmang. Keyinchalik, har bir minus yaqinida, sizga xabar bering, bu sizning fikringiz yoki siz haqingizda nima deyayotganlarini eshitdingiz. O'zingiz haqingizda eshitishingiz, shunchaki qalbingizda noqulaylik yarating. Jamiyat ovozini qoralashga harakat qiling va "Siz men haqimda o'ylashingiz mumkin, menimcha, mening fikrimcha ..." va haqiqatan ham nima ekanligingizni yozishingiz mumkin. Biz bu tahrirni eslaymiz va har safar yana "joylashtirish uchun" harakat qilishingiz uchun buni unutmang.
Barcha fazilatlaringiz ro'yxatini tuzing
Foto: www.unspash.com.
Plyus-ga minus o'zgartiring
Endi o'zingizga tegishli bo'lgan salbiy hukmlar haqida gapiraylik. Ularning har biri kamchiliklar bor, ularni falokatga aylantirish ham muhimdir. Aytaylik, ortiqcha vazn tufayli azoblanasiz: bu safar qayg'uli emas, balki o'zgarishlar faqat sizning hayotingizga ijobiy lahzalarni keltirib chiqaradi. O'z ishimizdagi fikrdagilarni birgalikda yugurish uchun topishga harakat qiling. O'zingizni qabul qilishning barcha usulini qo'llab-quvvatlash juda muhimdir.
Rahmat kundalik
Kundaligingiz sizning kechki marosimingiz bo'lishi kerak. Bu o'n daqiqadan oshmaydi. Bugungi kunda minnatdor bo'lgan uchta narsani belgilang. Katta hajmdagi narsalarni yozib olish, kuniga nima bo'lganini etarlicha yozish shart emas. Ushbu mashq nafaqat kamchiliklarni, balki ijobiy tomonlarni ham ko'rishga juda yordam beradi. Urinib ko'ring!
His-tuyg'ularingizni boshqaring
Biz hayajonlangan holatda bo'lganimizda kamchiliklar qanchalik jiddiy tuyulishini yodda tuting. O'zingizni ijobiy his qilmaslikka harakat qiling. Bu sizni umidsizlikdan qutqaradi.