Dribshing deb nomlanuvchi massaj usullaridan biri. Bu turli xil massajning katta plyus - bu uyda uyda o'qish qobiliyatidir. Biz sizga cho'tkani tanlashda, shuningdek tanangizni plyaj mavsumiga tayyorlashga yordam beradigan samarali massajlarning asosiy qoidalarini eslaymiz.
Ideal cho'tka - u nima o'zi?
Zamonaviy bozorda bunday xilma-xillikda yo'qolgan massaj uchun katta cho'tkalarni taklif qiladi. Barcha cho'tkalar ariza, qo'llash usuli, hajmi va cho'tkalarning qattiqligi darajasiga qarab bo'linadi. So'nggi elementga kelsak, unda siz o'z his-tuyg'ularingizni e'tiborga olishingiz kerak, chunki faqat teringiz qanchalik sezgirligini bilasiz. Teridan shikastlanmaslik uchun biz tabiiy cho'tkalarga qarashni tavsiya etamiz.
Cho'tkaning o'lchami qaysi zonalarga ishlamoqchisiz. Oyoqlar, kestirib va oshqozondagi selülitdan xalos bo'lish uchun uzun tutqichni tanlash yaxshidir va bo'yn, qo'llar va ba'zan yuzlar tishlarga o'xshash ixcham cho'tkalar uchun mos keladi.
Tegishli cho'tkani tanlang
Foto: www.unspash.com.
Massajni tuzatish
Massaj, kechqurun rejalashtirilgan eng yaxshi, chunki massajning oxirgi bosqichlaridan biri dush bo'lishi kerak. Biz to'xtash bilan massajni amalga oshira boshlaymiz, asta-sekin ko'tariladi. Sizning vazifangiz Limfotokni tarqatib yuborish, yumshoq dumaloq harakatlarni pastdan ko'tarish.
Teriga bosilgan holda, haddan tashqari tirishqoqlik qilish kerak emas, shuning uchun siz selülit muammosini hal qilmasdan faqat teriga zarar etkazasiz. Masalan, bir necha daqiqa davomida har bir zonaga pul to'laysiz. Keyin, biz sonlarga ko'chib o'tamiz, bu erda qoida tariqasida, selülitning "epither" dir. Qo'yni o'rgangandan so'ng, dumba, yon tomonlarga o'ting va agar kerak bo'lsa, orqaga qayting. Elektrning qo'llari va zonasi haqida unutmang - ushbu sohalardagi teri ham e'tiborga muhtoj
Jarayon tugagandan so'ng, qizarish osonlikcha, tirnash xususiyati sizni ogohlantirishi kerak - ehtimol siz juda qattiq cho'tkani tanladingiz yoki massaj juda tajovuzkor qilib qo'ygansiz. Jarayon oxirida cho'tkadan echib olgan tarozilarni olib tashlash uchun dush qabul qiling. Teri gazaklari, siz o'zingiz yoqtirgan moy yoki qaymoqingizni keltirib chiqarasiz.