Yulduzlar abadiy vazn yo'qotadi. Va ulardan ba'zilari yaxshi natijalarga erishmoqdalar. Shunday qilib, "Alla Pugacheva 20 kilogrammni yo'qotdi, nondan chiqib, tuzsiz oziqlanilmay, Kristinaning qizi ratsioniga muvofiq. Televizorni taqdim etuvchi Anfisa Chexov 25 kilogrammni yo'qotdi, uning ovqatidan un, shirin va go'shtni yo'q qildi va yoga bilan qattiq shug'ullanadi. Olga Buzova esa erining xiyonatidan og'irlikni yo'qotib, umuman ovqatlanishni to'xtatdi. Irina Dubtsova juda yupqa edi, agar u go'sht, chekishni va spirtli ichimliklarni rad etdi va sportni boshladi. Polim Gagarinaning vaznini yo'qotishi nafaqat tashqi ko'rinishini keskin o'zgartirdi, balki martaba, ammo yulduz uning dietasi nimadan iboratligini tan olmaydi.
Lenin O'rta er dengizida dam oladi
Instagram.com/lenaleninaoff)
Hech bo'lmaganda boshqa bir mashhur kishilar ko'proq mos keladi. Shaxsan men har bir mas'uliyatli foto sessiya oldida turibman yoki qattiq charchagan parhezlarga Kanniya kinofestivaliga kirish. Tez-tez oqilona oqsil yoki qamoqqa olinadigan og'ir vaznli yengillik uchun. Protein dietasi shundaki, uglevodlar yo'q, na un, na shirin va hatto meva ham. Va mono kodi odatda bitta mahsulotdan iborat - masalan, sabzi yoki olma. Yoki hatto Kefir, mening eski qiz do'stim Larisa vodiysi haqida maslahat bergani kabi, Larisa vodiysi. Ammo bunday parhezlar men uchun nafaqat yoqimsiz edi, ammo oxirida ular avvalgi og'irlikning tezkor to'plamiga olib kelishdi.
Menyuda yulduzlar meva va sabzavotlar
Instagram.com/lenaleninaoff)
Ammo, ammo mening yangi parhezim menga eng samarali - xom ovqat. Men ishongan vegetarianman, men 18 yoshdan boshlab, issiqlik bilan ishlov berilgan baliq va dengiz mahsulotlaridan, eng muhimi, butun sut va undan ko'proq voz kechishga qaror qildim. O'rta er dengizi sohilida chiroyli villaani olib tashlaganman, endi men faqat meva, sabzavot va yong'oq iste'mol qilishga qaror qildim. Shuningdek, dietamonlar, o'rik, gilos, shelilar, zaytun moyi va cheksiz yong'oq, urug'lar va quritilgan mevalar bilan bezatilgan har xil salatlar. Va ozgina harakat. Ammo menimcha, yugurish emas, menimcha, tana uchun katta stress va kundalik suzish va plyajda yoki mahalliy butiklar. Endi men qahva va sharbatlarni ichmaslikka qaror qildim. Ovqatdan oldin va ikki soatdan keyin faqat mineral suvni iste'mol qilaman. Va hatto uning bema'ni iti, Yorkcheritsa leopold, endi men nafaqat go'sht, balki sabzavotlarni ham boqaman.