May oyi oxirida AQShda tadqiq o'tkazilgan tadqiqotlar chop etildi, shunda kofondan muntazam foydalanish pleyderdan toshlar olib kelishga yordam beradi va pankreatit bilan shug'ullanish, umuman ovqat hazm qilishni yaxshilash uchun yordam beradi. Biroq, ko'plab ekspertlar tibbiy buyumlar bazalarida ma'lumotni tekshirish uchun ko'plab iste'molchilarga pora beriladigan yangi iste'molchilar pora beriladi, deb xabar berishdi. Los-Anjelesdagi intervyusida Los-Anjelesdagi Kaliforniya universitetidagi Kaliforniya universitetidagi geerestion kasalliklari ilmiy markazi va Los-Anjiriniya universitetining ilmiy markazi direktori. Ushbu bayonni qo'llab-quvvatlashi mumkin bo'lgan sifatli, intervalental, boshqariladigan tadqiqotlar yo'q. Ushbu tadqiqotlarning aksariyati bizning qahva va bu kasalliklarning sabablari bilan bog'liqlik haqida xulosa qilmaydigan birlashmalarni ko'rsatadi. Ko'pincha qahvaga bog'liq bo'lgan boshqa afsonalarni aniqlashga qaror qildim.
Ijodiy odamlar kerak
San'atchilar, aktyorlar, qo'shiqchilarga va boshqa yulduzlar ish kunini boshlashdan oldin bir chashka kofe ichgan filmlarda necha marta ko'rdik? Bu odamlar don va eriydigan qahvani buyurgan odamlar, garchi aslida reklama huquqi uzoq vaqt davomida ishbilarmonlar va muhandislar uchun qo'shimcha mantiqiy fikrlaydiganlarga va ijodiy g'azab emas. "Bilanhlarni terishish g'oyalari: kofeinning ijodkorligi va muammolarni hal qilish oqibatlari", 8 million ishtirokchi, bir stakan kuchli qahva yoki platsebo ga teng 200 million dona kofein planshetiga berildi. Qo'shish stimulyatoriga (muammolarni hal qilish) va tafakkurni (g'oyalar yaratish), ish xotirasi va kayfiyatining ta'siri tekshirildi. Tadqiqotchilarning xabar berishicha, kofein turlicha fikrlashga ta'sir qiladi, ammo divergent fikrlash haqida emas.
Kuniga ikki stakan ichmang
Foto: Sifatlanmagan.com.
Homilador qahva ichishi mumkin
Kofein qon oqimiga kiradi va yo'ldoshga kiradi. Bu stimulyator bo'lgani uchun, u sizning farzandingiz yurak tezligi va metabolizmining ko'payishiga olib kelishi mumkin. Norma homiladorlik paytida kofeinni iste'mol qilish paytida 200-300 mg dan 200-300 mg miqdorida sut yoki bir juft chashka choy ichakda bir stakan zaif qahva bilan tengdir. Doz homila o'sishini sekinlashtirishi va homilador bo'lish xavfini oshirishi mumkin. Homilador qizlarni iste'mol qilishni istaganlar, shuningdek, kuniga tavsiya etilgan × 400 mg kofein tavsiya etilgan × 400 mg kofein tavsiya etilishi, estrogen rivojlanishiga xalaqit beradi. Agar siz homiladorlikni rejalashtirsangiz yoki bolani homilador bo'lgan bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing.
Qahva uyquga aralashmaydi
Ba'zi odamlar kofein ularni siljitishga ishonishadi, ammo bunday bo'lolmaydi. Amerikaning uyquli tibbiyot akadetiga ko'ra, kofeinning yarimparchalanish davri 5 soatgacha davom etadi. Yarim-yarim hayot - bu o'rtacha miqdorni boshlang'ich miqdorning yarmini kamaytirish uchun zarur bo'lgan vaqtning miqdori. Kofeinning ta'siri foydalangandan keyin 30-60 daqiqa davomida eng yuqori darajaga etadi. Bu siz kofeinning tetiklantiruvchi ta'sirini boshdan kechirishingiz mumkin bo'lgan vaqt. Ammo kofeinga sezgir, shifokorlar uxlashdan oldin 6 soat davomida qahva ichishni tavsiya etmaydilar.