မေလကုန်တွင်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်ကော်ဖီသောက်ခြင်းအားပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပန်ကရိယမှကျောက်တုံးများကိုဆောင်ကြဉ်းရန်နှင့်ပန်ကရိယနှင့်ဆက်ဆံရန်အစာကြေရန်အစာကြေရန်ကူညီသည်။ သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူများစွာကဤလုပ်ငန်းကိုကော်ဖီထုတ်လုပ်သူများမှကမကထပြုပြီးဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆောင်းပါးများမှအချက်အလက်များကိုစစ်ဆေးရန်လမ်းကြောင်းသစ်တစ်ခုအပြီးတွင်စားသုံးသူများလာဘ်ပေးလာဘ်ယူမှုအသစ်များပြုလုပ်ခဲ့သည်။ So Dr. Emerane Mayer သည်လော့စ်အိန်ဂျယ်လိစ်ရှိ California ရှိ California တက္ကသိုလ်မှ California ရှိအစာခြေရောဂါစင်တာမှပူးတွဲညွှန်ကြားရေးမှူး Mayer သည် Helathlithline နှင့်တွေ့ဆုံမေးမြန်းခန်းတွင်ဤအချက်အလက်ကိုအတည်ပြုရန်နောက်ထပ်သုတေသနလိုအပ်သည်ဟုပြောကြားခဲ့သည် - "ငါသိတယ်, ဤဖော်ပြချက်ကိုထောက်ခံနိုင်သည့်အရည်အသွေး, ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ခြင်း, ထိန်းချုပ်ထားသောလေ့လာမှုများမရှိပါ။ ဤလေ့လာမှုများသည်ကော်ဖီနှင့်ဤရောဂါများအကြားကြောင်းကျိုးဆက်စပ်ဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်. ကောက်ချက်ချရန်ခွင့်မပြုသည့်အသင်းအဖွဲ့များကိုပြသသည်။ " ငါကော်ဖီနှင့်မကြာခဏဆိုသလိုအခြားဒဏ္ my ာရီများရှာဖွေရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
ဖန်တီးမှုလူတွေကိုလိုအပ်တယ်
အနုပညာရှင်များ, သရုပ်ဆောင်များ, အဆိုတော်တွေနှင့်အခြားကြယ်များနှင့်အခြားကြယ်များကဲ့သို့သောရုပ်ရှင်များတွင်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးအလုပ်များနေ့မစတင်မီကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်သည့်ရုပ်ရှင်များတွင်အကြိမ်မည်မျှတွေ့ခဲ့ရသနည်း။ တကယ်တော့ဒီလူတွေဟာဘောဇဉ်နဲ့ပျော်နေတဲ့ကော်ဖီတွေကိုမကြာခဏကြော်ငြာနိုင်တဲ့သူတွေပါ။ လေ့လာမှုတွင် "အတွေးအခေါ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအတွေးအခေါ်များ - ဖန်တီးမှုစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုနှင့်ပြ problem နာဖြေရှင်းခြင်းအတွက်ကဖိန်းဓာတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ" သည်ကော်ဖီတစ်ခွက်သို့မဟုတ်အလဘိုတစ်ခွက်နှင့်ညီမျှသောကဖိန်းဓာတ်တင်ဆက်မှုပေါင်းသန်း 200 ကိုပေးအပ်ခဲ့သည်။ converget ည့်သည် (ပြ problem နာဖြေရှင်းခြင်း) နှင့်မတူကွဲပြားမှု (မျိုးဆက်ဆိုင်ရာအတွေးအခေါ်များ) နှင့်မတူကွဲပြားမှု (မျိုးဆက်ဆိုင်ရာအတွေးအခေါ်များ) စဉ်းစားတွေးခေါ်မှု, သုတေသီများကဆိုသည်မှာကဖိန်းဓာတ်သည် convergent အတွေးအခေါ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်ဟုဆိုသည်။
တစ်နေ့လျှင်ခွက်နှစ်ခုထက်မပိုသောက်ပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်ကော်ဖီသောက်နိုင်သည်
ကဖိန်းဓာတ်သွေးကြောထဲသို့ 0 င်ရောက်ပြီးအချင်း 0 န်ကြီးချုပ်ကိုထိုးဖောက်သည်။ ၎င်းသည်လှုံ့ဆော်သူတစ် ဦး ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သင့်ကလေး၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးပွားလာနိုင်သည်။ စံသတ်မှတ်ချက်သည်တစ်နေ့လျှင် 200-300 မီလီဂရမ်ပမာဏနှင့်အတူကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကဖိန်းဓာတ်စဉ်ကဖိန်းဓာတ်ကိုစားသုံးရန်စဉ်းစားသည်။ ၎င်းသည်နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်ခွက်တစ်ခွက်သောက်သုံးသည်။ ပိုလျှံမှုပိုလျှံခြင်းကသန္ဓေသားကြီးထွားမှုကိုနှေးကွေးစေပြီးကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးစေသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းကလေးများရလိုသူများသည်သပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်။ အကြံပြုထားသော× 400 မီလီဂရမ်ကဖိန်းဓာတ်သည်အီစရိုဂျင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူတစ်ရက်လျှင်ပျမ်းမျှကဖိန်းဓာတ်သည်အလွန်အမင်း 0 င်ရောက်စွက်ဖက်သည်ဟုသက်သေအထောက်အထားများရှိသည်။ အကယ်. သင်သည်ကိုယ်ဝန်ကိုစီစဉ်နေပြီးကလေးတစ် ဦး ကိုပ con ိသန္ဓေယူလျှင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
ကော်ဖီအိပ်စက်ခြင်းကို 0 င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမရှိပါ
လူအချို့ကဆိုသည်မှာကဖိန်းဓာတ်သည်သူတို့ကိုပြောင်းလဲစေသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အမေရိကန်အိပ်ပျော်နေသောဆေးပညာအကယ်ဒမီအရကဖိန်းဓာတ်၏သက်တမ်းဝက်သည် 5 နာရီအထိကြာသည်။ တစ်ဝက်သက်တမ်းသည်ပစ္စည်းပမာဏကိုကန ဦး ပမာဏထက်ဝက်ခန့်လျှော့ချရန်လိုအပ်သည့်အချိန်ပမာဏဖြစ်သည်။ ကဖိန်းဓာတ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်အသုံးပြုပြီးနောက်မိနစ် 30 မှ 60 မိနစ်အထိအမြင့်ဆုံးအဆင့်အထိရောက်ရှိသည်။ ဤအချိန်သည်သင်ကဖိန်းဓာတ်၏အားတက်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသင်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ သို့သော်ကဖိန်းဓာတ်ကိုအထိခိုက်မခံသောသူတို့သည်အိပ်မပျော်မီ 6 နာရီကြာကော်ဖီသောက်ခြင်းကိုမသောက်ရန်အကြံပြုခြင်းမပြုပါ။