Shifokorlarning so'zlariga ko'ra, bir stakan toza ichimlik - bu yoshlar va yaxshi farovonlikning kaliti. Ko'p miqdorda suvdan foydalanish sog'liqni saqlashni kuchaytiradi va terining holatini yaxshilaydi, ammo ba'zilari uchun ichkilikboz suvsiz suyuqlik kuniga 2 litrli suyuqlik mumkin emas. Men bu vaziyatdan chiqish yo'lini va limon bilan boqish uchun alternativani topishga qaror qildim.
Qo'shimcha suv nima
Detoks suvlari yoki uyda pishirilgan ichimliklar endi ijtimoiy tarmoqlarda barcha kasalliklardan panatseya sifatida reklama qilinadi. Odamlar turli xil ingredientlarni turli xil mevalarga, mevalar, sabzavot va hatto ziravorlar kombinatsiyasi yordamida suvga qo'shadilar. Vitaminli suv antioksidantlar bilan gidratatsiya va to'yinturalar darajasini oshiradi. Va filllar suvni tatib ko'rmasinlar. Bas, ular o'zlarini u bilan aralashtirmaydilar, ichkilik ixtilof qilurlar va bu qiynalasizlar. Detroks suvi yuqori shakar miqdori yuqori bo'lgan ichimliklar o'rniga ishlatilishi mumkin. Qo'shimchalar uchun 6 foydali variantni ko'rib chiqing:
Moviy - tabiiy antioksidant
Foto: Sifatlanmagan.com.
Moviy - yaltiroq teri uchun
Ko'kzordagi quyuq pigment karotenoidlarning yuqori tarkibining natijasidir, bu tanada a vitaminining shaklini faollashtirishi mumkin. A vitamini terining uyali aloqalarini yangilash: yumshoq, silliq va porlashi bo'ladi.
Bodring - aknedan
Ko'p odamlar mehnatsevar kundan keyin o'zlarini boqishni yaxshi ko'radilar, ularning ko'zlarida bodring bilan yuz niqobini yasashadi. Ammo suvli yashil sabzavotlar nafaqat dam olish bilan yordam berishi mumkin. Bodring A vitaminiga boy, bu esa akne paydo bo'lishiga va ulardan izlar paydo bo'lishiga yordam beradigan erkin radikallar bilan kurashishga yordam beradi.
Apple - quyoshdan himoya qilish uchun
Olma vitaminining yuqori darajasi Melanin ishlab chiqarishni - terining rangi uchun javobgar bo'lgan pigmentni rag'batlantiradi. Bu terini ultrabinafsha nurlaridan himoya qilishga yordam beradi.
Malina - ajinlardan
Shirin, suvli rezavorlar ajralmas yog 'kislotalari bilan to'ldiriladi. Aslida, malina kubogida ko'zingiz ostidagi yog 'hujayralarini ko'paytiradigan 155 mg omega-3 yog' kislotalari mavjud.
"Apple kuniga - va shifokor kerak emas" - Inglizcha maqol
Foto: Sifatlanmagan.com.
To'q sariq va limon - UB nurlanish oqibatlaridan
Citrusda ko'p miqdorda C vitaminini o'z ichiga oladi, bu quruq, singan va quyosh bilan shikastlangan va elastiklikni va ohangni saqlash uchun kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
Kiwi - hamma uchun va shu zahotiyoq
Umumjahon foydali xususiyatlari bo'lgan bu meva antioksidantlarning boy manbai hisoblanadi. Uning tarkibida C va E vitaminlari, shuningdek, sink, terining salomatligi, sochlar, tirnoq va tishlarni saqlashga yordam beradi.