Hech kim o'zini past baholashda tug'ilmaganligini bilasizmi? Emas. Bu bizning jamiyatning ta'siri ostida biz bizga ta'sir qilishimizga imkon beramiz. Biz ruxsat beramiz, chunki bizning ruxsatimizsiz hech narsani o'zgartira olmaydi. Bunga yo'l qo'yib, o'zimizning qiymati chegara darajasiga tushadi.
Qanday qilish kerak? Hammasi oddiy: siz o'zingizning idrokingiz bilan nimadir noto'g'ri ekanligini qabul qilishingiz kerak. Shundan so'ng, belgilangan manfiy shablonlarga qarshi kurashishga qaratilgan o'zingiz ustida ishlash kerak bo'ladi. Siz uchun beshta odatlarning ro'yxatini tayyorladik, bu sizning qadr-qimmatingizni qadrlaydigan juda salbiy ta'sir qiladi.
O'zingizni seving
Foto: pixabay.com/ru.
O'zingiz haqingizda o'zingiz haqida o'ylaysizmi?
Shunday ekan, bizning jamiyatimizda qurbonlik yaxshilikning nomidan dalda berishini ta'kidlaydi. Hech kim siz uchun muhim bo'lgan odamlarning ehtiyojlariga ahamiyat bermaslik kerakligini va faqat o'zingiz qilishingiz kerakligini aytmaydi. Sizning yordamingiz haqiqatan ham kerak bo'lganda va siz ishlatganingizda, aniq tushunish kerak. Ko'pincha biror narsa qilishni rad etsangiz, o'zingizni muhim va ahamiyatli his qilishni to'xtatasiz.
Agar siz o'z ehtiyojlaringizni qoniqtirsangiz, bu boshqalar haqida doim o'ylagan bo'lsangiz, bu o'zingizga bo'lgan ishonchingizga ta'sir qilishi mumkin. Har doim o'z e'tiboringizni jalb qilish uchun vaqt va usulni toping.
Siz tez-tez uzr so'raysiz
Agar siz noqulaylikning sababi va sizning harakatlaringiz ma'lum darajada istalmagan oqibatlarga olib kelganligini bilsangiz, bu holda uzr so'rashga arziydi. Biroq, bu ko'pincha sodir bo'ladi, shunda biz o'z aybsiz bo'lmagan voqealar uchun gunohni olayotganimizda. Bu xatti-harakatlar o'z-o'zini hurmat qiladi.
Siz haqiqatan ham kuchli bo'lmagan voqealar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishni boshlaysiz, chunki psixika qanday qilib muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin.
Agar siz biron bir aybni ayblash, tinchlanish uchun biror narsa ayblashingiz kerak bo'lgan narsangiz uchun o'zingizni xijolat qila boshlasangiz, boshimdagi vaziyatni boshdan kechiring: ehtimol sizda juda tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q.
Nasosni salbiylashni to'xtating
Foto: pixabay.com/ru.
Siz dunyoni qora va oq rangda ko'rasiz
O'zini past baholaydigan odamlar boshqa soyalarni sezmaydilar, qora va oqdan tashqari. Ularning dunyosida yarimtosh yo'q. Har qanday biznes, ularning fikriga ko'ra, yaxshi yoki yomonni tugatishi mumkin. Shunday bo'lmasin.
Bizning dunyomizda hech narsa mukammal emas. Siz shunchalik toifada hukm qilganingizda, siz hali ham sizning harakatlaringizni nomukammalligingizni tan olasiz, bu esa o'z kuchlarimizda shubha ostiga qo'yadi.
Siz ko'proq moslashuvchan bo'lishingiz bilanoq, echimni echishda eng yaxshi to'plam katta to'plam bo'lishi mumkinligini ko'rasiz, bunga erishib bo'lmaydigan mukammallikka e'tibor bermaslik kerakligini ko'rasiz.
Ijobiy mavzular bilan aloqa qilish
Foto: pixabay.com/ru.
Siz doimiy ravishda kimdir bilan taqqoslanasiz
Eng keng tarqalgan tuzoq. O'zingizning ishingizni qilishning o'rniga, siz doimo o'zingizni boshqalar bilan taqqoslaysiz va ko'pincha bunday taqqoslash sizga foyda keltirmaydi.
Hamma vaqtingiz, bunday odamlar o'z-o'zini rivojlantirishga undaydi, ammo kim yaxshiroq ekanligini bilib oling. Menga ishoning, taqqoslash hech narsaga olib kelmaydi.
Qanday qilib ishlashni va hozir qilganingizdan ko'ra samarali deb o'ylang. Va hech qanday taqqoslanmaydi!
Siz doimo nasossiz
O'z-o'zini hurmat qiladigan odamlar ko'pincha dahshatli voqealarni boshqalarning hayotidan yoki hayotidan aytadiganlarga qaraganda aytganmisiz? Shunday qilib, ular o'z ongini muvaffaqiyatsizlikka olib kelmoqdalar, chunki ijobiy fikrlar qurishda salbiy harakatlar salbiy. Siz shunchaki samarali fikrlay olmaysiz.
Ha, bu odam bilan aloqa qilish, halol bo'lish uchun men hech kimni yoqtirmayman. Qiyinchiliklar va muammolar haqida hikoyalar orqali salbiy narsalarni yoyish paytida, odamlar yomon xabar mandan chetda qolishga harakat qilishadi, chunki ularning o'zlari bunday voqealar qilishadi, shuning uchun ularda begonalar bormi?