Bizga o'zini qabul qilish bilan bog'liq muammo ruhiy lahzalik, ammo psixologlar hayotimizning barcha sohalaridan juda salbiy ta'sir ko'rsatadigan haqiqiy kasalliklarga olib kelishi mumkinligiga rozi bo'lishadi. Biz ularning eng mashhurlarini ko'rib chiqishga qaror qildik.
Signal holatlari
Siz baxtsizligingiz va boshqa majburiy har tomonlama hayotingizni asta-sekin yo'q qilish, siz tashvishlanasiz, hatto eng kichik vaziyatlar sizni o'zlaridan olib tashlayapsiz, ammo bu sizni muhim ahamiyatga ega bo'lgan to'g'ridan-to'g'ri yo'l tutishga qodir va bu muhim vaziyatni engillashtirishga qodir. hayot va kasbdagi odamlar. Xavotirli odam doimiy ravishda juda haqiqiy apokalipsisni kutmoqda, bu tabiiyki, sodir bo'lmaydi, ammo asablar aylanishi uchun asablarni boshqaradi.
Hayotingizda tinchlanishning yagona usuli, agar men o'zimga rozi bo'lolmasangiz, men siz bilan eng muammoli lahzalarni tushunadigan mutaxassisga murojaat qiling.
Psixolog bilan ishlash
Foto: www.unspash.com.
Boshlang'ich
Yana bir psixologik lahzada e'tibor bermaslikning iloji yo'q. O'zingizga juda ko'p ishlaganingizda, siz o'zingiz uchun haddan tashqari ko'p ishlayotganingizda, bechora doimiy hissiy bosimda, hatto mukammal ishning ishlashi sizni o'zingizning ko'zingizda ham, eng muhimi, o'zingizning ko'zlaringiz bilan qo'shmaydi. Va yana biz oqqidsizlik sizni yorqinroq tanqid qilish haqida gap ketyapmiz. Ayrim, ish zavqni kuchaytiradi, eng yoqimsiz natijasi asabiylashishi mumkin. Bunday voqealarning bunday rivojlanishining oldini olish uchun, sizning psixikingiz endi muammolar yukini dosh bera olmaydi, psixolog bilan maslahatlashishini kutmang.
Uyqu etishmasligi
Albatta, nomuvofiq bo'lmagan sabablar mutlaqo turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin, ammo o'z-o'zini qadrlash bilan bog'liq muammolar ko'pincha uxlash qisman qisman yoki hayotingizdan g'oyib bo'lishiga sabab bo'ladi. O'zini o'zi baholash asabiy kasalliklari bilan birga, ta'sirchanlik bilan birga keladi: yotish va dam olish o'rniga, bunday voqealarning eng dahshatli oqibatlarini ifodalaydi. Tabiiyki, bunday holatda uxlamaydi. Siz allaqachon tushunganingizdek, muammoni mutaxassis bilan hal qilish kerak, aks holda parchalanish va boshqa buzilishlar ta'minlanadi. Bunday qilish kerak emas.
Umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar
Deyarli har doim pastki orqa tomonda og'riq noto'g'ri holatda paydo bo'ladi, ular ko'pincha o'z navbatida qabul qilmaslik bilan bog'liq. Biror kishi doimiy ravishda uzoqda. Shubhasiz, bilinçaltı darajali shubhali odam bo'lganligi sababli, shuning uchun har xil nemis deformatsiyalar va suyaklar va bo'g'imlar bilan bog'liq boshqa muammolar ko'pincha tashvishlanish va psixologik beqaror odam bilan birga keladi.
Agar siz ko'p vaqtni elkangizga olib tashlasangiz va faqat o'tiring, o'zingni qo'lingga olib boring va o'zingizni "ko'tarishga" harakat qiling. Iyoqni oldinga siljitganiga ishonch hosil qiling va ko'kragiga bosilmay, boshqaruvni boshqarish juda qiyin, ammo bu odatni rivojlantirish juda realdir. Va aytganimizdek, hayotni yaxshiroq qilishga yordam beradigan psixologga yordam so'rashdan qo'rqmang.