Yuliya Savicheva "Yulduzli zavod" dan ozod qilingan paytdan boshlab, Evrovidenda ishtirok etish o'zgarmadi. Deyarli bir xil o'lchamdagi kiyim va ijrochi yaqinda talaba kabi ko'rinadi. Va bu rassom allaqachon onam bo'lganiga qaramay. U 33 yoshli qo'shiqchi bilan suhbatlashdi va u go'zallikning zarbasini va deyarli tuzalmasligini aniqladi
- Yuliya, yillar davomida sizda ingichka va juda yosh ko'rinadi. Siz tekislashingizni eslamayman. Tan oling, umuman ovqatlanmaysizmi?
- Men sizning so'zlaringiz uchun juda yoqimliman, lekin men hammasi kabi yaxshilanaman. Bu odatda ta'til paytida sodir bo'ladi. Tana barcha cheklovlardan tortib to oziqlantirishdagi barcha cheklovlardan tushirishni talab qilaman. Ammo o'sha paytda men eshik oldida turganimga ergashaman va yuzim ramkaga joylashtirildi. Dam olish kunidan keyin men tezda o'zimni qo'llarimga olib boraman, men shug'ullanaman va tiklashni boshlayman.
- Shunday qilib, siz to'g'ri ovqatlanishni kuzatib borasizmi?
- So'nggi etti yil davomida to'g'ri ovqatlanish tizimiga rioya qilaman. Ba'zan men dietani tortaman, tabiiy sutni sabzavotga almashtirish yoki uglevodlarni kesib tashladim. Ushbu parhez bilan, hech qanday holatda hech qanday tarkibiy qismlardan bosh tortilishi mumkin emas, bu almashtirishni topish kerak. Masalan, men oziq-ovqatga shakarni ishlatmayman, asal bilan pishirishda uni almashtirmayman, men sharbatlar ichmayman, ammo yangi mevalar va quritilgan mevalarni iste'mol qilish uchun.
Men shirin tishman va ba'zida men yuklash kunlarini tashkil qilaman - men xohlagan hamma narsani iste'mol qilaman. Men shirinliklarga bo'lgan muhabbatimni tanbeh berolmayman. Agar haftasiga bir marta o'zingizga to'g'ri ovqatlanish rejimiga rioya qilsangiz, u zarar qilmaydi. Xuddi shu narsa oziq-ovqatning boshqa giyohilarga ham tegishli: agar siz kvadratlar, kartoshka yoki cho'chqa go'shti bilan taqqoslasangiz - haftasiga bir marta o'zingiz yoqtirgan narsangizni eyishga imkon bering. Va siz bundan katta zavqlanishingizni sezasiz.
Ushbu yoki boshqa tarkibiy qismlarning ratsionidan to'liq istisno sizning sog'lig'ingizga, hissiy va jismoniy holatingizga albatta ta'sir qiladi. Hech qanday holatda tuzni to'liq rad etolmaydi. Bir marta men uch kun ichida otishmaga tayyorgarlik ko'rish jarayonida bunday ekstremal usullarga murojaat qildim. Albatta, u umumiy holatga ta'sir qildi: tana dahshatli stressda edi va suv barmog'i buzildi. Bunday usullar juda zararli.
Etti yil davomida xonanda to'g'ri ovqatlanish tizimiga amal qiladi
Matbuot xizmati materiallari
- Xo'sh, endi qanday ovqatlanishingiz?
- Menga allaqachon aytilganidek, menda kamdan-kam hollarda men haftasiga 1-2 marta, men kam yog 'tvorogida pishirishga tayyorman. Agar siz chindan ham shirin, yoğurma, oqsil namoyishi (tozalangan protein, - taxminan. Avtomatik).
Ikki yoki uch soatdan keyin tushlik: tovuq, sabzavotlar, guruch. Oziq-ovqat mahsulotlari orasidagi atıştırmalık, mevalardan foydalanaman. Kechki ovqat paytida men uglevodlarni chiqarib tashlayman, ularni yangi yoki pishirilgan sabzavotlar, shuningdek yog 'bo'lmagan go'sht yoki baliq bilan almashtiraman. Agar keyinchalik ochlik hissi paydo bo'lsa, men zaytun moyi tomonidan to'ldirilgan tuna salatini yoki qisqichbaqasini eyishim mumkin.
- Siz hech qachon moda parhezini sinab ko'rdingizmi va ular siz uchun qanday o'tdi?
- Yo'q, moda dietasi men hech qachon harakat qilmaganman. Bir necha yil oldin, erim Aleksandr, og'irlik bilan bog'liq muammolarga duch keldi va u zalda mahkam shug'ullana boshladi. Bizning murabbiyimiz Oksana Bogoduukov uni juda ajoyib jismoniy shaklga olib bordi va ovqatlanish rejimini buyurdi. Unga qarab, men qo'shilishga qaror qildim.
Men uchun bo'lgan quvvat dasturi bilan bog'liq juda kulgili ish bor edi. Bu barcha nonushta, tushlik va kechki ovqatlanmoqda. Bularning barchasi bir vaqtning o'zida ishlatilishi mumkin deb o'yladim. Bir marta, men juda och bo'lganimda, nonushta ro'yxatida hamma narsani eyishga qaror qildim: don, pishloq, qovurilgan tuxum. Va keyin men yoritdim: "Qanday ajoyib parhez". Ammo negadir men hamma narsalarga rioya qilib, qadam yo'qotmadim. Men Oksanani chaqirdim va vazn ketmasligiga shikoyat qildim. U so'radi: "Qanday ovqat eding?" Men unga hamma narsani aytdim, nonushta qilishning bir nechta variantlari dasturda, ammo bitta emas.
- Kuchli ovqatlanish ko'pincha uy qurilishi oshxona. O'zingizni qanday pishirishni bilasizmi?
- Mening erim pishirishni yaxshi biladigani uchun omadli edim. Agar imkoniyat va vaqt bo'lsa, men buni o'zim qilaman. Men Internetda qiziqarli idishlarning retseptlarini topaman, to'g'ri ovqatlanishda ixtisoslashgan oziq-ovqat bloggerlariga amal qilaman. Har kuni biz turli xil variantlarda tuxum iste'mol qilamiz, salatlar, tovuq, kurka, bir oz kamroq mol go'shti. Kroup - guruch, filmlar, karabuğday, bulgur. Agar chindan ham makaronni xohlasangiz, biz qattiq bug'doy navlarining ajralmas qismini olamiz. Va men Funchozni juda yaxshi ko'raman.
Julia Savicheva eri Aleksandr Arshinov bilan
Matbuot xizmati materiallari
- Siz sayohatda uyga ovqatlanasizmi?
- Yo'q, men sayohatda restorandan ovqat buyurtma qilaman, men xohlagan narsani tushuntirib beraman. Ratsion juda sodda va uning marosimlari men uchun qiyin emas.
- Yuliya, hayotingizda sport haqida gapirib bering. Qancha vaqtdan beri shug'ullana boshladingiz?
- Men bolaligidan raqsga tushaman. Men besh yil davomida birinchi xoreografik doiraga bordim, u erda biz har xil raqslar bilan shug'ullanardik: zamonaviy, rus xalq xalqimiz. Moskvaga borgandan so'ng, men allaqachon bal zal raqsi bilan professional ravishda shug'ullana boshladim. O'sha paytda ular men uchun haqiqiy sportga aylandilar, men tanlovlarda qatnashdim va "" Sinf "toifasiga ega.
Shaklni saqlash uchun jismoniy mashqlar, men 17 yoshda bo'lganimda, "zavod" tugaganidan keyin qila boshladim. Va endi men shaxsiy murabbiy bilan shug'ullanaman. Ba'zan siz mening erim bilan matoslar bo'yicha oilangizni tashkil qilasiz. Anyaning qizi AQShga ko'tarilishga harakat qilib, keyin barcha mashqlar qo'shma o'yinga aylanadi.
Besh yil oldin, men shaxsiy murabbiyni mashq qilishni boshlaganimda, katta tarozilardan foydalangan holda zalda simsiyalarda sinflar bo'lib o'tdi. Menda juda zich mushaklar massasi bor, bu borada mushaklarning katta hajmini oshirish bor edi. Men buni yoqtirmasdim, shuning uchun endi elektron chiqish bilan mashg'ulotlarga ko'chib o'tdim. Endi men "endi" endi "klipni o'qqa tutganman, shuning uchun men murabbiy bilan bir-biriga yaqin shug'ullanaman. Oksana xarajatlar bilan mashqlar to'plamini ishlab chiqdi. Bu juda qulay, sinflar uyda o'tkazilishi mumkin va zalga ko'chib o'tishga vaqt ajratish kerak emas.
- Sochga qanday g'amxo'rlik qilasiz? Ular sog'lom va
Bilasizmi, rassomlar sochni yaxshi holatda ushlab turish qiyin: bo'yoq, laklar, Mushaklar sochni buzadi ...
- Men o'zimning afzalliklarimni o'z-o'zini izolyatsiya qildim, bu butun oilani kuzatdik. Hamma uslubda men minimal darajada olib keldim va oson forseps va temirdan foydalanmasdan oddiy usul uchun hisobga olinadi. Sovun sochlari, soch turmagi bilan quritilgan va ikkita qo'chqorni rezina guruhlar bilan bog'lab, bir muncha vaqt qolgan. Bu Barki-bo'yoqni ishdan bo'shatdi, sochlarini lak bilan bog'lab, oxir-oqibat ajoyib yotoqqa ega bo'ldi. Bu menga sochlarni tiklashga yordam berdi.
Agar biron bir kardinal muammo yuzaga kelsa, men ushbu sohadagi mutaxassislar bilan bog'lanishingizni maslahat beraman - trixologlar. Ular sizni tahlil qiladi, buning asosida ular bosh va sochlar uchun maxsus tavsiyalar berishadi. Men bunday mutaxassisning qabulxonasida edim va menga sochlarimni parvarish qilish uchun maslahat berildi: kunlik yuvish, niqobni stacking paytida sariyog 'va issiqlik himoyasi uchun niqob. Hech qanday holatda havaskor bilan biron bir tarzda shug'ullanmang, shifokorning maslahatisiz ishqalamang va boshqa manipulyatsiyani qilmang.
"Men etti yil davomida menda juda qiyin, bu jarayon sochning umumiy holatiga kuchli zarar etkazadi. Keyinchalik men trichologga murojaat qilishim va davolanishga uchragan edim"
Matbuot xizmati materiallari
- Hayotingizda shunday emasmi?, Aytaylik, sochingizni idishni buzdi va uni uzoq vaqt davomida tiklashga to'g'ri keladimi?
- etti yil davomida menda kengaytma bor. Bu juda qiyin, protsedura sochlarning umumiy holatiga kuchli zarar keltiradi. Keyinchalik men trichologga murojaat qilishim va davolanishdan o'tishim kerak edi. Men kengaytmaga qaytishni xohlamayman.
- Yuliya, kosmetologga tashrif buyurganmisiz yoki biron bir protsedurani sinab ko'rdingizmi?
- Go'zallik in'ektsiyalari deb atalmish, men hech qachon qilmaganman va ularni maksimal darajada oshirishga harakat qilmaganman - kamida 40 yil. Birinchi in'ektsiyadan keyin yo'l yo'qligidan keyin yo'l yo'q, siz ushbu protseduralarni doimiy ravishda amalga oshirishga majbur bo'lasiz. Bundan tashqari, har qanday aralashuv va in'ektsiyalarsiz terini parvarish qilishga yordam beradigan ko'plab vositalar mavjud: tozalash, niqoblar, apparat protseduralari.
- O'zlarini tekshirgan qizlarga qanday tartib-qoidalarni maslahat berasiz?
- Ta'sir va stressdan keyin sochlarni davolash paytida men in'ektsiya kursidan o'tdim. Shifokorlar, men bosh terisida qondan maxsus zardobni yasadilar. Jarayon juda og'riqli, ammo samarali. Shuningdek, mesaoroller va tricholni tayinlaydigan maxsus mablag'larning yordami bilan yumshoq muomalalar mavjud.
- Botoks, terining ostidagi tishlar ostidagi lablar va boshqa protseduralarda qanday fikrdasiz?
- Men botoks va plomba in'ektsiyasi haqida salbiyman. Men 20-25 yilni oddiy lablar bilan qaytaraman. Axir ular va shuning uchun hech qanday aralashuvsiz tabiiy go'zallikka ega va o'zlarining shaxsiyligi bor.
Bunday protseduralar hatto 45-50 yillar aniqlikni talab qiladi. Ayollar tashqi qiyofasini o'zgartirish istagi bo'lmasligi kerak. Bu juda kosmetik hikoya. Ammo ko'pchilik qo'nish paraflalariga murojaat qilmasligi mumkin, o'z vaqtida qanday qolishni bilmayman. Men 40 hatto 40 ta ajinlarni hayratda qoldirishingiz mumkin, bu tartiblarni chetlab o'tishingiz mumkin.
Aktrisa hech qachon go'zallik in'ektsiyalariga murojaat qilmagan.
Matbuot xizmati materiallari
- Yuliya, ko'plab hamkasblaringiz allaqachon plastik jarrohlar xizmatlaridan foydalanishgan. Siz bunday aralashuvlarga murojaat qildingizmi?
- Men shuningdek plastik jarrohlikni juda salbiy munosabatdaman, ayniqsa yosh qizlar undan zavqlanishganda. Endi xuddi shu lablar va burunlarga moyil bo'lib, individual yo'qoladi, bu qiziq emas. 50-60 yillardan so'ng, ajinlar allaqachon ko'rinsa, yuz tushadi, tanlov siz uchun operatsiyani tanlash kerak. Ammo nima uchun uni yosh qilish kerak? Albatta, baxtsiz hodisalar ro'y berganda yoki tug'ma nuqsonlar bo'lganida, plastik jarrohlik oqimi oqlanadi, ammo boshqa hollarda men buni tushunmayapman.
- Sizda yuzning terisi yangi bo'lib qolishi uchun hayot ximemi?
- Birinchi hayotni yaxshilab yuvish, tonik, namlash kremlari, ko'z yamaslaridan foydalaning. Yaqinda men salyangoz ekstrakti bilan koreys kosmetikasini topdim - juda samarali. Yuzingizni tozalash uchun niqob yasashga, keyin namlaydigan niqob. Suv va "D" suvi va vitamini haqida unutmang, bu terining holatiga ijobiy ta'sir qiladi.
- Summamiz: go'zalligingizning siri nimada?
- Har qanday shaxsning go'zalligining eng muhim siri uning ichki shtatidir. Mening erim mening go'yo mening fikrli odamim ekanligimdan baxtiyor edim, u meni har doim ayol va ona sifatida qo'llab-quvvatlaydi. Men buni his qilyapman. Aslida men ijobiy odamman va hatto bizda tushunmovchiliklar paydo bo'lsa ham, biz gaplashamiz va umumiy til topamiz. Mening qizim meni, jamoam, musiqa va muxlislarimni ilhomlantiradi. Ichkarida men hali ham bolam, samimiylik, sevgi, odamlarga va yaxshilikka his qilaman. Men sevimli narsaman, o'zimni amalga oshiraman. Ayol uchun bu juda muhim va yuzida aks ettirilgan.
- Yuliya Savichevadan olingan tabiiy yuz yoki sochlar niqobi
- Hindiston yong'og'i yog'ini zaytun yoki argan bilan teng nisbatda aralashtiring. Olingan aralashma yuz va sochlar davomida butun uzunlik bo'ylab 20-30 daqiqa davomida qo'llaniladi, keyin kosmetik mahsulotingiz va sochingiz bilan yuzingizdan - shampun yordamida yuzma-yuz. Niqobdan foydalangandan so'ng, kremni yuzaga qo'yish tavsiya etiladi.