Turli yoshdagi odamlar va kasblar ortiqcha va ortiqcha vazndan aziyat chekmoqda. Bundan tashqari, ularning har yili tobora ko'payib boradi - ofis ishchilari sonining turmush tarzi va oziq-ovqat, ayniqsa tezlik bilan ta'minlash. Albatta, ko'p odamlar nima yaxshi bo'lar edi va vazn yo'qotishi va kurortda, qoida tariqasida, plastik jarrohlik, parhez yoki sport haqida o'ylay boshlaydilar. Ammo tez-tez yoki keyinroq, parhez kulib qo'yilishi bilanoq yoki sport tashab, qo'shimcha kilogramm qayta sotib olinadi va hatto avvalgidan ham tezroq yollanadi.
Men "dietologik" deb atagan integratsiyalashgan tizim uning samaradorligini namoyish etdi.
Andrey Voroninning o'zi 30 kilogrammni yo'qotdi
Diyetologik asos - oziq-ovqat odatlarining o'zgarishi, yondashuvning o'zi ovqatlanishni tashkil etishga o'zgartirish. Birinchidan, ovqatlanish shifokori odamga ovqat eyishi kerak bo'lganida o'rgatadi. Buning uchun oziq-ovqat ta'mni kuchaytiradi va har xil qo'shimchalar, bizni ochlik hissimizni tartibga solishga imkon bermaydigan har xil qo'shimchalar.
Barkamol ovqatlanish uchun muhim shart sog'lom ovqatlanishdir. Ko'pgina yog'lar va did qo'shimchalari, chiplar, "kimyoviy" konfetlar, shirin gazlangan konfetsiyalar, shirin gazlangan suvning inson salomatligiga achinish va ochiqchasiga zarar etkazishi etarli emas.
Shu bilan birga, boshqa vazn yo'qotish usullaridan farqli o'laroq, parhezologik uskunalar turli planshetlardan, biologik faol qo'shimchalar, jarrohlik aralashishi, bu sog'liq uchun va hatto inson hayoti uchun xavfli bo'lishi mumkin. To'g'ri ovqatlanish va o'zida tanadagi aralashuvsiz, mo''jizalar va kechagi semiz odamni nozik va chiroyli odamda aylanishi mumkin.
Aytgancha, "parhezologik" tekshiruvi va men o'zim, uning muallifi. Etti oy davomida men 30 kilogrammdan tushirdim va bir xil × 119 kilogramm o'rniga 89 kilogramm og'irlik qila boshladi. Dietikologik jihatdan hissiy tarkibiy qismni ishlab chiqish, oziq-ovqat madaniyati ishlab chiqarish bilan boshlanadi. Odam filmlarni tomosha qilish, do'stlar bilan uchrashuvlarni tomosha qilishda doimiy oziq-ovqat iste'mol qilishni rad etadi.
Birinchidan, mening tizimim bilan shug'ullanadigan ikki kun, ochlik hissiyotini, haddan tashqari ovqatlanishni odatiy odatiy holdan ajratishni va o'zini haddan tashqari qizg'inlikdan voz kechishni o'rganishni o'rganadi.
Birinchi natijalar sinf boshlanganidan to'rt kun o'tgach kuzatila boshlanadi. Albatta, biz bunday ahamiyatga ega bo'lgan vazn yo'qotish haqida oldindan aytib o'tamiz, ammo insonning farovonligi yaxshilanmoqda - tortishishning og'irligi pasaymoqda, uxlash normal holatda, o'zini o'zi qadrlash. Axir, ortiqcha ovqatlanishning asosiy sabablaridan biri psixologik. Shunday qilib, ko'p odamlar tom ma'noda "zarar" stress oziq-ovqat bilan tinchlanishga harakat qilmoqdalar, ammo aslida ular semiz his qilishadi, ular semirishni boshlaydilar.
Oziq-ovqat qaramligini engish unchalik qiyin emasligini ko'rmoqdamiz. Asosiysi - bu o'ng tomonga to'g'ri yo'lni topish va sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik, balki o'zingizga ruxsat bermasdan ham to'g'ri yo'lni topish va kuzatib borish.