Bahor allaqachon kelgan va quyosh chiqdi. Qishning bir necha oyi bir necha oydan keyin rangpar tanangiz quyosh nuri ostida quyosh to'shagida tanlanadi, lekin sizni nima kutmoqda? Afsuski, qoidalarga rioya qilmaslik tufayli kuydirilgan teri. Xushxit sizga quyosh nurlanishingizni to'g'ri o'rgatadi va bir necha oy davomida natijalardan zavqlanadi.
Himoya. Film deb o'ylashga arziydigan birinchi narsa bu UB omilidir. Sizga kerakli himoya darajasini tushunish uchun telefon orqali ultrabinafsha indeksini tekshiring. Odatda, bahorgi indeks 1-2, shuning uchun 15+ va yuzida - 30+. Va mavsum oxiriga kelib, kuchli quyoshning zararli ta'siriga qarshi turish uchun himoyani kuchaytirish kerak. Tanada, omil 30+ va yuz uchun - 50+ kerak.
Sanskrin hamma tomonidan kerak - ha, hatto qora
Foto: Sifatlanmagan.com.
Namlash. Tan sizning namoyishi tufayli teri tozalansa, tanangizni tanazzulga uchramaydi. Jonni qabul qilganingizdan so'ng, tanadagi moyni qo'llang - barcha kokoslar, chunki u arzon, ammo terini namlaydi va ingichka moyli plyonka shaklidagi sirtni himoya qiladi. To'g'ri, kiyim-kechak bilan ehtiyot bo'ling: nogironga yog 'qo'llash uchun moyni qo'llashdan keyin ko'rinishi yaxshiroqdir. Agar siz to'shakda yotoqda yotishdan keyin istalmagan bo'lsangiz, to'g'ridan-to'g'ri yotoqda yotish yaxshiroqdir.
Vitaminlar. Kamida D vitamini, E va A va Tanning rangi, sifati va terining holati va terining holati uchun javobgar bo'lgan shifokor tomonidan qon tekshiruvidan o'ting. Ularni dori vositalari yoki oziq-ovqat mahsulotlari bilan to'ldirish juda muhim - siz etishmaydigan moddalar soniga bog'liq. Odatda, Tan ishqibozlari Sariyog 'bilan bo'yalgan tostlangan, vitamin va yog' kislotalari bilan birga yangi siqilgan sabzi sharbatini ichishni maslahat berishadi.
Siz asta-sekin tebranishni boshlashingiz kerak
Foto: Sifatlanmagan.com.
Nega bahorda quyosh nuri kerak
Bahorda biz yuqorida aytib o'tilganidek, ultrabinafsha indeksi yozda kabi kuchli emas. Shu sababli, tana asta-sekin tanasi, gidalli-lipid muvozanatiga ta'sir qilmasdan, ya'ni uning ustiga toshma yoki pigment dog'lar paydo bo'lishiga olib keladi. Tan quyuq ko'rinishi uchun siz stencil losonidan engil aks ettiruvchi bronza zonalari bilan foydalanishingiz mumkin. Agar siz kompleksda hamma narsani qilsangiz, tanangiz bir necha oy ichida sotib olinadigan yoqimli soya.