ایک سلیمان کا دورہ - ایک طریقہ کار کی تربیت کی ضرورت ہے. یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ سیشن سے کم از کم دو دن پہلے، یہ بال ہٹانے، چھیلنے یا جلد کی نمائش کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. یہ جلانے، غیر معمولی سنبھرن کی وجہ سے یا سورج کی وجہ سے پیدا ہوسکتا ہے.
سلیمانیم حاملہ خواتین، نرسوں کو، بہت ہلکے جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی، ان لوگوں کو جنہوں نے اینٹی بائیوٹکس، ہارمونل لیتا ہے دیگر منشیات جو الٹرایوٹیٹ میں حساسیت میں اضافہ کرتے ہیں.
سورج کی جانے سے پہلے، ایک گھنٹہ میں اور نصف میں آپ کو صابن کے بغیر شاور لینے کی ضرورت ہے؛ چہرے کاسمیٹکس کے ساتھ ہٹا دیں. بہت سے لوگ سادہ قواعد و ضوابط کی طرف اشارہ کرتے ہیں، لیکن انہیں مردوں اور عورتوں کو دونوں کی پیروی کرنا چاہئے: ٹین کے دوران بال کو خاص ٹوپی یا شیل کی طرف سے محفوظ کیا جانا چاہئے، ورنہ وہ دفن کریں گے، خشک اور بھوک بن جائیں گے. خاص شیشے پہننے کے لئے اس بات کا یقین کرو، کیونکہ پتلون کی پتلی جلد کو الٹرایوریٹ سے آنکھوں کی حفاظت نہیں کر سکتی. چھاتی کی حفاظت کی ضرورت ہے: آپ خصوصی اسٹیکرز یا سادہ کپاس ڈسک استعمال کرسکتے ہیں.
یہ بھی یاد رکھنا چاہئے کہ شمسییمیم کا دورہ کرنے کے بعد، یہ عطر یا ٹوائلٹ پانی اور aromaslas استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
نالیا گیڈش
نالیا گیڈش، ڈرمیٹولوجسٹ، ڈرمیٹونکولوجسٹ:
- ایک ڈاکٹر کے طور پر جس کا کام جلد ہی نوجوانوں کو برقرار رکھنے کے لۓ، میں یہ کہہوں گا کہ عام طور پر ٹین، اور سلیمان میں ٹین صحت کے لئے اچھا ہے، صرف اس صورت میں اگر کسی شخص کو اعتدال پسند ہے. کوئی کیس میں جلد نہیں جلا دینا چاہئے. ٹین تھوڑا سا چمکتا ہے، آپ کو ابھرتی ہوئی افریقہ کی طرح نظر نہیں آنا چاہئے. یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے نقصان دہ ہے جو روشنی کی آنکھوں اور ہلکی آنکھ کی نوعیت سے ہیں، روشن یا سرخ بال ہیں. سولٹیوم میں معیاری سیشن - پانچ منٹ. پہلی بار کافی دو یا تین منٹ کے لئے. آہستہ آہستہ، وقت بڑھایا جا سکتا ہے. لیکن یہ دس منٹ سے زائد عرصے تک سلیمان میں رہنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. اگر آپ سولیمیم میں ٹیننگ کے اوزار استعمال کرتے ہیں، تو سیشن کا وقت کم ہونا ضروری ہے. ان لوشن، ایمولینس اور کریموں کی تشکیل میں مادہ شامل ہیں جو الٹرایوریٹ میں جلد کی حساسیت کو بڑھانے میں اضافہ کرتی ہیں. ٹین اور بار بار سولویمیم کے پرستار سیکھنے کے لئے آسان ہے - اس طرح کے لوگوں میں جلد سے پہلے، چمکدار اور خشک ہونے والی جلد، اکثر سورج کے داغوں کے ساتھ احاطہ کرتا ہے، کیریٹس، برتنوں کو توسیع کر رہے ہیں. یہ سب فوٹو بوروں کا اظہار ہے. ہمارے لوگ جو سورج کے ذریعے بغاوت کرتے ہیں وہ ٹین کرنا چاہتے ہیں تاکہ یہ قابل ذکر تھا. اور یہ ایک بڑی غلطی ہے. الٹرایویلیٹ تابکاری Melanoma کی ترقی کے لئے خطرے کے عوامل میں سے ایک ہے، سب سے زیادہ جارحانہ جلد کینسر، جو موت کی پہلی جگہ پر قبضہ کرتا ہے. اس کے خلاف حفاظت کرنا ممکن ہے، صرف شمسی جلانے سے بچنے کے لئے، جلد سے زیادہ ٹین سے جلد کی حفاظت اور باقاعدگی سے ڈرمیٹونولوجسٹ کے لئے ایک پروفیلیکٹک معائنہ میں آ رہا ہے.