«По-перше, перевертаючи тости або жарячи омлет вранці, підспівуйте улюбленому виконавцю. Спробуйте - ви відразу підхопите це настрій!
Другий момент - кольоротерапія! Я рідко ношу одяг чорного кольору, а в зимовий період намагаюся обов'язково додавати яскраві фарби в наряди. Навіть самий нудний, немазкий, практичний, а тому ваш найулюбленіший пуховічок можна відтінити яскравим шарфом, головним убором, брошкою або рукавичками. Вже давно немає цих правил - підбери Мрачненько під Мрачненько! Та й взагалі немає правил! Головне - здоров'я! А здоров'я - це і настрій!
По-третє, навесні ми пожинаємо плоди зими. Я дотримуюся правила: де живемо, то й жуємо. Що корисно, наприклад, японцеві - нам, може, і не дуже. Клімат, сонячність регіону - все впливає. До того ж і православна віра теж за допомогою постів допомагає не тільки душею займатися, але і здоров'ям. Навесні йде великий пост, найдовший! Він допомагає очистити організм і без нічого увійти в весну. Пісна їжа складається з вуглеводів: крупи, макарони з твердих сортів пшениці - все це швидка енергія. Якщо ви з'їдаєте гречану кашу - прилив сил буде швидше, ніж після м'ясного або рибного перекусу. Правда, і закінчується ця енергія швидше! Балуйте себе солодким! Це ж задоволення! Але не їжте на ходу! Якщо є п'ять хвилин, то краще ці миті витратити на те, щоб випити чаю в улюбленій чашці і з задоволенням. У мене вдома біла посуд. Будь-яке блюдо в білих тарілках виглядає апетитно і привабливіше! Навіть найпростіший гарбузовий суп в білій тарілці вирішує відразу три завдання: корисно, кольоротерапія і не важко для перетравлення, в сон потім не зрубає, як після пельмешек. Ще я обожнюю крупи з різними соусами, різноманітні салати з усього, що є - від консервованої квасолі з яблуком до редьки з морквою, потертих на дрібній тертці.
І четверте. Косметичні процедури я навесні точно не роблю. У цю пору року дуже активне сонце, що дуже травматично для шкіри. Краще встигніть все зробити взимку! Сподіваюся, мої перед Тобою не липові, перевірені на собі рецепти вам знадобляться ».