Напевно, кожен з нас стикається у своєму житті з людиною, який тисне морально, але обірвати контакт буває не так просто. Найчастіше такі люди потребують підтримки та уваги з боку або намагаються маніпулювати іншими, використовуючи перепади настрою. Однак це зовсім не означає, що ви повинні дозволяти ставитися людям до вас так, як їм цього хочеться.
Так як же боротися з цим невичерпним джерелом негативу, що виходить з токсичного людини? Ми спробували розібратися.
Скоротіть час спілкування
Найпростіше рішення в разі, якщо ви відчуваєте тиск з боку. Токсичний людина прагне заподіяти вам, найчастіше, душевний біль або критикуючи, або абсолютно не цінуючи ваших зусиль, ліюо відверто висловлюючи неприязнь. Задумайтесь, чи потрібен вам такий чоловік у вашому оточенні?
В ідеалі ви повинні не тільки віддавати, а й отримувати щось від відносин, як правило, це різного роду емоції, які не повинні бути негативними. Якщо ж людину, яка отруює ваше життя, неможливо повністю виключити з життя, дотримуйтесь наступних правил, які ми наведемо далі.
захищайте свої кордони
Фото: www.unsplash.com
Дайте зрозуміти, що така поведінка для вас неприйнятно
Чим більше і частіше ви будете погоджуватися на всі незручні умови, які ставить ваш токсичний колега / друг / партнер, тим глибше ви будете «закопувати» відносини. Часто нам простіше погодитися з, нехай і не зручним, думкою, ніж в подальшому вислуховувати бурчання і закиди на кшталт: «Я ж казав (а)!» Поки ви йдете на поводу, люди будуть використовувати весь свій «отрута» проти вас. Не треба так. Ви не зобов'язані миритися з дискомфортом у відносинах.
Умійте постояти за себе
Досить часто з нами чинять непорядно, але ми в силу різних обставин або погоджуємося, або опиняємося зовсім не в курсі: нас можуть шантажувати, прикриватися нашим ім'ям перед іншими і розпускати чутки. Якщо ви зловили людину хоча б на одному з цих пунктів, дійте рішуче - розберіться з проблемою, не пускаючи її на самоплив. Токсичний людина буде продовжувати користуватися вашою м'якотілість, поки ви це дозволяєте.
Не приймайте критику (особливо нездорову) і образи близько до серця
Завжди, абсолютно завжди, за неприкритим хамством і образами вас людина намагається приховати своє неспроможність або проблеми. Ніяк інакше. Навіть коли справа стосується вашого особистого життя, а не результату вашої роботи, пам'ятайте, що людина незадоволена перш за все самим собою, але ніяк не вами. Крім того, в переживаннях немає ніякої користі: людині, яка образила вас, все одно на вашу реакцію, а ось ваша психіка може постраждати. Просто запам'ятайте, що будь-які образи потрібно «віддзеркалює» у власній голові на джерело хамства.
Спробуйте проявити співчуття
Так, це важко, але просто постарайтеся. Ми не завжди знаємо, в чому причина такої поведінки. Більшість токсичних людей в душі нещасні, часто через психологічних травм, ваше завдання зрозуміти це, але все ж показати, що нікому не дозволено несправедливо критикувати і тим більше ображати вас і ваше найближче оточення.